hui081 发表于 2009-8-26 10:13

{:5_394:}

xingxing01 发表于 2009-8-26 10:42

好， {:5_394:}第二个动作和最后一个我看电视的时候总做{:5_387:}

纽扣 发表于 2009-8-26 10:59

太可爱了。{:4_276:}

那就这样吧 发表于 2009-8-26 11:02

{:5_335:}{:5_336:}
也适合救生圈吧

cutepuppy 发表于 2009-8-26 12:06

收藏了，可爱又好玩

凌波不过横塘路 发表于 2009-8-26 12:25

{:5_394:}

skybluer 发表于 2009-8-26 12:35

好玩。从哪搞的，想直接下载到硬盘。

buyapple 发表于 2009-8-26 12:35

好多动作啊 坐下来要1个小时吧。。。

sigi 发表于 2009-8-26 12:54

好多动作啊 坐下来要1个小时吧。。。
buyapple 发表于 2009-8-26 13:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是每天选择一个来做，先从简单的做起。
数量也是先从20下做起，然后逐步递增的。

月牙丨突 发表于 2009-8-26 12:57



是每天选择一个来做，先从简单的做起。
数量也是先从20下做起，然后逐步递增的。
sigi 发表于 2009-8-26 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
难怪我坚持不下来，我不仅做整套，还每个动作10分钟。{:5_314:}

但是，我记得每个动作的效果都是不同的呀，不做整套，有些地方运动不到
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