本帖最后由 活着真累 于 2010-1-1 23:52 编辑
对啊，你们说的太对了，非常地容易受外界影响。哦，对了，应该看哪个科的呢？
对着厕所门的房间 风水不好。。。
Eva2005 发表于 2010-1-1 14:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我也听说过。好象是因为厕所里的上下管道比较多，总的来说环境阴湿。时间长了对身体不好。
楼主是心事太多了吗?如果脑子里一直想乱七八糟的事情大脑一直高速运转，再加上想要入睡的压力只能让自己精神越来越紧张。
我说说我的方法吧。睡觉的时候尽量强迫自己只想枯燥单一的画面，比如白底黑字的数字，心里从 ...
twoplay 发表于 2010-1-2 00:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，心事也是一方面的。
我今晚就试试你的方法
谢谢你~
德国的天气阴冷，不是下雨就下雪，让人总感到郁闷，给自己减轻压力吧！药店卖一种植物的药，Johanniskrauf,每天服一粒，对睡眠减轻压力都很有作用，对人体没有任何伤害，去看看医生吧，医生是给我这么推荐的。。。。
同情MM啊，不行的话真要去看医生了，要不就睡前喝杯热牛奶吧，失眠真是不好受啊
德国的天气阴冷，不是下雨就下雪，让人总感到郁闷，给自己减轻压力吧！药店卖一种植物的药，Johanniskrauf,每天服一粒，对睡眠减轻压力都很有作用，对人体没有任何伤害，去看看医生吧，医生是给我这么推荐的。。。。
bossmiumiu 发表于 2010-1-2 01:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢，我记下来了
同情MM啊，不行的话真要去看医生了，要不就睡前喝杯热牛奶吧，失眠真是不好受啊
sueaistin 发表于 2010-1-2 01:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM，牛奶只对那些轻微偶尔失眠症状的有用哦~~我已经走火入魔了
大麦甘草汤， 特别还有山枣仁汤 都会有帮助 。
另外，回国有好的中医，可以去看看 。
抱一下。
你这样重了的话会转成抑郁症的，建议看心理医生吧
大麦甘草汤， 特别还有山枣仁汤 都会有帮助 。
另外，回国有好的中医，可以去看看 。
抱一下。
dongzhijin 发表于 2010-1-2 01:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢~~寒假去看看
你这样重了的话会转成抑郁症的，建议看心理医生吧
happyforever 发表于 2010-1-2 01:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，心魔
强烈建议LZ去看心理医生，我们中国人不觉得心理问题是病，往往引不起足够的重视。我觉得LZ是忧郁症。抓紧去看医生吧，好运～
侧身躺，把耳朵折起来堵住自己的耳道，试图听心脏跳动的声音，一下，一下。。。试图不要漏过每一次跳动阿。不知道我这样描述能明白吗。
在注意食补。希望楼主早日能睡个好觉！
强烈建议LZ去看心理医生，我们中国人不觉得心理问题是病，往往引不起足够的重视。我觉得LZ是忧郁症。抓紧去看医生吧，好运～
soony 发表于 2010-1-2 03:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢你~~
侧身躺，把耳朵折起来堵住自己的耳道，试图听心脏跳动的声音，一下，一下。。。试图不要漏过每一次跳动阿。不知道我这样描述能明白吗。
在注意食补。希望楼主早日能睡个好觉！
nduoduo 发表于 2010-1-2 03:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
能明白，我试试，谢谢你~
我也有这样的问题，经常躺床上很久都睡不着，越紧张睡眠这事就越睡不好，快考试的时候尤其严重。开了论文以后好多了，没有考试压力，不用上课也就不担心起不来，困到不行才去睡基本很快就着了。而且最近开始做运动，对减肥和睡眠都很有效，玉珠弦瑜伽，瘦腿操和仰卧起坐120下各来一遍，累得只想睡根本想不起别的。还有就是尽量让自己心情好点，看些轻松的书和电影，心情不好的时候很难入眠。
我有2个办法，一个是物理疗法，我失眠的时候，我就直接起床，对自己说，不想睡觉是吧，那你今儿就甭睡了，然后该干嘛干嘛，把自己折腾到6点多，困了，自然就睡了。
一个是药物疗法，去药店有一种药物，是植物提炼的，不需要处方，挺有效的。
楼主的平时生活状况不甚了解，但通过你发帖的描述，很有可能是抑郁症的早期，望楼主能早日求医，避免病情恶化。
最好能先回国散心，求助于中医治疗，通过西医进行辅助治疗。最好不要再等到寒假，越早开始治疗越好。
