MM有点作哦。
不如试着早起早睡，可能会有帮助的。
或者睡前XXXX吧，很助睡的。{:5_360:}
楼主，信任是婚姻的基础，你可能是最近心情不好才这样的，我有时也是呵呵~别这样了，再这样下去你老公多可怜啊{:4_302:}
结婚两周年快乐，{:5_341:}
祝彩虹MM和老公永远幸福！{:5_335:}
先恭喜下彩虹mm的结婚两周年纪念日。{:5_378:}{:5_315:}{:5_335:}
看了彩虹mm的帖子，好像有点小抑郁。都怪德国这么沉闷天气，哪有秋天还总这么灰蒙蒙的啊？再活蹦乱跳的人也会郁闷的。我的建议是，偶尔出去走一圈，哪怕借着下楼扔垃圾也要下楼到室外走走，回来后心情自然会好一点的。
白天不懂夜的黑。。。失眠的人也挺痛苦的。。。额大概是嫉妒额老公睡眠太好。。。{:5_382:}
嫩们都十年了，真羡慕你们。。。！{:5_335:}
rainbow929 发表于 2009-11-12 17:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说说我的经验把，早睡早起绝对是个好习惯，自从跟老公早睡早起，我的失眠好了很多。还有是，睡前2个小时不要上网，学习，让精神平静下来，泡半个小时的脚，按摩一下，帮助也很大。白天要出去运动一下，慢跑不错，可惜最近膝盖受伤，不能跑，痛苦呀{:4_292:}
慢跑以后，我的心情会好很多，可现在这破烂天气，我还不能跑，郁闷阿
爬到5 实在爬不动了。
祝lz妹妹2周年快乐。
我们都是同病相怜的人，等额过几年搬到杜塞找你耍去，啊~~
玫儿仙人掌 发表于 2009-11-12 19:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
又找到一个组织！等你啊。。。{:5_377:}
戒网就不必了吧，网还是要上的，不要太长，一个钟头就好了，最主要的还是搞点运动，跑跑步，游游泳之类的，真没别的，就泡个澡，熏衣草的，保准很快睡着。天天泡不现实，就改为隔天泡脚，也弄个熏衣草的。
ding丁 发表于 2009-11-12 19:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM的建议很好，以后多试试。{:5_377:}