Basilikum 发表于 2009-9-23 13:53

一个人的午餐--湘式蒸非洲鲫鱼，耗油炒生菜 补上方子

本帖最后由 Basilikum 于 2009-9-23 20:00 编辑

听她们说亚超的非洲鲫鱼味道还不错，就买了一条烧了，因为是速冻的肯定很腥，所以用了很多的葱姜和辣椒。味道怎么说呢，肯定是没有鲜鱼烧出来的好吃，不过已经是很入味了。我曾经用此法烧过新鲜的三文鱼头，那才叫好吃呢！
1.鲫鱼先用盐擦遍，里外都要，入锅将鲫鱼两面煎黄，记得先用姜擦锅底，防粘锅底。
2.起鱼出锅，将葱姜蒜末放入余油爆香，同时放入郫县豆瓣酱炒红，放入少量高汤（没有就加水）
3.加入生抽，盐，糖调味，而后淋在煎好的鱼上。
4.入蒸锅蒸十分钟，一盆湘味浓郁的鱼就好了。
最好是用新鲜的鱼，速冻的味道总是差一点。




走过四季 发表于 2009-9-23 13:57

赞一个！我一个人的时候，一般是不吃或者泡碗方便面。。。

hamburg888 发表于 2009-9-23 14:17

一个人好奢侈呢.

Azzd 发表于 2009-9-23 14:17

好馋啊。
mm 上个详细的方子吧

frei-xyz 发表于 2009-9-23 15:56

{:5_347:}

追寻 发表于 2009-9-23 16:54

好好吃的样子{:4_286:}

wutaosep 发表于 2009-9-23 17:02

{:4_292:}

乐呵呵的生活 发表于 2009-9-23 17:20

一个人的午餐都这么丰富啊，我晚餐都只有方便面吃，佩服楼主啊。。。

yooyoo_8860 发表于 2009-9-23 18:00

{:5_318:}

火之舞 发表于 2009-9-23 18:06

这么大的鱼 在德国我从来就没见过{:4_292:}

ichdich 发表于 2009-9-23 18:36

等方子。。。。

Basilikum 发表于 2009-9-23 20:02

10# 火之舞


亚超里呀！速冻箱子里多得是，MM住哪里，我在杜塞可能买东西方便些。

fensterglas 发表于 2009-9-23 20:11

{:4_278:}吃的很营养额

anthony3 发表于 2009-9-23 20:23

一个人的时候不想吃饭的说~~~{:5_390:}

Basilikum 发表于 2009-9-23 20:24

是的，是的，偶比较讲究，荤素嘛一定要搭配的，一个人吃一定要一荤一素的。要是两个人吃一定是四菜一汤的。

我不是笨猫 发表于 2009-9-23 20:25

这个鱼做的看着就很好吃

三十年河西 发表于 2009-9-23 20:55

还是非洲的鲫鱼啊?

看起来色香味俱全.{:5_394:}

筱茹 发表于 2009-9-23 21:25

一个人吃饭确实没有做饭的心情

玫瑰花开 发表于 2009-9-23 22:00

偶长这么大还没自己做过鱼呢{:5_354:}
根本没信心做好，ＬＺ太强了！{:5_370:}
我都吃好几天方便面了，，，{:5_354:}

哈密瓜 发表于 2009-9-23 22:35

{:5_328:}一个人吃饭也做鱼，真会享受{:5_318:}

zzhhaaoo 发表于 2009-9-25 11:42

{:5_394:}
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