不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

herzog · 发表于 2010-7-25 13:45

佩服MM。我才减了不到9斤。

姽婳将军 · 发表于 2010-7-26 20:51

佩服MM。我才减了不到9斤。
herzog 发表于 2010-7-25 13:45

昨天和今天都放开吃了，奖励自己一下，现在正在吃麦力素

yylunar · 发表于 2010-7-27 10:33

唐家大小姐 · 发表于 2010-7-27 21:21

我想问问台湾mm减肥法的食谱
我已经在百度减肥吧什么的都仔细研究过了，也尽量不吃同时含淀粉和蛋白质的食物，可是总不见效果
看百度吧里那些小女孩的食谱，素食日就吃3个馒头，肉食日吃3个蛋，这样不必分食也能瘦啊，不适合我

doujiang · 发表于 2010-7-27 22:46

姽婳将军 · 发表于 2010-7-27 23:25

我想问问台湾mm减肥法的食谱
我已经在百度减肥吧什么的都仔细研究过了，也尽量不吃同时含淀粉和蛋白质的食 ...
唐家大小姐发表于 2010-7-27 21:21

我试过这个方法两个月，非常不喜欢，把人都搞虚了，不适合我这种每天还要活蹦乱跳的人，而且靠这个方法我也没瘦下来

唐家大小姐 · 发表于 2010-7-28 00:11

我试过这个方法两个月，非常不喜欢，把人都搞虚了，不适合我这种每天还要活蹦乱跳的人，而且 ...
姽婳将军发表于 2010-7-27 23:25

没错，我之前只吃肉和蔬菜了2天，第三天早上感觉块死过去了，赶紧吃巧克力和糖，才缓过来

姽婳将军 · 发表于 2010-7-28 00:12

没错，我之前只吃肉和蔬菜了2天，第三天早上感觉块死过去了，赶紧吃巧克力和糖，才缓过来
唐家大小姐发表于 2010-7-28 00:11

还是老老实实慢慢减，才能减出好状态

唐家大小姐 · 发表于 2010-7-28 00:15

还是老老实实慢慢减，才能减出好状态
姽婳将军发表于 2010-7-28 00:12

唉，太慢了，之前我1个半月才减了3kg，旅行几天，又贴回来了

question · 发表于 2010-7-28 00:47

dongdong916 · 发表于 2010-7-28 01:57

姽婳将军 · 发表于 2010-7-28 22:04

2010 07 28

休息了两天继续我的记录

今天体重 44，8kg

早
面包，蛋白，肉饼，杏仁，葡萄干，可可

中
蔬菜，粉皮，豆浆，午餐肉

晚
中午剩了一些晚上干掉了

姽婳将军 · 发表于 2010-7-28 22:14

呵呵呵呵，版主又给加分了，高兴啊

likowang · 发表于 2010-7-28 22:53

坚持得真好!

姽婳将军 · 发表于 2010-7-29 22:46

今天mc来了，吃了些零食，高兴啊

姽婳将军 · 发表于 2010-8-3 21:11

mc走了，重新开始瘦身计划

2010 08 03

早
面包

中
蔬菜，水果， maultaschen，午餐肉

晚
没吃

运动
慢跑

姽婳将军 · 发表于 2010-8-4 22:09

2010 08 04

早
面包，鸡蛋，牛奶，杏仁，葡萄干

中
蔬菜，水果，面条，午餐肉，豆腐

晚
没吃

运动
慢跑

^@^ · 发表于 2010-8-5 12:03

嫩咋又开始减了

姽婳将军 · 发表于 2010-8-5 12:57

嫩咋又开始减了
^@^ 发表于 2010-8-5 12:03

想保持的，目标其实还没达到，能瘦一点也不错呀

doujiang · 发表于 2010-8-6 18:40

本人2010年1月体重60kg，发帖时2010年3月30号53kg --->第一步目标49，9kg（成功！） ---> 第二步目标48k ...
姽婳将军发表于 2010-3-30 12:53

看了亲的纪录，自己总结了一下，基本上就是少吃，多动，然后体重匀速减小，真是很健康的减肥方法~~~，十分值得俺学习哩~~~，我觉得想要真的减下来，最重要的是改变以前会让自己发胖的生活习惯，一旦建立起一个健康的生活习惯，体重慢慢的就会下来了~~

我就是有几个小问题哈，就是亲每次在MC要来得前一个星期有没有特别想吃而且会吃很多东西呢？而且特别想吃甜食~~，体重会不会因此飙升从而使之前坚持了二十来天的减重功亏一篑呢？还有亲有没有饿得特别想吃很多东西的时候呢？这个时候亲是怎么克服的呢？

姽婳将军 · 发表于 2010-8-6 20:58

看了亲的纪录，自己总结了一下，基本上就是少吃，多动，然后体重匀速减小，真是很健康的减肥方法 ...
doujiang 发表于 2010-8-6 18:40

我来mc前1-2周都会比较想吃，尽量克制，克制不住还是会吃的，晚饭零食都吃，不过一个月也就失控一天吧，之后几天都不称体重，眼不见为净，而且mc一过会瘦的比较快，所以还是持续在瘦的

姽婳将军 · 发表于 2010-8-6 21:18

2010 08 06

早
面包，鸡蛋，肉饼，杏仁，葡萄干

中
maultaschen，蔬菜，酸奶

晚
饺子5个，杏仁

今天有点累没出去运动

wuming001 · 发表于 2010-8-8 12:11

kan kan

姽婳将军 · 发表于 2010-8-10 22:17

2010 08 10

早
面包，鸡蛋，肉饼，牛奶，杏仁，葡萄干

中
没吃

晚
汤面，蔬菜，午餐肉

运动
慢跑

八宝鸭 · 发表于 2010-8-10 23:37

Ola · 发表于 2010-8-14 11:50

每次来看都嫉恨交加的

楼主的毅力非一般人可比啊

我嫉妒啊。。。。。

小叮当宝宝 · 发表于 2010-8-27 02:51

亲太厉害了！！

菠萝鱼 · 发表于 2010-8-29 16:05

lz这个毅力太强了，晚饭一般不吃，然后每天还跑步。。。不会感到饿么，还是忍住不吃啊

@1234@ · 发表于 2010-9-3 00:11

顶辣妈的帖子

feibby · 发表于 2010-9-9 20:39

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feibby feibby 当前离线积分 4150 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-9-9 20:39 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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