萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

姽婳将军 发表于 2010-4-12 14:24

53.5kg，8天了，掉了2kg……反正也是很慢啦，但是吃的相当素。
银翼天使313 发表于 2010-4-12 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif很不错了， 每周1-2斤都是正常的， 你很快了

姽婳将军 发表于 2010-4-12 20:37

今天的饮食

早饭
杂粮粥， 包子， 春卷

午饭
半个橙子， 芹菜炒牛肉， 炒菠菜

晚饭
1/4个苹果， 两小牙香瓜， 杂粮粥， 几片菠菜

银翼天使313 发表于 2010-4-12 21:21

哇，你还敢吃包子春卷！晚上吃了好大一碗salat和菜花的凉拌菜，一个苹果，和半包薯片……太馋了……
肚子现在还是很撑很撑{:4_283:}

姽婳将军 发表于 2010-4-12 21:29

哇，你还敢吃包子春卷！晚上吃了好大一碗salat和菜花的凉拌菜，一个苹果，和半包薯片……太馋了……
肚子现 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-12 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我早上无禁忌， 所有想吃的都放在早上吃， 想吃零食了也是{:3_259:}

姽婳将军 发表于 2010-4-12 21:42

**** Hidden Message *****

^@^ 发表于 2010-4-12 22:17

我早上无禁忌， 所有想吃的都放在早上吃， 想吃零食了也是
姽婳将军 发表于 2010-4-12 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我正好跟mm相反呢，早上没什么胃口，晚上不吃或者吃的少就难受的很，怎么才能调整过来呢{:4_292:}

姽婳将军 发表于 2010-4-13 08:50

我正好跟mm相反呢，早上没什么胃口，晚上不吃或者吃的少就难受的很，怎么才能调整过来呢
^@^ 发表于 2010-4-12 23:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif找一顿晚饭吃的极少， 一份沙拉或者一碗汤， 饿了就去睡， 第二天早起就很有胃口了{:3_249:}

姽婳将军 发表于 2010-4-13 08:55

十个危险信号暗示你在长肉

**** Hidden Message *****

银翼天使313 发表于 2010-4-13 11:20

53，2……每天以0，2 或者0，3的速度……这样应该不会对皮肤有损伤吧，比如松弛啊，有那种纹啊……
早晨起来吃了吐司夹schinken，一碗紫菜汤。刚才吃掉了剩下的半包薯片。

银翼天使313 发表于 2010-4-13 11:21

哇大腿上的肉肉好可怕，一抓一坨……{:5_367:}
怎么减大腿啊

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