herzog 发表于 2010-7-25 13:45

{:5_370:}佩服MM。我才减了不到9斤。

姽婳将军 发表于 2010-7-26 20:51

佩服MM。我才减了不到9斤。
herzog 发表于 2010-7-25 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    昨天和今天都放开吃了, 奖励自己一下, 现在正在吃麦力素{:5_387:}

yylunar 发表于 2010-7-27 10:33

{:5_363:}

唐家大小姐 发表于 2010-7-27 21:21

我想问问台湾mm减肥法的食谱
我已经在百度减肥吧什么的都仔细研究过了,也尽量不吃同时含淀粉和蛋白质的食物,可是总不见效果
看百度吧里那些小女孩的食谱,素食日就吃3个馒头,肉食日吃3个蛋,这样不必分食也能瘦啊,不适合我{:5_456:}

doujiang 发表于 2010-7-27 22:46

{:5_335:}

姽婳将军 发表于 2010-7-27 23:25

我想问问台湾mm减肥法的食谱
我已经在百度减肥吧什么的都仔细研究过了,也尽量不吃同时含淀粉和蛋白质的食 ...
唐家大小姐 发表于 2010-7-27 21:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我试过这个方法两个月, 非常不喜欢, 把人都搞虚了, 不适合我这种每天还要活蹦乱跳的人, 而且靠这个方法我也没瘦下来

唐家大小姐 发表于 2010-7-28 00:11

我试过这个方法两个月, 非常不喜欢, 把人都搞虚了, 不适合我这种每天还要活蹦乱跳的人, 而且 ...
姽婳将军 发表于 2010-7-27 23:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

没错,我之前只吃肉和蔬菜了2天,第三天早上感觉块死过去了,赶紧吃巧克力和糖,才缓过来

姽婳将军 发表于 2010-7-28 00:12

没错,我之前只吃肉和蔬菜了2天,第三天早上感觉块死过去了,赶紧吃巧克力和糖,才缓过来
唐家大小姐 发表于 2010-7-28 00:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    还是老老实实慢慢减, 才能减出好状态

唐家大小姐 发表于 2010-7-28 00:15

还是老老实实慢慢减, 才能减出好状态
姽婳将军 发表于 2010-7-28 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

唉,太慢了,之前我1个半月才减了3kg,旅行几天,又贴回来了{:5_383:}

question 发表于 2010-7-28 00:47

see

dongdong916 发表于 2010-7-28 01:57

{:5_370:}

姽婳将军 发表于 2010-7-28 22:04

2010 07 28

休息了两天继续我的记录

今天体重 44,8kg


面包, 蛋白, 肉饼, 杏仁, 葡萄干, 可可


蔬菜, 粉皮, 豆浆, 午餐肉


中午剩了一些晚上干掉了

姽婳将军 发表于 2010-7-28 22:14

呵呵呵呵, 版主又给加分了, 高兴啊{:5_379:}

likowang 发表于 2010-7-28 22:53

坚持得真好!

姽婳将军 发表于 2010-7-29 22:46

今天mc来了, 吃了些零食, 高兴啊

姽婳将军 发表于 2010-8-3 21:11

mc走了, 重新开始瘦身计划

2010 08 03


面包


蔬菜, 水果, maultaschen, 午餐肉


没吃

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-8-4 22:09

2010 08 04


面包, 鸡蛋, 牛奶, 杏仁, 葡萄干


蔬菜, 水果, 面条, 午餐肉, 豆腐


没吃

运动
慢跑

^@^ 发表于 2010-8-5 12:03

嫩咋又开始减了

姽婳将军 发表于 2010-8-5 12:57

嫩咋又开始减了
^@^ 发表于 2010-8-5 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    想保持的, 目标其实还没达到, 能瘦一点也不错呀{:5_310:}

doujiang 发表于 2010-8-6 18:40

本人2010年1月体重60kg, 发帖时2010年3月30号53kg --->第一步目标49,9kg(成功!) ---> 第二步目标48k ...
姽婳将军 发表于 2010-3-30 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    看了亲的纪录,自己总结了一下,基本上就是少吃,多动,然后体重匀速减小,真是很健康的减肥方法~~~,十分值得俺学习哩~~~,我觉得想要真的减下来,最重要的是改变以前会让自己发胖的生活习惯,一旦建立起一个健康的生活习惯,体重慢慢的就会下来了~~

我就是有几个小问题哈,就是亲每次在MC要来得前一个星期有没有特别想吃而且会吃很多东西呢?而且特别想吃甜食~~,体重会不会因此飙升从而使之前坚持了二十来天的减重功亏一篑呢?还有亲有没有饿得特别想吃很多东西的时候呢?这个时候亲是怎么克服的呢?
{:5_341:}{:5_341:}

姽婳将军 发表于 2010-8-6 20:58

看了亲的纪录,自己总结了一下,基本上就是少吃,多动,然后体重匀速减小,真是很健康的减肥方法 ...
doujiang 发表于 2010-8-6 18:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我来mc前1-2周都会比较想吃, 尽量克制, 克制不住还是会吃的, 晚饭零食都吃, 不过一个月也就失控一天吧, 之后几天都不称体重, 眼不见为净, 而且mc一过会瘦的比较快, 所以还是持续在瘦的

姽婳将军 发表于 2010-8-6 21:18

2010 08 06


面包, 鸡蛋, 肉饼, 杏仁, 葡萄干


maultaschen, 蔬菜, 酸奶


饺子5个, 杏仁

今天有点累没出去运动

wuming001 发表于 2010-8-8 12:11

kan kan

姽婳将军 发表于 2010-8-10 22:17

2010 08 10


面包, 鸡蛋, 肉饼, 牛奶, 杏仁, 葡萄干


没吃


汤面, 蔬菜, 午餐肉

运动
慢跑

八宝鸭 发表于 2010-8-10 23:37

{:2_225:}

Ola 发表于 2010-8-14 11:50

每次来看都嫉恨交加的

楼主的毅力非一般人可比啊

我嫉妒啊。。。。。{:5_354:}

小叮当宝宝 发表于 2010-8-27 02:51

亲太厉害了!!{:5_394:}

菠萝鱼 发表于 2010-8-29 16:05

lz这个毅力太强了,晚饭一般不吃,然后每天还跑步。。。不会感到饿么,还是忍住不吃啊

@1234@ 发表于 2010-9-3 00:11

顶辣妈的帖子{:5_379:}

feibby 发表于 2010-9-9 20:39

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查看完整版本: 不想继续减了, 到这里为止吧~ 44,5kg