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雨霰 发表于 2010-6-19 12:27

少吃几口，不是节食啊。就是每顿饭7分饱

糨糊狗 发表于 2010-6-19 12:29

在天涯上看过一个帖子，大概是暴食症患者都进来说说你们是怎么得上暴食症的。

结果下面90%的人都是因为减肥太厉害以后心理反弹所致，剩下的10%是因为别的原因，情绪所致。

棒棒糖甜甜圈 发表于 2010-6-19 12:52

{:6_414:}总算还有那么多理智的人在，现在人减肥都减疯了，其实很瘦也不好看啊

conny417 发表于 2010-6-19 12:54

少吃几口，不是节食啊。就是每顿饭7分饱
雨霰 发表于 2010-6-19 13:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    7分饱不叫节食什么叫节食啊？

咩咩 发表于 2010-6-19 13:04

7分饱不叫节食什么叫节食啊？
conny417 发表于 2010-6-19 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


啊。。这也叫节食啊。。不是都说饭不要吃太饱么{:5_367:}

conny417 发表于 2010-6-19 13:10

啊。。这也叫节食啊。。不是都说饭不要吃太饱么
咩咩 发表于 2010-6-19 14:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    所以说节食没有什么问题，这是我的意思。。。

liaozalie 发表于 2010-6-19 13:51

所以说节食没有什么问题，这是我的意思。。。
conny417 发表于 2010-6-19 14:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
7分饱也可以叫节食，但和有些MM的节食是不一样的，那些人都是不吃主食，每天只吃一点菜，或者干脆只吃代食。。。
7分饱我觉得还算健康吧，至少有主食有付食，营养圴衡，只是少吃点，不那么饱而已。不会把人饿出厌食症，不会脱水，不会严重营养不良。。。
我现在对自己的要求是10分饱，不要天天吃撑就好。。。{:5_367:}

danawen 发表于 2010-6-19 13:59

sinawo 发表于 2010-6-19 14:13

虽然自己不胖但减肥之心绝不动摇，人就年轻这么几年就要对自己要求的再完美一点儿

无语ing 发表于 2010-6-19 14:19

有断食的毅力为毛不运动和营养饮食。

在国内断食的毅力更强，美食诱惑不断呀。

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