萍聚 › 姐妹Café › 睡眠焦躁症，我好烦我好烦我好烦烦烦烦烦

菡萏 发表于 2010-6-30 17:19

睡眠焦躁症，我好烦我好烦我好烦烦烦烦烦

本帖最后由 菡萏 于 2010-6-30 17:10 编辑

我每天晚上打游戏打困了或者上网累了到点去睡觉，明明刚才对着电脑困的要死，立马就能倒下去那种，但一上床，我就又半天睡不着，翻来覆去得，非要看会电子书，看到眼皮打架了，终于睡着了，每晚睡觉折磨死我了，咋办呦，感觉就像有睡眠焦躁症一样，如果把上床当件事情去做，那我就很难睡觉{:4_283:}

vitas_miller 发表于 2010-6-30 17:21

典型的拖延症 症状
我也一样:dizzy:

ivydy 发表于 2010-6-30 17:38

我以前也是，现在好像很少犯了

菡萏 发表于 2010-6-30 18:10

典型的拖延症 症状
我也一样
vitas_miller 发表于 2010-6-30 16:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    拖延症？不搭边吧

菡萏 发表于 2010-6-30 18:10

我以前也是，现在好像很少犯了
ivydy 发表于 2010-6-30 16:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    咋解决得？{:4_302:}

sesame1012 发表于 2010-6-30 18:16

以前我同屋也这样，很害怕在床上躺着睡不着的感觉，每天都要看PPS到半夜4，5点，现在每天上班，作息规律就慢慢好了，皮肤也比以前好了很多，估计LZ是白天不够累{:5_387:}

菡萏 发表于 2010-6-30 18:22

以前我同屋也这样，很害怕在床上躺着睡不着的感觉，每天都要看PPS到半夜4，5点，现在每天上班，作息规律就慢 ...
sesame1012 发表于 2010-6-30 17:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

还真有可能，闲的很

sesame1012 发表于 2010-6-30 18:34

还真有可能，闲的很
菡萏 发表于 2010-6-30 18:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

MM把自己的生活安排的充实一点。。。。。我那个朋友回国想做脉冲光去黑眼圈，结果那医生看了她一眼，说不用做，回家好好睡觉去{:5_387:}

菡萏 发表于 2010-6-30 18:37

MM把自己的生活安排的充实一点。。。。。我那个朋友回国想做脉冲光去黑眼圈，结果那医生看了她一眼，说 ...
sesame1012 发表于 2010-6-30 17:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好吧，就是现在天热，实在不想出去

Hero2008 发表于 2010-6-30 19:32

我每天晚上打游戏打困了或者上网累了到点去睡觉，明明刚才对着电脑困的要死，立马就能倒下去那种，但一上床 ...
菡萏 发表于 2010-6-30 17:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

看来你的生活比较无聊，打游戏是很坏的爱好。

有两个方法可以治你这个病：
1。
ML

2。
平常多体育运动

一句话：多运动。不是床上，就是床下。

菡萏 发表于 2010-6-30 19:46

看来你的生活比较无聊，打游戏是很坏的爱好。

有两个方法可以治你这个病：
1。
ML

2。
平常多 ...
Hero2008 发表于 2010-6-30 18:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    打游戏怎么坏爱好啦？

yoyoyo 发表于 2010-6-30 19:59

我也是啊
越是需要睡着的时候越睡不着
要是第二天要早起，铁定睡不着

菡萏 发表于 2010-6-30 20:02

我也是啊
越是需要睡着的时候越睡不着
要是第二天要早起，铁定睡不着
yoyoyo 发表于 2010-6-30 18:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    对的，晚上就会很兴奋，想很多事

Hero2008 发表于 2010-6-30 20:13

打游戏怎么坏爱好啦？
菡萏 发表于 2010-6-30 19:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

什莫爱好都应该有个度。你打游戏打到深夜，打到想睡觉，这就有点过了哦。

另外，睡觉时打开一点窗户，让空气进来，最好是用凉水枕头（至少垫个凉席），用牛角刮脚刮到发热，都会很有帮助的。

脚暖头凉才会睡得好。

菡萏 发表于 2010-6-30 20:20

什莫爱好都应该有个度。你打游戏打到深夜，打到想睡觉，这就有点过了哦。

另外，睡觉时打开一点窗户 ...
Hero2008 发表于 2010-6-30 19:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好的，谢谢你拉。

