经验谈-- 给有同样痛经烦恼的jms
痛经已经困扰偶很多年了，开始不敢吃药，硬挺，但是很痛苦，什么热水袋，红糖水都只能管一时。后来来德国了，有一次坐车疼的都坐不住，旁边的一位德国人都发觉了，她给偶推荐了一种药含Ibuprofen的，对偶很管用，就一直吃这个，可是从去年开始大概产生抗药性了不管增加多少片都不能再止疼，从此又回到最初的状态，只能硬挺，每次都得被迫回家，请假一天，对偶如今的上班族非常不方便。今天介绍给大家的方法，是偶然发现，偶的脚茧一直比较厚，平时也没去管它，一天逛街无聊中买了一管类似精油的泡脚的。这个需要每天晚上加入热水泡大概十到十五分钟，于是坚持每天泡，泡完后再涂上配套的护脚霜，果然脚部皮肤嫩多了，过了大概一周月经来了，竟然没有感到疼痛，虽然仍有不适感，但是已经比从前好太多了，偶预感到和这个泡脚有关联，于是继续坚持每天晚上热水泡脚，到这次来月经，经前不适现象也大大减轻，比如出虚汗，快来是浑身发冷，等等都几乎消失。
像偶这样非原发性痛经的，都可以试一下，还有千万不能让自己冻到尤其是脚不，以前偶躺在床上经常双脚冰凉，要缓解好久等暖过来了才能睡的着，现在再没有这个问题了。
下面是网上搜来的，
泡脚的好处非常的多，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4～5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。 顶这个，泡脚好处确实多多，油性皮肤或者头发容易出油的，也都可以通过泡脚改善 我觉得楼主只要是体寒导致痛经的，泡脚以后把身体的寒气排出去了，痛经自然也就改善了 mark下。。。
问lzmm,嫩那个泡脚的精油是什么的阿？是不是这个也有一定的作用，因为我跟lz一样的症状，也是冷，出虚汗，然后疼，也泡过一段时间的脚，可是作用不大。。所以想试试加点东西。。。{:5_390:} 顶这个，泡脚好处确实多多，油性皮肤或者头发容易出油的，也都可以通过泡脚改善
sesame1012 发表于 2010-2-25 15:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
连这个都有用。。。那还真是要试试。。。 {:5_394:} 那个精油长啥样子请问{:4_298:} mark下。。。
问lzmm,嫩那个泡脚的精油是什么的阿？是不是这个也有一定的作用，因为我跟lz一样的症状，也是 ...
vogueidea 发表于 2010-2-25 15:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个泡脚的精油其实是去脚茧的，应该不是这个作用，不过也可试试 偶回去看看再告诉你啊
泡脚得温度要够高，最好后来要出汗，然后穿上袜子，上床前一定不能再让脚的温度降下去坚持一段时间，应该有效的，偶尔偶甚至穿着袜子睡觉 回复 3# sesame1012
确实应该是这个原因 生完宝宝就完全不痛啦{:4_290:} 我也觉得痛经和体寒有很大关系。。。我以前也会痛的死去活来甚至还昏倒过一回。。。现在坚持喝了一年多的红枣赤豆汤，痛经改善很多了。。。 {:5_394:}{:5_335:}{:5_394:} 谢谢LZ分享经验！体寒的确引起痛经，除了坚持泡脚，平时注意保暖，特别脚部的保暖哦！老话说寒从脚起。还有平时做汤放几片姜，做鱼的姜丝也吃一些，能缓和或解除痛经。 那个泡脚的精油其实是去脚茧的，应该不是这个作用，不过也可试试 偶回去看看再告诉你啊
泡脚得温度要 ...
云上的日子 发表于 2010-2-25 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也想知道这个去脚茧的精油{:5_360:} 我是从初潮开始就被通经问题一直困扰着。后来也是自己接触到了中医知识，开始泡脚。
坚持泡脚了大半年，痛经情况真的减轻了不少，不过如果经前保暖做得不够的话，还是会有一些疼痛感。所以说女人千万不能着凉了。
还有喝红茶和红糖水也是我每次必喝的。 我倒没有痛经，但是第一天的时候总是头痛 看来我的泡脚桶没白带，继续坚持给LG泡{:5_319:} 每天都泡，可来事还是很疼。 谢谢亲啊，我也试试 我好朋友也用这个方法很有效果
但是好像很难坚持下来啊 我觉得主要是因为体寒，我就是这样，手脚总是冰凉的。现在每天都喝姜茶，比自己煮姜汤红糖水方便。DM就有卖的叫Kamille-Ingwer Tee, 很好喝，还有香草的香味！我觉得喝了以后还是有些改善的，脚不会冷得像冰块了。我也会经常泡脚，改善血液循环。我想这对痛经多少有些帮助吧！ 用艾草来泡脚，效果很好，而且很帮助活血。关键是还超，，，超，，，便宜。。。真的强烈推荐！ 用艾草来泡脚，效果很好，而且很帮助活血。关键是还超，，，超，，，便宜。。。真的强烈推荐！
不懂不懂 发表于 2010-2-25 21:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM，哪有艾草卖哈？ MM，哪有艾草卖哈？
hahaⅧ 发表于 2010-2-25 21:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同问 这个好，回头试试 生完宝宝就完全不痛啦
姽婳将军 发表于 2010-2-25 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没错！ {:5_387:} 保暖很重要，忌口很好
鸡汤加黄芪党参等重要很好
期间喝暖性的茶也好。（姜茶，茴香茶都是暖的，菊花 薄荷都是凉的）
最重要还是保暖，那几天尽量脚部保暖。喝热汤很好。
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