我忘记了哈，亲是想瘦小腿，那就刮小腿吧，我是先刮大腿再小腿，小腿也是用刮痧板刮，从下网上刮，小腿后 ...
瑶姚 发表于 2010-5-12 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
用刮痧板？可是不是说刮痧也是不能乱刮呢么，会伤到筋络和神经。{:4_279:}我觉得用手指头刮刮还可以，刮痧板就太狠了点吧，另外，疼不疼？
我刮，我刮，我刮，刮，刮~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~扑通，癞蛤蟆跳井里拉{:4_308:}
其实我觉得这个刮~~和甜版说的拍打是一个道理，就是要对自己下得去手才行{:4_298:}。。。
我忘记了哈，亲是想瘦小腿，那就刮小腿吧，我是先刮大腿再小腿，小腿也是用刮痧板刮，从下网上刮，小腿后 ...
瑶姚 发表于 2010-5-12 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
另外，用刮痧板刮完了腿上不会有刮过的痕迹吗？穿薄丝袜能挡上吗？{:4_279:}
用刮痧板？可是不是说刮痧也是不能乱刮呢么，会伤到筋络和神经。我觉得用手指头刮刮还可以，刮 ...
susan625 发表于 2010-5-12 16:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，这个就不知道啦，我是觉得没啥事情啊，不过确实有点疼，按照中医来说痛则不通，通则不痛。
另外，用刮痧板刮完了腿上不会有刮过的痕迹吗？穿薄丝袜能挡上吗？
susan625 发表于 2010-5-12 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
会哦，会出砂吧，每个人体制不一样，所以反映也不一样吧，严重的薄丝袜挡不了，亲可以在网上查一下其他MM的反映呵呵。
其实我也是。 但是我不觉得她的是肌肉腿啊。所以我先前会问， 因为觉得不经常长期高强 ...
Lilia 发表于 2010-5-12 16:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我无时无刻不注意拉伸，有机会就拉伸，可是我觉得没有效果，拉完只是筋变长了，但肌肉的形状没有变。
而且我还有一个大问题就是，我的小腿肌肉很容易就紧张，我全身无论哪里用力，小腿的肌肉都跟着紧张，我想这也是个大问题。{:4_306:}
粗就粗贝，有什么？健康最重要啊
而且谁说小腿粗就不能穿裙子拉，还是要有自信，管别人怎么看。
偶滴华丽丽滴粗壮萝卜腿夏天裙子短裤照穿。照偶闺密的说法偶滴小腿跟大腿一样粗。
mm表怕嘛
我无时无刻不注意拉伸，有机会就拉伸，可是我觉得没有效果，拉完只是筋变长了，但肌肉的形状没有变。
...
susan625 发表于 2010-5-12 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那一个大概是心理问题吧， 因为你太注意小腿了， 所以小腿特别容易紧张， 一紧张肌肉就收缩了， 无声无息的一直在被锻炼啊。{:5_371:} 还有一个MM大概平时用力的姿势都不对， 所以力都引到小腿上去了。 把力分散开来， 用腰用手臂用大腿， 时间长了总有用的吧～ 总之放松放松， 可能你习惯了以后， 可能有一天忽然发现， 腿没那么粗了～
LZ试着天天按摩吧，我跟你情况一模一样。我现在天天按摩，终于细了一厘米啊，真不简单！
心醉的心碎 发表于 2010-5-11 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是我目前为止最佩服的{:4_283:}