萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

姽婳将军 发表于 2010-8-6 19:58

看了亲的纪录，自己总结了一下，基本上就是少吃，多动，然后体重匀速减小，真是很健康的减肥方法 ...
doujiang 发表于 2010-8-6 18:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我来mc前1-2周都会比较想吃， 尽量克制， 克制不住还是会吃的， 晚饭零食都吃， 不过一个月也就失控一天吧， 之后几天都不称体重， 眼不见为净， 而且mc一过会瘦的比较快， 所以还是持续在瘦的

姽婳将军 发表于 2010-8-6 20:18

2010 08 06

早
面包， 鸡蛋， 肉饼， 杏仁， 葡萄干

中
maultaschen， 蔬菜， 酸奶

晚
饺子5个， 杏仁

今天有点累没出去运动

wuming001 发表于 2010-8-8 11:11

kan kan

姽婳将军 发表于 2010-8-10 21:17

2010 08 10

早
面包， 鸡蛋， 肉饼， 牛奶， 杏仁， 葡萄干

中
没吃

晚
汤面， 蔬菜， 午餐肉

运动
慢跑

八宝鸭 发表于 2010-8-10 22:37

{:2_225:}

Ola 发表于 2010-8-14 10:50

每次来看都嫉恨交加的

楼主的毅力非一般人可比啊

我嫉妒啊。。。。。{:5_354:}

小叮当宝宝 发表于 2010-8-27 01:51

亲太厉害了！！{:5_394:}

菠萝鱼 发表于 2010-8-29 15:05

lz这个毅力太强了，晚饭一般不吃，然后每天还跑步。。。不会感到饿么，还是忍住不吃啊

@1234@ 发表于 2010-9-2 23:11

顶辣妈的帖子{:5_379:}

feibby 发表于 2010-9-9 19:39

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