去动啊， 前面看ＰＵＮＫＴ １２ 的时候， 一边看， 我一边做呼啦啊
完全可以利用 ...
cindypipa 发表于 5-3-2010 14:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们上大学的时候天天出早操，就是绕着操场跑步，不论冬夏的。辅导员不定时抽查，所以大家都得天天去。体育课也是也单调，经常就是跑步。当时心里那个烦阿，所以到德国，我死也不动了。{:5_392:}自己知道这样不好，但是就是再也没有动力了阿{:5_367:}
素菜要多吃， 主食少吃点
肉类的话，猪肉一定要少吃， 要吃的话，要吃猪肉的精肉
鸡肉 ，火鸡肉， 牛肉 ，最好都吃精肉
cindypipa 发表于 2010-3-5 14:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这些东西我的喜爱程度是 素菜>牛肉>鸡肉>火鸡肉>主食>猪肉, 哈哈有减肥的潜力
pipa你签名里的那个标着体重的图是怎么弄的{:5_389:}
我们上大学的时候天天出早操，就是绕着操场跑步，不论冬夏的。辅导员不定时抽查，所以大家都得天 ...
AWIWI 发表于 2010-3-5 15:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们大学也是, 号称打卡, 偶一般让同屋想方设法帮我打一下{:5_387:}
我们大学也是, 号称打卡, 偶一般让同屋想方设法帮我打一下
viviever 发表于 5-3-2010 16:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们都是导员在操场上直接点名的，别人代不了啊，而且也不能长请病假的{:5_354:}
我们上大学的时候天天出早操，就是绕着操场跑步，不论冬夏的。辅导员不定时抽查，所以大家都得天 ...
AWIWI 发表于 2010-3-5 15:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这里不动不行， 食物热量高
{:2_234:}
本帖最后由 cindypipa 于 2010-3-5 16:14 编辑
这些东西我的喜爱程度是 素菜>牛肉>鸡肉>火鸡肉>主食>猪肉, 哈哈有减肥的潜力
pipa你签名里的那个标着体 ...
viviever 发表于 2010-3-5 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有减肥潜力{:2_237:}
那个薄荷的图片，
我是要个人设置的
我拿我的给你解释一下
http://www.boohee.com/bar/show/505_480_502_5_1_kg.gif你用我这个格式设置， 比如说，505是初始体重，480是目标，502是现在的体重。
后面的5和1 你可以改的，如果设置5和2. 或者2和2 （只是个比方，你要自己去试试） ，就会出现不同的图片
改好后，放在签名档里
这里不动不行， 食物热量高
cindypipa 发表于 5-3-2010 16:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，已经看到恶果了{:5_354:}想实在不行就跳跳绳之类的，不做大运动，慢慢来吧
主要我还比较爱吃{:5_369:}
主要我还比较爱吃
AWIWI 发表于 2010-3-5 16:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也很爱， 国内吃的比现在多，但是消耗的也厉害
现在消耗少了， 所以很多东西都得要忌口