Anonymous 发表于 2009-12-25 12:12

请教大家：早晚下蹲100个能不能使腿变紧？

俺是脂肪型的腿，大腿小腿都是，每天早晚下蹲100，床上蹬自行车300，再加高抬腿30个
能不能使腿变紧实点呢？

taddle 发表于 2009-12-25 20:28

肯定的，屁股也会变结实。不过100个下蹲是不是多了点呀？有段时间我每天做下蹲30个，高抬腿100个，腿细了很多

☆笑着流泪★ 发表于 2009-12-25 20:41

{:5_352:}这里也能匿名啊

Anonymous 发表于 2009-12-25 21:57

肯定的，屁股也会变结实。不过100个下蹲是不是多了点呀？有段时间我每天做下蹲30个，高抬腿100个，腿细了很多
taddle 发表于 2009-12-25 20:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩强的~高抬腿最痛苦了的~{:4_303:}

douer 发表于 2010-1-1 00:24

希望可以吧
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