萍聚 › 婚姻家庭 › 巴西北朝鲜， 支持哪个啊。。。

vivi_ks 发表于 2010-6-16 20:45

我清早去了趟公司。
Schapga 发表于 2010-6-16 21:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    还以为你又午夜两点去跑步了呢

Schapga 发表于 2010-6-16 20:46

还以为你又午夜两点去跑步了呢
vivi_ks 发表于 2010-6-16 21:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哈，那次事件不是发生在德国。

vivi_ks 发表于 2010-6-16 20:48

哈，那次事件不是发生在德国。
Schapga 发表于 2010-6-16 21:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你在这不也一早去跑步吗，我是早上起不来的。

Schapga 发表于 2010-6-16 20:51

你在这不也一早去跑步吗，我是早上起不来的。
vivi_ks 发表于 2010-6-16 21:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    在这边早上不跑步，是冷水浴卧撑和仰卧起座。

vivi_ks 发表于 2010-6-16 20:53

在这边早上不跑步，是冷水浴卧撑和仰卧起座。
Schapga 发表于 2010-6-16 21:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你做多少个仰卧起坐的。我也要减掉我的肚子。其他还好

Schapga 发表于 2010-6-16 20:54

100个，分三次做。你大概可以做二十个。

vivi_ks 发表于 2010-6-16 20:57

100个，分三次做。你大概可以做二十个。
Schapga 发表于 2010-6-16 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    才20个的话，减个啥亚。我发现骑车上班其实没怎么减轻体重。我现在又懒了，坐车了。

Schapga 发表于 2010-6-16 20:58

{:5_385:}

Schapga 发表于 2010-6-16 21:00

才20个的话，减个啥亚。我发现骑车上班其实没怎么减轻体重。我现在又懒了，坐车了。
vivi_ks 发表于 2010-6-16 21:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    关键是持续性，一次做太多了会伤脊柱. 睡觉去了，晚安。

vivi_ks 发表于 2010-6-16 21:00

Schapga 发表于 2010-6-16 21:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这么早就睡了。天都没黑齐

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