我觉得你便秘是因为脂肪吃太少了
肠道也需要润滑的，适当的油脂能促进排泄，不信你喝一瓶油下去试试
你 ...
lian_diary 发表于 2010-5-26 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的丫？我的确很不喜欢油腻的，我做饭都放很少的油，本来bf是没觉察出啥的，但是后来去朋友家吃饭以后，他就抗议了，说家里油太少，我不是舍不得放油丫，我真的吃不了太油腻的。。。。。
但是现在放得还是多点了。。。。
而且我也吃不了肥肉，一吃就吐。。我真是不是故意的，从小就这样{:4_284:}
要不然试试看做运动啊，我以前也bm，经常三四天都不大大，自从开始运动就再也没bm的烦恼了，而且我也是啥都 ...
jovermis 发表于 2010-5-26 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的丫，嗯我现在回想起来，每天做瑜伽的那个时候，的确好像bb正常一点。。。。。
我bm严重到就是3，4天的，但是奇怪的是，下腹也不涨，一点都不难受。。。。
我的方法是吃菠萝
dalingyuan 发表于 2010-5-26 14:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我也试过，我试过一个人吃一颗，啥感觉都没有。{:4_284:}
铜墙铁壁啊！！！
尝试过两次清肠，第一次由于前几天bm，所以没有成功
今天试了一次，由于前几天出门在外，运动量大，bb每天 ...
superjade 发表于 2010-5-26 14:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯今天清到后来全是水，颜色很恶心。。。。。。。
但是固体废物不多丫。。。。白喝了2l的盐水。。。{:4_458:}
真的丫，嗯我现在回想起来，每天做瑜伽的那个时候，的确好像bb正常一点。。。。。
我bm严重到就 ...
吾爱 发表于 2010-5-26 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都做运动两三年了，忘记bm是什么感受了，真是开心啊{:5_387:}
我都做运动两三年了，忘记bm是什么感受了，真是开心啊
jovermis 发表于 2010-5-26 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
小样，表气我。。。。。。{:4_304:}
ps猜猜我是谁？{:4_457:}
久坐也会便秘
真的丫？我的确很不喜欢油腻的，我做饭都放很少的油，本来bf是没觉察出啥的，但是后来去朋友家吃饭 ...
吾爱 发表于 2010-5-26 15:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不一定要吃肥肉啊, 吃点白芝麻之类的, 也有润肠作用的.
milchzucker是我同学教我逃课开假条的时候喝的东西。。。。
挖mm说得有道理。。。。。
我很不爱运动，但是有段时间每天做那个韩国那个瑜伽，ms那段时间便便 ...
吾爱 发表于 2010-5-26 14:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上海青也可以，不过就嫩多了。我说的是中国白菜靠根的部分。粗糙的东西是比较难吃啦，不过为了bb考虑还是隔长不短的硬咽一点吧。不知道mm养过猫没有，猫除了可以吃猫草帮助催吐胃里的毛以外，还可以吃一种药片直接把bb拉出来，这种药片里面的主要成分之一就是芹菜纤维。同样的道理，人多吃粗纤维也是可以排便便的，而且粗粮粗纤维还对胃好呢。
另外，运动不一定真的是大运动量的事情，每天能散散步，走上半小时一小时的就能有用。
我今天早上也是了用盐水清肠，倒是成功了，不过真的好难受，大早上起来灌一肚子盐水，喝的时候好恶心。称了一下体重，反而还增加了，难道盐水被身体吸收了一部分。{:5_354:}
小样，表气我。。。。。。
ps猜猜我是谁？
吾爱 发表于 2010-5-26 15:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我仔细观察了下你家的红红床，还有旁边的gucci包包，确定我肯定没有去过你家{:5_392:}快告诉我吧！
我仔细观察了下你家的红红床，还有旁边的gucci包包，确定我肯定没有去过你家快告诉我吧！
jovermis 发表于 2010-5-26 15:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晕你跟哪看见我家红床和bb的？？{:4_289:}
原来是我以前的帖子我都不记得我有发过那个了。。。。。。
嘿嘿～～小样眼力真好，我看了一遍自己的帖子以后还在想，哪有gucci的bb丫。。。。。第二遍才看到，跟自己比较不熟，哈哈哈阿哈～～～{:4_293:}
milchzucker...
一天喝了两大杯。。。没用
亚麻籽我买了，是就干吃么？之前我看帖子说煮成水？
我去看医生，医生不给我开药，他说最好是天 ...
