萍聚 › 姐妹Café › 有谁能在十一点前睡觉啊？

夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 13:19

有谁能在十一点前睡觉啊？

老想要保持健康的生活习性，早睡早起，可是，可是，我怎么就做不到呢？

从小就是觉很多，中学的时候每天早上6点半起床，都要我妈一遍遍的喊我。到现在如果没有事情的日子，我就可以从12点睡到10点。很多人有早起的习惯，即便是周末也可以6点自己起床。可是，我怎么就做不到呢？我真的好羡慕那些觉少，早上失眠的人啊。

我一般是夜里1点钟睡觉，曾经为了改变自己的生物钟强迫自己11点多睡觉，结果还是一下子睡过了10点。朋友跟我说睡到自然醒最健康，不要为难自己。可是，我也想看看早晨是什么样子的啊{:5_383:}

网上总是说10点就要睡美容觉了，我觉得现在真的很难做到10点钟睡觉啊，只要是和朋友聚会，吃饭，一下子就半夜才能回家睡觉了。

现在还有人能坚持每天10点睡觉么？

专心做只猫 发表于 2010-2-25 13:23

不是我。。。。。。。。。

除了生病会早睡外。。。有次。我10点上床准备睡觉。。辗转反侧阿辗转反侧。。。到12点还是1点才睡着。。。太浪费了。！！！

Anonymous 发表于 2010-2-25 13:26

{:5_317:}我也在发愁这个问题~~

妙朵朵 发表于 2010-2-25 13:27

我就是睡眠很少,12点到1点睡觉,4点半就醒了,耗到5点半起床.{:4_287:}

苏犹怜 发表于 2010-2-25 13:27

暑假在国内的时候我可以10点11点就睡觉 早上6点的样子起床

平时上课尽量12点前睡觉7点起床

至于放假的时候{:4_291:}

夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 13:40

我就是睡眠很少,12点到1点睡觉,4点半就醒了,耗到5点半起床.
妙朵朵 发表于 2010-2-25 12:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我就是羡慕mm这种体质啊{:5_318:}

夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 13:42

暑假在国内的时候我可以10点11点就睡觉 早上6点的样子起床

平时上课尽量12点前睡觉7点起床

至于放假 ...
苏犹怜 发表于 2010-2-25 12:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我要是假期能做到6点起床就美翻了，要是我，一定是11点睡，9点起。10个小时的睡眠，是我的正常量啊

高个子逻辑 发表于 2010-2-25 13:45

只要没事
一般都是11点睡
然后早上7点左右起床

fifi 发表于 2010-2-25 13:48

我昨天10点半睡的觉, 因为今天7点就要起床了~~~~~{:4_292:}

南宋无间道 发表于 2010-2-25 13:50

我 {:4_290:}
7点半自然醒

y.yuan 发表于 2010-2-25 13:52

只有大学那回儿能在11点前入睡~
寝室是10点半熄灯的，一到10点就开始吹号角~ 10点准时断电的, 断电后黑灯瞎火的，没啥可干的不如早点睡觉！

NND，有几次BT下的真欢呢差一点就100%，突然就断了，搞得被BT的封了IP

fifi 发表于 2010-2-25 13:53

我
7点半自然醒
南宋无间道 发表于 2010-2-25 12:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我自然醒11点半~~~~~~~{:4_458:}

wini 发表于 2010-2-25 13:53

我要是假期能做到6点起床就美翻了，要是我，一定是11点睡，9点起。10个小时的睡眠，是我的正常量 ...
夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我觉得国内暑假的时候，那个大热天啊，想睡晚都不可能。基本上7，8点就会被热醒了。

y.yuan 发表于 2010-2-25 13:55

我就是睡眠很少,12点到1点睡觉,4点半就醒了,耗到5点半起床.
妙朵朵 发表于 2010-2-25 12:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那有没有午睡的习惯啊？不然睡的不多哦 {:5_328:}

夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 14:10

我觉得国内暑假的时候，那个大热天啊，想睡晚都不可能。基本上7，8点就会被热醒了。
wini 发表于 2010-2-25 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我睡觉的时候什么都不会打扰我，上大学时候，寝室里其他两个女孩对另一个女生有意见，就是因为她晚上偷用电脑打字，夜里还起来上厕所。这个女生的床跟我挨着，可是我从来没有听见过。我们宿舍挨着操场，早上7点会被大喇叭骚扰，可是我能谁到9点。不过，貌似寝室里别人都起了，我也会有意识，也会觉得自己还贪睡不合适，就起床了。不过她们也很能睡，我又总最后一个起{:5_367:}

而且我还不怕热，就怕冷，所以夏天不会被热醒，冬天到时会因为天冷不想出被窝{:5_320:}

壹零零壹零捌 发表于 2010-2-25 14:21

断电的情况下，我能。。。不过德国这边线路太稳了，这个不能怪我{:4_287:}

yiren_ideal 发表于 2010-2-25 15:31

偶，基本每天都11点睡
不过，第二天自然醒居然也11点{:5_371:}
查过一些资料，其实每天睡8－9小时最好，又有足够的睡眠，又不至于睡太多
像我这样睡太多反而对身体不是太好，可惜我就是睡不醒。。。
体质不行，唉。。。

Evita_ 发表于 2010-2-25 15:34

偶，基本每天都11点睡
不过，第二天自然醒居然也11点
查过一些资料，其实每天睡8－9小时最好，又 ...
yiren_ideal 发表于 2010-2-25 14:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

睡得多是因为体质不好？

奶宝 发表于 2010-2-25 15:37

我可以随时睡着{:4_293:}但是叫不醒

yiren_ideal 发表于 2010-2-25 15:42

回复 18# Evita_


    不是，是体质不好所以老睡不醒{:5_367:}

☆★☆★☆ 发表于 2010-2-25 15:43

我现在好困啊。。。

softwind 发表于 2010-2-25 16:02

没电脑没网的话估计可以{:5_367:}

妙朵朵 发表于 2010-2-25 16:15

从来不午睡{:4_302:}
我妈说我从小睡眠就少

varina 发表于 2010-2-25 16:15

天啊。。。我都不好意思说了，一般都是1点睡，9点才能醒~~{:4_298:}

冰橙子 发表于 2010-2-25 16:33

我现在ye好困啊

lampenampel 发表于 2010-2-25 16:55

我算一个，早上7点半准时醒来，自然醒的哦～～～·我以前也神经衰弱过，经过狂喝豆浆，调整过来了～～～推荐豆浆混米浆，不加糖的那种，netto和real的质量都很好，kaufland的不推荐～～～～{:6_404:}

Anonymous 发表于 2010-2-25 17:07

一般都沾枕头就睡着，每次6小时，除非特别累会睡长点，睡着的时候，谁也叫不醒，闹钟也没用，必须自然醒……{:4_306:}

lampenampel 发表于 2010-2-25 17:28

从来不午睡
我妈说我从小睡眠就少
妙朵朵 发表于 2010-2-25 15:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
觉少的人聪明～～～ 我一个同学，就是觉特别少，别人睡6，7个小时不够睡，她一般只要4个小时就行了～～～她很聪明～～～{:6_419:}

紫荆vs小卡 发表于 2010-2-25 18:10

如果前一天一晚上没睡，第2天有可能是晚上10点睡。有可能比10点还早点，如果第2天上午每睡得话。不过这种情况少之又少。答部分是12点到1点钟睡

青蓝忘情水 发表于 2010-2-25 19:01

等你上班了，一定能做到。我以前读书时也跟你一样。现在上班天天累得跟什么似的。别说10点我很多时候8点就睡了

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