奶宝 发表于 2009-10-10 00:52

开学了，总结个保持精力充沛的办法，欢迎讨论

本帖最后由 奶宝 于 2009-10-10 14:35 编辑

前段时间可能是考试压力太大，老是感觉睡不够，自己就上网找了找资料，每天一大早吃这几样，跟打了鸡血一样，而且白天比较累，晚上也不失眠了，嘿嘿。。写出来，让大家分享，希望JMS如果有其它好方法也写出来交流一下吧{:5_383:}

我的办法：就是早上起来，吃一片补铁的和一到两片左旋肉碱
原理如下
补铁：如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。
左旋肉碱：我不是学医的，这个东西的具体原理说不太清楚，不过我看以前上学的时候，我们学校参赛的运动员，教练会让他们提前几周就开始吃，说是可以提高耐力。
德国把左旋肉碱归到保健品里，非常安全，有兴趣JM可以试试，呵呵。

PS：纯讨论贴，不是教学贴，而且俺道德底线一点也不低，不会推荐不好的东西。{:5_334:}

小帅小帅 发表于 2009-10-10 00:56

本帖最后由 小帅小帅 于 2009-10-10 00:57 编辑

求 左旋肉碱的德语名称{:4_298:}

小帅小帅 发表于 2009-10-10 00:57

p.s. 奶宝，为啥你算你发这么正经的知识贴，俺还是觉得你超可爱捏？{:4_293:}

winnieY 发表于 2009-10-10 01:17

同问德语都叫什么呀？

arbeitmfreiheit 发表于 2009-10-10 01:53

我也需要提神！

arbeitmfreiheit 发表于 2009-10-10 01:54

求 左旋肉碱的德语名称{:4_298:}
小帅小帅 发表于 2009-10-10 00:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Carnitin, genauer L-Carnitin, ist eine natürlich vorkommende, vitaminähnliche Substanz

Mandy 发表于 2009-10-10 02:02

左旋肉碱 是运动减肥用的。。。燃烧脂肪的速度是普通的3倍。。。健身的时候教练都推荐买这个。。。

webcxc 发表于 2009-10-10 03:32

关注一下。

以前考大学的时候吃过叫什么 叶绿素的 。吃了以后精神也很好。注意这个是那个保健产品的名字

fashion_kj 发表于 2009-10-10 13:01

这个啊，我看见在rossmann里面有那个老大一罐子卖的，自己还卖过一罐甜橙味的。
这个也是我关注的问题啊，大家一起讨论讨论。
我看Rossmann里面还有买那种B12的小瓶补充剂，8瓶，9欧左右。这个感觉有点效果。
还有就是和鸡精，不过这个在亚洲店里卖得太贵了。自己带过来太沉，还要冒着被没收的危险。
比较实惠的办法，还是自己熬个浓鸡汤喝一喝吧，不要那种冰冻的，要大超市里面冷藏的，汤鸡，5欧左右一只。烧出汤来黄黄的油很足，和国内的草鸡汤稍稍能比较一下了。

tiantian15181 发表于 2009-10-10 13:11

除了每天正常饮食之外，我一直吃复合维生素片，然后还要吃点核桃，蜂蜜，红枣的，反正对脑子和气血都好~

暧暧の 发表于 2009-10-10 13:12

B12我以前喝过一段时间
因为说它是对记忆力啊，学习效率都有帮助的
不过对我好像起不了多大的作用

我不是笨猫 发表于 2009-10-10 13:23

我平时就是用黄芪，西洋参，红枣，枸杞，玫瑰花，茉莉花，这些东西轮流泡水喝
然后每周都吃鱼，周末会炖汤喝，觉得比吃药好，我对那些保健药比较抵触

ichdich 发表于 2009-10-10 13:38

喝可乐

晴格格 发表于 2009-10-10 14:20

p.s. 奶宝，为啥你算你发这么正经的知识贴，俺还是觉得你超可爱捏？{:4_293:}
小帅小帅 发表于 2009-10-10 00:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这说明你对奶宝有意思。。。。。。

奶宝 发表于 2009-10-10 14:32

8好意思，我刚看到回贴，嘿嘿。。等把我相机冲冲电，给你们照照看哈{:4_293:}

奶宝 发表于 2009-10-10 14:33



这说明你对奶宝有意思。。。。。。
晴格格 发表于 2009-10-10 14:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_371:} 完蛋了，我家LG回来，要是看到，我又要被揍死了{:4_284:}你说我容易么，刚减下点肉，这下又要被揍肿了{:4_292:}

杏仁 发表于 2009-10-10 18:12

哪儿买？PP？ 谢谢！

fenster2009 发表于 2009-10-10 18:14

我喝无糖可乐

不过lz的方法还是可以试一试的

lilliansky2002 发表于 2009-10-10 19:15

peri_jin 发表于 2009-10-10 22:32

想买，{:4_298:}求图片

妖精影子 发表于 2009-10-10 22:43

等pp

Mandy 发表于 2009-10-10 22:53

{:5_318:}等pp

奶宝 发表于 2009-10-10 22:54

不好意思啊，在朋友家吃高兴了，把这事给忘了，嘿嘿。。我这就去拍哈{:4_293:}

qdhang521 发表于 2009-10-10 22:56

{:5_335:}

奶宝 发表于 2009-10-10 23:15

来了，来了，照片来了，不好意思哈，晚上光线不好，大家凑和着看吧，嘿嘿。。{:4_293:}

qdhang521 发表于 2009-10-10 23:17

哪呢？

奶宝 发表于 2009-10-10 23:17

来了，来了，照片来了，不好意思哈，晚上光线不好，大家凑和着看吧，嘿嘿。。{:4_293:}

qdhang521 发表于 2009-10-10 23:18

{:5_334:}俺以为是奶宝的pp呢。到现在都没见过。

奶宝 发表于 2009-10-10 23:21

本帖最后由 奶宝 于 2009-10-10 23:31 编辑

我给大家贴个国内的服用剂量，大家可以参考一下下，嘻嘻
PS:只是参考哟，而且是别人写的，俺可没有任何教唆的成份{:4_288:}
内服的用法和用量：
1.减肥用：一日2-3克，可分一日1－3次，早上或中午服用 。可掺入开水，果汁，牛奶等饮品中饮用。
2.锻炼运动用时：请在运动前1-2小时服用一次。一次用量为5克。

外用的用法和用量：
1.红花5克，桂枝5克麻黄5克，白酒适量，泡48小时。把酒过滤出一点，酒10 肉碱1的比例对成外用水水。局部涂抹 肚皮、大腿都行。红花有点染色，大家摸身上记得用保鲜膜包好，适当的运动下，出汗效果很迅猛，是松垮垮的赘肉克星。
2.左旋肉碱和水成1：10的比列，融化后泡纸膜，瘦脸效果灰常明显真是爱死这个瘦脸泡膜了

yvonnetyj 发表于 2009-10-10 23:25

{:5_315:}周一去买来试试
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