SUNNYFUNNY
发表于 2009-8-26 13:01
难怪我坚持不下来，我不仅做整套，还每个动作10分钟。{:5_314:}
但是，我记得每个动作的效果都是不同的呀，不做整套，有些地方运动不到
月牙丨突 发表于 2009-8-26 13:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈哈，你真有恒心。做得更多，效果更明显。坚持。哈哈哈哈
volvic0228
发表于 2009-8-26 13:02
{:4_295:}
SUNNYFUNNY
发表于 2009-8-26 13:05
我说说我去小肚子的办法吧，比什么都简单，就是只有一有时间，就通过冥想让腹部自己运动。哈哈哈，效果比什么都好。
小七七
发表于 2009-8-26 13:08
收藏了
sigi
发表于 2009-8-26 13:13
我说说我去小肚子的办法吧，比什么都简单，就是只有一有时间，就通过冥想让腹部自己运动。哈哈哈，效果比什么都好。
SUNNYFUNNY 发表于 2009-8-26 14:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么冥想？有什么实质的要求？
SUNNYFUNNY
发表于 2009-8-26 13:15
怎么冥想？有什么实质的要求？
sigi 发表于 2009-8-26 14:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是通过思想控制你腹部肌肉的晕倒，明白吗？
SUNNYFUNNY
发表于 2009-8-26 13:16
{:5_370:} PS ，LZ,我喜欢你的签名档。
sigi
发表于 2009-8-26 13:17
就是通过思想控制你腹部肌肉的晕倒，明白吗？
SUNNYFUNNY 发表于 2009-8-26 14:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好，这个貌似简单的。
需要什么姿势吗？盘腿 音乐之类的吗？
sigi
发表于 2009-8-26 13:19
{:5_370:} PS ，LZ,我喜欢你的签名档。
SUNNYFUNNY 发表于 2009-8-26 14:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵~~~
MM明白我签名档的意思吗？
真好~~~
SUNNYFUNNY
发表于 2009-8-26 13:19
本帖最后由 SUNNYFUNNY 于 2009-8-26 14:23 编辑
好，这个貌似简单的。
需要什么姿势吗？盘腿 音乐之类的吗？
sigi 发表于 2009-8-26 14:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个随意，反正我基本上没有小肚子这种烦恼，很多人问起，我总结了一下，觉得可能就是从小开始就无意识的有了这种习惯的原因吧。