楼主可以试试国内的活力舒口服液，对促进睡眠有效。
楼主的平时生活状况不甚了解，但通过你发帖的描述，很有可能是抑郁症的早期，望楼主能早日求医，避免病情恶化。
最好能先回国散心，求助于中医治疗，通过西医进行辅助治疗。最好不要再等到寒假，越早开始治疗越好。
pwl2006 发表于 2010-1-2 06:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，怎么说呢，会被爸妈骂的，我怎么样都不会相信我，觉得我肯定是不想读书才这样
楼主的平时生活状况不甚了解，但通过你发帖的描述，很有可能是抑郁症的早期，望楼主能早日求医，避免病情恶化。
最好能先回国散心，求助于中医治疗，通过西医进行辅助治疗。最好不要再等到寒假，越早开始治疗越好。
pwl2006 发表于 2010-1-1 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意这个说法 我也觉得LZ是心理问题 回国散散心心里放松下来 自然就会跟一切都恢复正常 其实有调查显示 德国每年都有很多人有心理问题跟生活压力 还有德国常年阴郁的天气也有很大关系要是每天都阳光灿烂的 大家的心情自然也会很好希望LZ平时多听听音乐 多参加运动困了就睡 不要强迫自己 每天哪个时间非得睡觉 这样就不会有压力
失眠其实很大原因 是心理的问题 祝LZ2010天天有个好心情
早日恢复健康{:5_335:}
自己给自己压力太大了，属于心事比较重的人。要学会调节自己，尝试在不同时间做不同的事。出去旅游一下放松心情可能对你有用。
喝点安睡的茶 超市有卖的 关键是放松心情 楼主白天精神如何， 如果比较萎靡的话要考虑是否得了忧郁症。
同意这个说法 我也觉得LZ是心理问题 回国散散心心里放松下来 自然就会跟一切都恢复正常 其实有调查显示 德国每年都有很多人有心理问题跟生活压力 还有德国常年阴郁的天气也有很大关系要是每天都阳光灿 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-1-2 21:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢，你也是
喝点安睡的茶 超市有卖的 关键是放松心情 楼主白天精神如何， 如果比较萎靡的话要考虑是否得了忧郁症。
乘物以游心 发表于 2010-1-3 00:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
白天的话，朋友说讨厌看到我郁郁寡欢的样子，我自己也不想啊~可就是高兴不起来
我在国内的时候是惊恐障碍症 疑病症 和一系列的管饭焦虑症状出国前最严重开了不少药但是到德国之后不知道为什么 特别神奇到现在也没犯过所以我有一些药对你应该合适
但是我不建议你吃药那些药事非常伤害身体的 都是些安眠的药对肾最不好 心态是要自己调整的
我那时候对心理病做过很多研究 相当于业余的心理医生了 听你的症状 有一点强迫行为 有点焦虑 你说的喉咙里有东西的感觉也属于心理病症状心理病会有很多身体上不适的感觉 其实自己可以控制的
有什么问题我可以帮你 我那时候比你严重多了 我是惊恐障碍 睡睡觉 突然会心脏一下就开始急速跳动然后眩晕像要突然死过去的 昏过去的感觉但一到极点就会停下来慢慢就会好然后就是害怕下次是什么时候 非常难受 你现在的症状 只是初期的症状只要自己学会控制 很快就会好的 真不建议你服用药物
祝好
我在国内的时候是惊恐障碍症 疑病症 和一系列的管饭焦虑症状出国前最严重开了不少药但是到德国之后不知道为什么 特别神奇到现在也没犯过所以我有一些药对你应该合适
但是我不建议你吃药那些药事非常 ...
杰希 发表于 2010-1-3 01:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，真的么，可是它写着是纯植物性的，睡不着太痛苦了，现在就是想把自己弄睡着什么都不顾的感觉。你的情况真的比我严重多了，我在国内有过半年时间这样子过，来德国以后加重了，环境原因吧~无奈
看来我的留言还是没引起LZ足够的重视，你现在需要的是专业的帮助，比如医生，而不是自己买来些药乱吃，你的情况绝对比你想得要严重，你的ID看得我怕怕，要是被你父母看见了他们该多伤心。快去吧，医生能帮你，一切都会好起来。
看来我的留言还是没引起LZ足够的重视，你现在需要的是专业的帮助，比如医生，而不是自己买来些药乱吃，你的情况绝对比你想得要严重，你的ID看得我怕怕，要是被你父母看见了他们该多伤心。快去吧，医生能帮你，一切都 ...
soony 发表于 2010-1-3 02:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢你~我想过看医生的，但这边因为语言问题，不能深层次地表达出我的想法，想回国去看中医，我爸妈知道一点的，呵呵，ID只是我对人生的态度而已，没事的。谢谢你~