keine009 发表于 2010-6-30 20:30

我闲得天天不知道该干嘛的时候会有这种情况。潜意识里是对自己目前状态的不满，或者干脆就是对自己很不满，会失眠，或者睡得特别特别晚。

晴格格 发表于 2010-6-30 21:02

你们谁都没法和我比，我是今天中午12点上的床。。。假装对着电脑憋论文，一会看看视频，一会看看网页，我心里也默默地劝自己，别挣扎了，睡觉去吧，今天你打死也写不出来了，可是就是觉得自己白天浪费了时间，觉得睡觉浪费了时间。本来想撑着不睡，结果到12点还是受不了了，一下就到了晚上7点，等于我现在才起床几个小时，就已经晚上了。我这才叫拖延症呢，比别人的时间整整晚了12个钟头。而且我现在还特别紧张不起来，天大的事我都提不起精神来，已经好长时间都是这样了。这是不是种病态呀？{:5_382:}

晴格格 发表于 2010-6-30 21:05

打游戏怎么坏爱好啦？
菡萏 发表于 2010-6-30 19:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我前一段说买个iPod记录我们家兔子的罪状，结果现在天天拿着玩翻牌游戏，而且还有强迫症，非过关两次我才能放下干别的事，越玩越烦，越烦越过不了关，越过不了就不想睡觉。。。我觉得我真是病了{:5_354:}

晴格格 发表于 2010-6-30 21:06

我闲得天天不知道该干嘛的时候会有这种情况。潜意识里是对自己目前状态的不满，或者干脆就是对自己很不满， ...
keine009 发表于 2010-6-30 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

有道理，我就是对自己特别不满。。。

Hero2008 发表于 2010-6-30 22:03

...
而且我现在还特别紧张不起来，天大的事我都提不起精神来，已经好长时间都是这样了。
...
晴格格 发表于 2010-6-30 21:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

女孩子有这种性格蛮好的。

高个子逻辑 发表于 2010-6-30 22:34

感觉和我bf很像
明明就是困的要命
非要开着电视继续看
{:4_296:}

☆★☆★☆ 发表于 2010-6-30 23:08

{:5_329:}刚起床的路过.

菡萏 发表于 2010-7-1 00:13

我前一段说买个iPod记录我们家兔子的罪状，结果现在天天拿着玩翻牌游戏，而且还有强迫症，非过关两次我 ...
晴格格 发表于 2010-6-30 20:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
绝对强迫症啊，精神压力太大

菡萏 发表于 2010-7-1 00:14

感觉和我bf很像
明明就是困的要命
非要开着电视继续看
高个子逻辑 发表于 2010-6-30 21:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我最爱干的事就是开着电视睡觉，绝对安静的环境很难入眠{:6_416:}

高个子逻辑 发表于 2010-7-1 00:16

我最爱干的事就是开着电视睡觉，绝对安静的环境很难入眠
菡萏 发表于 2010-7-1 00:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    其实这个有时候挺管用的
但是对睡眠质量很有影响哦
mm还是慢慢培养习惯
关灯关电视睡觉
或者睡觉前定时radio

菡萏 发表于 2010-7-1 00:18

其实这个有时候挺管用的
但是对睡眠质量很有影响哦
mm还是慢慢培养习惯
关灯关电视睡觉
或者 ...
高个子逻辑 发表于 2010-6-30 23:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的吧

vitas_miller 发表于 2010-7-1 10:38

我最爱干的事就是开着电视睡觉，绝对安静的环境很难入眠
菡萏 发表于 2010-7-1 00:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



===================
还是和我一样

    这其实是拖延症的一种表现。
潜意识里不想睡觉，因为不睡觉不会到明天，就不用解决明天的难题，
归根结底就是精神压力太大
要解决这个问题只能找出源头，

cocofish 发表于 2010-7-3 19:49

你们谁都没法和我比，我是今天中午12点上的床。。。假装对着电脑憋论文，一会看看视频，一会看看网页，我心 ...
晴格格 发表于 2010-6-30 21:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

天啊，还真是跟我差不多，真是天大的事都紧张不起来啊。。。我都觉得自己很病态的说。。

晴格格 发表于 2010-7-3 19:58

天啊，还真是跟我差不多，真是天大的事都紧张不起来啊。。。我都觉得自己很病态的说。。
cocofish 发表于 2010-7-3 19:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

要在革命时期，咱们都是慷慨就义的材料啊{:5_377:}

晴格格 发表于 2010-7-3 20:00

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还是和我一样

    这其实是拖延症的一种表现。
潜意识里不想睡觉，因为不 ...
vitas_miller 发表于 2010-7-1 10:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

有道理，我每天看看邮箱，发现没有什么要解决的问题，心里就松一大口气，可是松了气就提不起来了，有时候又觉得需要在爬到床上补一觉。。。{:5_354:}

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