每天多吃蔬菜水果之外，还要补充大量的维他命c八。
德国的天气比较干燥寒冷，多吃肉类增加蛋白质的摄入也很重要。
还有，我个人认为至少每天吃一个鸡蛋很重要。特别在冬天。 最近几年好像季节和气候变化总是异常，可能也是多病发的原因吧。。。
如果是免疫力下降的话，可以丰富饮食补充维他命，加强锻炼提高体质。。。LZ经常生活和学习的环境（比如家里或教室）一定要多通风，有时间可以多晒晒太阳。。。
建议LZ食用大蒜精试试，药店或dm等都有卖。都知道大蒜非常有益于健康，可是平时上学上班不能吃，那就吃蒜精吧，提高免疫力。。。 或许偶尔也是心理因素呢，“病”这东东，尤其像LZ描述的这种“家常便饭”，那就试着少理它，没准它就自生自灭了呢。。。
比如哪天如果我特别勤快，特别努力干家务的时候，俺LG 就知道一定是俺哪里不舒服了，嘻嘻。。。我就觉得越得病（当然只是小感冒小发烧了），越应该动起来，{:5_342:}这样可能一会儿功夫，出点儿汗，分散一点儿注意力，反而就好了。我要是立刻吃药立刻休息，那就绝对会连续病个几天，嘻嘻。。。要不LZ也尝试一下吧！{:5_384:}
祝健康！{:5_335:} LZ还是做一次全面的全身检查吧，很多大病都会减弱抵抗力的，比如癌症、白血病等等，LZ不要怪我乌鸦嘴啊。希望楼主没有大病。 本帖最后由 星月妈妈 于 2009-10-15 10:56 编辑
8# 星月妈妈
mm好坚强啊，做妈的是很命苦啊。现在病多了，也经常跟自己说，会过去的，也许到了明年就好了。可是每次病倒后，不免很懊恼。
微笑的蔷薇 发表于 2009-10-14 12:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以前也觉得累,闹心, 和老公发脾气, 病了还想要人照顾. 时间长了就想通了, 都已经成年人了,不但没有人照顾我了,而且我还要承担下照顾小孩照顾家的义务. 而且现在的生活都是我自己决定要的, 孩子也是我自己要的, 所以我就很有动力起来拉.
关于病, 我是很乐观的, 我们成年人病下也没几天拉, 还能比生孩子带孩子累吗? 就当是增强免疫力咯, 对身体大大有好处呢. 有了抗体,以后就不会再得类似的病了, 对以后生活工作都好呀.
而且我们家孩子虽然吵,但是我病的时候它都会对我很好很懂事, 我感觉到很欣慰. 这样的孩子再生1.2个我也能带好. 哈哈. 多吃点六味地黄丸吧
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