大家平常都吃五谷杂粮吗？我是说除了大米以外
天天吃米饭，面条，吃得都够死了，而且老吃还对肠胃系统不好，我现在每次吃大米饭，都会在里面加点三色米，就是在国内超市买的，里面除了大米粒以外，还有黑米和玉米粒那种，可惜快吃完了，从国内带来的怎么都不够吃的呀。你们平常难道就吃大米饭吗？天天吃？？ 亚超不是有黑米，玉米，薏米，红豆绿豆卖的啊？德国超市也有很多五谷面包 德国也有杂粮阿~
mm，你可以在bio店里买到，其实一般超市也有，只是品种少了点。 吃腻了的话，有时也可以拿土豆当主食阿，去皮，加水煮煮，再加点盐。健康有营养。呵呵。 土店有各式各样的豆子，还有小米，棒子面，都能吃啊 德国超市里也有很多杂粮啊，小米，荞麦，玉米碎，糙米，黑米都是我常买的 吃过小米，不太好吃，有点苦。主要是我就是想把他们和大米一起放进电饭锅里煮就行了，倒也省事。就怕一起煮煮不烂，黑米到是可以和大米一起煮煮看
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