soda 发表于 2010-5-5 20:22

其实中医来讲是肾虚，泡脚，按摩后腰也有效果的。。

高个子逻辑 发表于 2010-5-5 20:58

主要哦是背部问题吗

高个子逻辑 发表于 2010-5-5 20:59

可以去医生那里问问
重要的是适当的运动
不过俺运动的很多哈

doudou0518 发表于 2010-5-5 21:04

mm你的症状应该是季节交替时节缺钙的并发症，mm应该注意保暖和补钙，暂时不要穿太清凉的夏装，多喝牛奶，吃奶酪，当然喝点补钙的泡腾片也可以

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:08

我大冬天踢球 没跑两步就抽筋了...

    这两天温度下降是一方面 还有就是韧带真的没拉开 多伸 ...
梁山伯伯 发表于 2010-5-5 19:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢哈
可能还是锻炼方法有问题
我以后每天再多做几遍广播操多打几遍太极拳

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:09

练练瑜伽，很有好处~
我几天不做，做过一次居然浑身酸痛，可见筋骨得经常动动~~
倍倍 发表于 2010-5-5 19:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

要躺要趴的
很难坚持啊
所以改做广播操了{:5_367:}

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:09

沙发是正解。。。。。。。。晒晒太阳嗑嗑钙片吧
Shue 发表于 2010-5-5 19:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太阳一直晒的
钙片考虑开始磕了
谢谢哈{:5_322:}

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:10

其实中医来讲是肾虚，泡脚，按摩后腰也有效果的。。
soda 发表于 2010-5-5 20:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好滴
开始睡觉前泡脚！

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:11

可以去医生那里问问
重要的是适当的运动
不过俺运动的很多哈
高个子逻辑 发表于 2010-5-5 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可能运动还是偏少吧
俺会加强的
背部可能也有床垫的问题
肩部居多

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:11

mm你的症状应该是季节交替时节缺钙的并发症，mm应该注意保暖和补钙，暂时不要穿太清凉的夏装，多喝牛奶，吃 ...
doudou0518 发表于 2010-5-5 21:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺一直比别人穿的多的
保暖方面应该是没问题
可能就是缺钙了
谢谢mm哈{:5_322:}

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:15

好心mm太多了
就不一一引用回复啦
大家的回帖我都仔细看了
保暖补钙补镁多运动多拉伸{:5_342:}

ivydy 发表于 2010-5-5 21:30

俺大概是运动太少了
现在动不动就抽筋
伸懒腰的时候会抽筋
睡觉的时候背部会抽住
今天居然穿鞋的时候稍 ...
葱白小小 发表于 2010-5-5 17:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

要是这些症状都是近期突然出现的，而你自己的生活习惯又没有什么变化，比如说节食啊，减肥什么的。最好去看看医生
前面有人说过了，可以引起抽筋的原因很多的，慎重起见，检查下身体先

葱白小小 发表于 2010-5-5 21:51

要是这些症状都是近期突然出现的，而你自己的生活习惯又没有什么变化，比如说节食啊，减肥什么的。最好 ...
ivydy 发表于 2010-5-5 21:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm的回复
不是忽然出现的
是一直有的
只是今天穿鞋都抽到了
觉得有些夸张
赶紧来问问
身体检查半年一次
每次验血什么都正常的

ivydy 发表于 2010-5-5 21:53

谢谢mm的回复
不是忽然出现的
是一直有的
只是今天穿鞋都抽到了
觉得有些夸张
赶紧来问问
身体检查 ...
葱白小小 发表于 2010-5-5 21:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


{:5_327:}穿鞋抽到我也会的。。。
不爽啊。。。

倍倍 发表于 2010-5-5 22:42

要躺要趴的
很难坚持啊
所以改做广播操了
葱白小小 发表于 2010-5-5 21:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那嫩是随着网上的音乐做吗？嘿嘿，听起来很活力哟~

葱白小小 发表于 2010-5-6 09:19

那嫩是随着网上的音乐做吗？嘿嘿，听起来很活力哟~
倍倍 发表于 2010-5-5 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
youtube上有第八套广播体操
跟着做
其实很傻土的
但好处就是对地方要求不高{:5_383:}

bubble... 发表于 2010-5-6 11:22

缺钙

conny417 发表于 2010-5-6 12:44

缺钙
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