萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

herzog 发表于 2010-7-25 13:45

{:5_370:}佩服MM。我才减了不到9斤。

姽婳将军 发表于 2010-7-26 20:51

佩服MM。我才减了不到9斤。
herzog 发表于 2010-7-25 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    昨天和今天都放开吃了， 奖励自己一下， 现在正在吃麦力素{:5_387:}

yylunar 发表于 2010-7-27 10:33

{:5_363:}

唐家大小姐 发表于 2010-7-27 21:21

我想问问台湾mm减肥法的食谱
我已经在百度减肥吧什么的都仔细研究过了，也尽量不吃同时含淀粉和蛋白质的食物，可是总不见效果
看百度吧里那些小女孩的食谱，素食日就吃3个馒头，肉食日吃3个蛋，这样不必分食也能瘦啊，不适合我{:5_456:}

doujiang 发表于 2010-7-27 22:46

{:5_335:}

姽婳将军 发表于 2010-7-27 23:25

我想问问台湾mm减肥法的食谱
我已经在百度减肥吧什么的都仔细研究过了，也尽量不吃同时含淀粉和蛋白质的食 ...
唐家大小姐 发表于 2010-7-27 21:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我试过这个方法两个月， 非常不喜欢， 把人都搞虚了， 不适合我这种每天还要活蹦乱跳的人， 而且靠这个方法我也没瘦下来

唐家大小姐 发表于 2010-7-28 00:11

我试过这个方法两个月， 非常不喜欢， 把人都搞虚了， 不适合我这种每天还要活蹦乱跳的人， 而且 ...
姽婳将军 发表于 2010-7-27 23:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

没错，我之前只吃肉和蔬菜了2天，第三天早上感觉块死过去了，赶紧吃巧克力和糖，才缓过来

姽婳将军 发表于 2010-7-28 00:12

没错，我之前只吃肉和蔬菜了2天，第三天早上感觉块死过去了，赶紧吃巧克力和糖，才缓过来
唐家大小姐 发表于 2010-7-28 00:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    还是老老实实慢慢减， 才能减出好状态

唐家大小姐 发表于 2010-7-28 00:15

还是老老实实慢慢减， 才能减出好状态
姽婳将军 发表于 2010-7-28 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

唉，太慢了，之前我1个半月才减了3kg，旅行几天，又贴回来了{:5_383:}

question 发表于 2010-7-28 00:47

see

dongdong916 发表于 2010-7-28 01:57

{:5_370:}

姽婳将军 发表于 2010-7-28 22:04

2010 07 28

休息了两天继续我的记录

今天体重 44，8kg

早
面包， 蛋白， 肉饼， 杏仁， 葡萄干， 可可

中
蔬菜， 粉皮， 豆浆， 午餐肉

晚
中午剩了一些晚上干掉了

姽婳将军 发表于 2010-7-28 22:14

呵呵呵呵， 版主又给加分了， 高兴啊{:5_379:}

likowang 发表于 2010-7-28 22:53

坚持得真好!

姽婳将军 发表于 2010-7-29 22:46

今天mc来了， 吃了些零食， 高兴啊

姽婳将军 发表于 2010-8-3 21:11

mc走了， 重新开始瘦身计划

2010 08 03

早
面包

中
蔬菜， 水果， maultaschen， 午餐肉

晚
没吃

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-8-4 22:09

2010 08 04

早
面包， 鸡蛋， 牛奶， 杏仁， 葡萄干

中
蔬菜， 水果， 面条， 午餐肉， 豆腐

晚
没吃

运动
慢跑

^@^ 发表于 2010-8-5 12:03

嫩咋又开始减了

姽婳将军 发表于 2010-8-5 12:57

嫩咋又开始减了
^@^ 发表于 2010-8-5 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    想保持的， 目标其实还没达到， 能瘦一点也不错呀{:5_310:}

doujiang 发表于 2010-8-6 18:40

本人2010年1月体重60kg， 发帖时2010年3月30号53kg --->第一步目标49，9kg（成功！） ---> 第二步目标48k ...
姽婳将军 发表于 2010-3-30 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    看了亲的纪录，自己总结了一下，基本上就是少吃，多动，然后体重匀速减小，真是很健康的减肥方法~~~，十分值得俺学习哩~~~，我觉得想要真的减下来，最重要的是改变以前会让自己发胖的生活习惯，一旦建立起一个健康的生活习惯，体重慢慢的就会下来了~~

我就是有几个小问题哈，就是亲每次在MC要来得前一个星期有没有特别想吃而且会吃很多东西呢？而且特别想吃甜食~~，体重会不会因此飙升从而使之前坚持了二十来天的减重功亏一篑呢？还有亲有没有饿得特别想吃很多东西的时候呢？这个时候亲是怎么克服的呢？
{:5_341:}{:5_341:}

姽婳将军 发表于 2010-8-6 20:58

看了亲的纪录，自己总结了一下，基本上就是少吃，多动，然后体重匀速减小，真是很健康的减肥方法 ...
doujiang 发表于 2010-8-6 18:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我来mc前1-2周都会比较想吃， 尽量克制， 克制不住还是会吃的， 晚饭零食都吃， 不过一个月也就失控一天吧， 之后几天都不称体重， 眼不见为净， 而且mc一过会瘦的比较快， 所以还是持续在瘦的

姽婳将军 发表于 2010-8-6 21:18

2010 08 06

早
面包， 鸡蛋， 肉饼， 杏仁， 葡萄干

中
maultaschen， 蔬菜， 酸奶

晚
饺子5个， 杏仁

今天有点累没出去运动

wuming001 发表于 2010-8-8 12:11

kan kan

姽婳将军 发表于 2010-8-10 22:17

2010 08 10

早
面包， 鸡蛋， 肉饼， 牛奶， 杏仁， 葡萄干

中
没吃

晚
汤面， 蔬菜， 午餐肉

运动
慢跑

八宝鸭 发表于 2010-8-10 23:37

{:2_225:}

Ola 发表于 2010-8-14 11:50

每次来看都嫉恨交加的

楼主的毅力非一般人可比啊

我嫉妒啊。。。。。{:5_354:}

小叮当宝宝 发表于 2010-8-27 02:51

亲太厉害了！！{:5_394:}

菠萝鱼 发表于 2010-8-29 16:05

lz这个毅力太强了，晚饭一般不吃，然后每天还跑步。。。不会感到饿么，还是忍住不吃啊

@1234@ 发表于 2010-9-3 00:11

顶辣妈的帖子{:5_379:}

feibby 发表于 2010-9-9 20:39

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