minia 发表于 2009-11-2 15:18

巧吃胡萝卜 让你月瘦10斤

导语：胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
　胡萝卜瘦身亮点

　　◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

　　◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

　胡萝卜瘦身饮品推荐

　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。

　水煮胡萝卜

　　材料：

　　1、2根胡萝卜。 做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。

　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。鲜榨胡萝卜汁
鲜榨胡萝卜汁

　　鲜榨胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜2根。

　　做法：

　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

fiona_chen 发表于 2009-11-2 20:18

汗，家里没有榨汁机，要不然我去超市找找胡萝卜汁？

simplelife 发表于 2009-11-2 20:41

可是 那个胡萝卜汁太难喝了 {:5_317:}

nick0700 发表于 2009-11-2 21:00

胡萝卜也很难吃的说

Schaffen 发表于 2009-11-2 21:02

加在骨头汤里应该很不错，我很爱吃。

其实就用胡罗卜当米吃就能瘦

犀牛格格 发表于 2009-11-2 21:03

吃这个多了，皮肤会不会很黄？

Siegqueen 发表于 2009-11-2 21:42

可是 那个胡萝卜汁太难喝了 {:5_317:}
simplelife 发表于 2009-11-2 20:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_387:}

fensterglas 发表于 2009-11-3 01:10

{:5_371:}貌似我坚持不下来的说

minia 发表于 2009-11-3 01:40

其实偶也不喜欢胡萝卜的味道

sanA 发表于 2009-11-5 15:16

9# minia

吃多了皮肤发黄,不吃就不黄了
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