mona711 发表于 2010-3-11 16:50

有最近在減肥的mm嗎？

出來啊，不要潛水。。。{:5_395:}

fifi 发表于 2010-3-11 16:51

越减越胖没脸去见家长的飘过~~~~~~~~{:4_291:}

南宋无间道 发表于 2010-3-11 16:51

{:4_294:} 胖点好

littledoll 发表于 2010-3-11 16:52

我今天开始喝普洱茶，结果下午已经奔向厕所三次了

就是那小狐狸 发表于 2010-3-11 16:54

不减肥

就是那小狐狸 发表于 2010-3-11 16:54

我今天开始喝普洱茶，结果下午已经奔向厕所三次了
littledoll 发表于 2010-3-11 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


在吃完油腻的东西以后喝更见效果

南宋无间道 发表于 2010-3-11 16:55

我今天开始喝普洱茶，结果下午已经奔向厕所三次了
littledoll 发表于 2010-3-11 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我喝普洱茶一点反应都没有 {:4_282:}
但是喝橄榄油很有效果

白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-11 16:57

欧倒想补一补呀，但是没胃口{:4_296:}

littledoll 发表于 2010-3-11 16:57

我喝普洱茶一点反应都没有
但是喝橄榄油很有效果
南宋无间道 发表于 2010-3-11 15:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你太牛了。。。直接喝阿？

littledoll 发表于 2010-3-11 16:58

在吃完油腻的东西以后喝更见效果
就是那小狐狸 发表于 2010-3-11 15:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    恩恩，大概是中午的肉串弄得

南宋无间道 发表于 2010-3-11 17:00

你太牛了。。。直接喝阿？
littledoll 发表于 2010-3-11 15:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

直接喝
不是对瓶子喝
是倒在勺子里
第一次喝很难受
后来就不觉得了
{:4_282:}

白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-11 17:02

直接喝
不是对瓶子喝
是倒在勺子里
第一次喝很难受
后来就不觉得了
南宋无间道 发表于 2010-3-11 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

干麻喝橄榄油，便秘吗{:4_296:}

就是那小狐狸 发表于 2010-3-11 17:02

直接喝
不是对瓶子喝
是倒在勺子里
第一次喝很难受
后来就不觉得了
南宋无间道 发表于 2010-3-11 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

为什么喝橄榄油啊？？

减肥？ 治便密？

南宋无间道 发表于 2010-3-11 17:04

干麻喝橄榄油，便秘吗
白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-11 16:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

据说每天一勺对身体好 {:4_294:}

南宋无间道 发表于 2010-3-11 17:05

为什么喝橄榄油啊？？

减肥？ 治便密？
就是那小狐狸 发表于 2010-3-11 16:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对身体好的事情我都愿意尝试下 {:4_294:}

白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-11 17:06

为什么不放在菜里吃呀。空口吃想想都反胃 {:4_282:}

就是那小狐狸 发表于 2010-3-11 17:07

MS我记得是润肠啊~~ 听说芝麻油也行的

Scarlet 发表于 2010-3-11 17:07

我最近想减肥，一直没有开始

domiani 发表于 2010-3-11 17:08

^@^ 发表于 2010-3-11 17:09

减啊减啊，有人一起么？过两天大姨妈走了就正式开始{:5_309:}

mona711 发表于 2010-3-11 17:09

说说我最近的做法吧。。主要是以下。

1。分食法。就是以前的那个不相信爱mm说的。蛋白质和碳水化合物分开吃。
2。减食法。主要是晚餐，只吃30%左右的量。午餐早餐也适当控制。
3。控食法。不吃很多乱七八糟的东西，譬如薯片。
4。黄金周期利用。天线胡mm说的办法。
5。运动。每周至少运动2次。实在是没有办法更多了。其实很想每天早上起来坐坐瑜伽拉拉筋，但是最近睡得很不好。

其实，主要是管好自己的嘴。不吃零食。我曾经在两个星期瘦掉5kg过。。

大家都加油吧，如果想做，还是可以做到的。

南宋无间道 发表于 2010-3-11 17:10

为什么不放在菜里吃呀。空口吃想想都反胃
白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-11 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

拌沙拉的时候会放
但是炒菜还是用菜籽油
橄榄油受热好像对身体不好
一般我都尽量避免
{:4_294:}

mona711 发表于 2010-3-11 17:11

对，橄榄油不要高温加热。。炒菜最好用菜油或者芝麻油。。

白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-11 17:12

拌沙拉的时候会放
但是炒菜还是用菜籽油
橄榄油受热好像对身体不好
一般我都尽量避免
南宋无间道 发表于 2010-3-11 16:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


是个贤惠的女人   {:4_299:}

南宋无间道 发表于 2010-3-11 17:13

是个贤惠的女人
白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-11 16:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_279:} 我爸说，身体好最重要

lampenampel 发表于 2010-3-11 17:19

这个冬天总下雪，一直没运动，去年春夏秋的肌肉都转化成脂肪类，肉松了～～所以我要在这好时光里再把脂肪变回来～～以前在国内，每年冬天每天早上都跑20圈，400米的操场～～那时候比较结实～～{:6_404:}

domiani 发表于 2010-3-11 17:25

domiani 发表于 2010-3-11 17:26

shining85 发表于 2010-3-11 17:26

回复 2# fifi
{:5_377:}不过忍不住进来看看怎么个情况。。。

fifi 发表于 2010-3-11 17:27

拌沙拉的时候会放
但是炒菜还是用菜籽油
橄榄油受热好像对身体不好
一般我都尽量避免
南宋无间道 发表于 2010-3-11 16:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_458:}
我只买橄榄油, 从来不买别的油的~~~真的不能炒菜的吗??
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