mm说得很对哦， 白领阶层大多数都是尾椎和颈椎出现问题，我得好多学生都是这样得，真得要大家都重 ...
michelleyoga 发表于 2010-3-4 22:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对对, 还有颈椎, 也是一个难点.....
对对, 还有颈椎, 也是一个难点.....
ulalala 发表于 2010-3-4 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那mm你现在得腰好多了是么？平时一定要主意多加保护啊，我现在平时轻易都不会拎重得东西了， 弯腰干活得事情也尽量少做，尤其是我每次上完课得时候必须要给腰做舒缓得运动，不然就又会疼了！这个问题我也是最近才意识到得！颈椎得问题也得通过保守治疗完成，就是现在说得理疗课程！
MM别那么拼命啊
meihong 发表于 2010-3-4 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉, 坏习惯, 开始做点什么就停不下来, 譬如刚才实在受不了慢得像乌龟的T-MOBILE的无线路由器, 趴在地毯上折腾半天, 现在上网速度那叫一个快呀, 代价就是又腰疼了{:5_369:}
唉, 坏习惯, 开始做点什么就停不下来, 譬如刚才实在受不了慢得像乌龟的T-MOBILE的无线路由器, 趴在地毯上 ...
viviever 发表于 2010-3-4 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
快点教教我， 怎么一搞得就速度那叫快啊？偶家得速度也不行啊， 偶也弄弄去{:5_332:}
那mm你现在得腰好多了是么？平时一定要主意多加保护啊，我现在平时轻易都不会拎重得东西了， 弯腰 ...
michelleyoga 发表于 2010-3-4 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想起, 小时候学校做广播体操了......
真怀念啊~~~~~~{:5_360:}
我的腰也不好，间歇些发痛发酸，特别在冬天时会不太舒服。
拍片和CT（还是磁共振？有点混了）过，都没问题，骨科医生说是腰肌劳损，是以前在办公室坐的时间太长，坐姿也不正导致的。吩咐要注意保暖，腰部和背部别冻着了。
快点教教我， 怎么一搞得就速度那叫快啊？偶家得速度也不行啊， 偶也弄弄去
michelleyoga 发表于 2010-3-4 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我...我把以前用的NETGEAR找出来, 折腾折腾接上了, 算是换了个路由器, 因为手头没说明书, 折腾半天{:5_314:}
我的腰有时也疼，疼起来真是难受，人只能趴着。
健身房里面有一个仪器的，很简单的一张板，和地面呈大约60度，长度可以调节到腰部，然后人一上一下的做运动。感觉有点用。
那mm你现在得腰好多了是么？平时一定要主意多加保护啊，我现在平时轻易都不会拎重得东西了， 弯腰 ...
michelleyoga 发表于 2010-3-4 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你说的没错，要尽量避免弯腰。重物也少拿。
我怀疑当初老扛吸尘器楼上楼下的，还有弯着腰吸尘擦地，也是诱发腰痛的一个因素，家务病啊。现在年纪大了些都不太敢了
我的腰有时也疼，疼起来真是难受，人只能趴着。
健身房里面有一个仪器的，很简单的一张板，和地面呈大约60 ...
schnuppi 发表于 2010-3-4 23:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以试着在腰部敷下热水袋，会有所舒缓的