吾爱 发表于 2010-5-26 15:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我上次是大大都出血估计要发展成痔疮了，医生才给我开的那个milch。。。
他给我推荐的亚麻籽，我买的是一半碾碎一半完整的亚麻籽，然后早上热一杯牛奶，按自己的想法加入适当的量。对我来说还是很管用的。其实就是粗纤维，粗纤维是肠胃不能消化的东西，吃了很多粗纤维不能消化自然就要排出去了，然后就要上厕所，吃其他粗纤维类的东西差不多都是这个道理。。。
运动也是很重要的。我一般出去旅游暴走的话是绝对不会bm的，天天上班对着电脑不动弹危险系数就高了好多。。。
所以说，运动是王道啊~~
应急的办法可以喝Buttermilch 或者喝kefir更管事儿，长远来看还是要有有规律的作息，不要有心理负担。有机会最好看看中医。
我上次是大大都出血估计要发展成痔疮了，医生才给我开的那个milch。。。
他给我推荐的亚麻籽，我买的是一 ...
wikiwendy 发表于 2010-5-26 16:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
话说我有的时候也会啊！之前没敢说怕吓到大家。。。。。{:4_292:}
我昨天买的是整个的，不管了，整个的纤维是不是更粗啊～～～～
能配果汁或者直接喝么，我不爱喝牛奶。。。。。。{:5_392:}
milchzucker...
一天喝了两大杯。。。没用
heiheihaha 发表于 2010-5-26 16:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得每个人都有适合自己的方法。。。。。。
好像没有一个法子是对所有人管用的{:4_306:}
Milchzucker 很管用, 可以试试. DM有卖.
siegerf 发表于 2010-5-26 13:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个长啥样？有副作用吗？
我和楼主差不多，真的是千年便秘。
定的biotta还没到。这几天一直喝盐水，感觉就是便便软了些，一点都不拉啊？！难道是我喝少了，500ml吧，主要是再喝就要吐了啊。
尝试过两次清肠，第一次由于前几天bm，所以没有成功
今天试了一次，由于前几天出门在外，运动量大，bb每天 ...
superjade 发表于 2010-5-26 14:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的会清的拉水？？
向往啊。。。。
是么？这个法子从没听说过，我是光集良方的丫～～～～亲能不能上个pp？不是罐头吧？
吾爱 发表于 2010-5-26 14:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是姐妹们说的那个李子干，吃上去像国内的西梅，我给个链接，mm自己看哈，http://www.aldi-sued.de/de/html/product_range/2744_17277.htm这个对我有用，吃了以后，肚子就咕咕叫，等下就要去厕所了。
不过，一天摄入的食物量不够，也很难bb出来的，我只要控制饮食减肥，吃的东西不够多，也是bm。但是如果每天正常吃够东西，外加正常的运动，就会正常。不是楼主是不是吃太少啊。
晕你跟哪看见我家红床和bb的？？
吾爱 发表于 2010-5-26 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你以前的帖子里啊，不是你家啊？
回复 30# 吾爱
叫 Faser
dm 没买过，不过应该有
就是姐妹们说的那个李子干，吃上去像国内的西梅，我给个链接，mm自己看哈，这个对我有用，吃了以后，肚子 ...
babysnack 发表于 2010-5-26 17:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢亲丫。回头买来试试，我很少吃零食。。。。。
不知道是不是因为吃太少啊，我吃得是不多，但是我觉得不少丫，否则还需要减肥咩{:4_292:}
我在想会不会是我胃太好了，吃的都给吸收了。。。。杯具啊
你以前的帖子里啊，不是你家啊？
jovermis 发表于 2010-5-26 17:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的撒，我给忘了我还发过这么一个帖子。。。。。
当时为啥要拿mj发呢？怪了。。。。。
真的会清的拉水？？
向往啊。。。。
cookiess 发表于 2010-5-26 17:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
会的，感觉好奇怪的。。。。。
但是颜色不是很清。。。。{:4_283:}
开水冲鸡蛋花加麻油试试？
狐狸家的猫 发表于 2010-5-26 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊？这是治bm的？
开水冲，鸡蛋能熟么？是盐水蛋么？小时候妈妈经常做。。。。。怀念呢！
好久没试过了，明天要做个尝尝。。。。
麻油是不是可以润肠道啊？我凉拌黄瓜的时候都会加麻油的呢。
谢谢亲丫。回头买来试试，我很少吃零食。。。。。
不知道是不是因为吃太少啊，我吃得是不多，但是 ...
吾爱 发表于 2010-5-27 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我连续吃6，7个李子干就效果算明显的，如果吃多了， 肚子就有点疼，和吃了泻药的感觉一样，mm吃的时候注意下，不要一下吃很多。
原来有这么多JMS都有BM的烦恼啊, 偶也是来德国就变得超级严重, 是不是德国太干了啊? 在国内的时候也有BM, 不过只要注意下饮食, 多吃火锅, 汤汤水水的就好了. 在这里啥都木用, 烦恼啊!! 那个michzucker不是人人都能吃的, 奶糖过敏的MM不能吃的.偶就不能吃, 也不能喝德国的牛奶. 偶之前不懂, 试过一次, 超级痛苦, 拉是拉了, 不过肚子疼的离奇, 之后BM更严重了. 借LZ的贴也想知道到底有啥好方法, 话说偶每天都走路都至少3小时以上.......{:5_390:}