姽婳将军 发表于 2010-7-15 22:30

减了那么多了， 还配合运动吗？ 不知道fasten减的是水分还是脂肪呢

咩咩lux 发表于 2010-7-16 00:02

问个白痴的问题,DM有卖蛋白粉的咩?不都是药店和网点在卖?

yuehuli 发表于 2010-7-16 00:22

近一天没上坛子,上来后发现这么多MM鼓励我,好高兴哦,又有动力了.{:5_379:}

减了那么多了， 还配合运动吗？ 不知道fasten减的是水分还是脂肪呢
姽婳将军 发表于 2010-7-15 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
据说fasten是靠挨饿的方法达到惯性来消耗脂肪.说实话我是比较懒的,基本也没怎么运动,顶多在床上伸伸胳膊抬抬腿的. 说实话这个减肥方法还是比较饿的,可能是我后几天喝水喝的少了, 可连着好几天一直都喝液体,其实喝到最后都有点恶心了,任何有味道的东西都恶心,不管冷的还是热的. 所以,这最后两天我基本都是喝水,其实水也不想喝.我本身是一个不爱喝水的人,特别是白水.也不爱喝蔬菜汁,每次喝都像是喝药一样, 我也没有想到自己可以坚持下来. 每到饿的时候我就喝点水,然后躺在床上休息, 做做床上的伸展运动. 同时,我还配合身体的按摩减肥膏做做按摩. 所以,我觉得应该减掉一大部分脂肪,不仅仅是水分.

撩起衣服照镜子,发现大肚肚小肚肚一片扁平了.虽然腰部还是能捏起来肉肉,可是游泳圈不见了,穿原来及腰的裤子,现在松垮垮的挂在跨上了. 大腿小腿也变细了,可以穿彩色的连裤袜了.(以前穿会显得腿很粗壮,虽然现在也是有点,可是勉强能看了)包括我的蝴蝶袖也窄了很多. 侧身照镜子,终于感觉自己变"扁"了,这一切的一切都让我好兴奋, 也约有动力继续减肥下去.我的下一步目标是60KG. 明天开始进入巩固期,终于可以吃到一点食物了,呵呵,好期待啊{:5_381:}

kleinerfisch81 发表于 2010-7-16 06:29

mm太强了，真有毅力。
是不是这个方法不是什么人都能用，得看人的体质。体质弱的，比如我，低血糖会晕倒那种，饿两天估计会死{:4_306:}

yuehuli 发表于 2010-7-16 10:08

本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-17 01:39 编辑

问个白痴的问题,DM有卖蛋白粉的咩?不都是药店和网点在卖?
咩咩lux 发表于 2010-7-16 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

DM有卖,我看到了.


早晨起床称重62,8KG,嘻嘻,又减了0,7KG了.

今天是巩固期第一天
早晨 黄瓜半根,水煮生菜配咸菜几片(感觉很饱,很满足)
上   1杯水
午水煮生菜配咸菜几片(早晨的2倍) 小办根黄瓜
下1被稀释樱桃汁
晚上 小半杯酸奶1杯ICETEE

咩咩lux 发表于 2010-7-16 11:40

MM你这是忍者减肥法吧.

salahen 发表于 2010-7-16 13:54

当心身体啊.
胖也好瘦也好.健康最最重要.

就是看着太狠了.

肥鲸 发表于 2010-7-16 14:17

mm，你真强，如果是我会晕倒n次的。
好好坚持！！

meidaigou 发表于 2010-7-16 17:05

{:5_377:}同感
当心身体啊.
胖也好瘦也好.健康最最重要.

就是看着太狠了.
salahen 发表于 2010-7-16 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

姽婳将军 发表于 2010-7-16 17:10

mm太强了，真有毅力。
是不是这个方法不是什么人都能用，得看人的体质。体质弱的，比如我，低血糖会晕倒那 ...
kleinerfisch81 发表于 2010-7-16 06:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也不行， 因为有宝宝要照顾， 头晕把孩子摔了就完了， 如果一个人宅在家还可以考虑

yuehuli 发表于 2010-7-17 15:44

本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-17 15:49 编辑

我也不行， 因为有宝宝要照顾， 头晕把孩子摔了就完了， 如果一个人宅在家还可以考虑
姽婳将军 发表于 2010-7-16 17:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是啊,   宝宝是第一位的. 不过小孩子的精力都很旺盛,看孩子都很累,应该也很减肥吧. 而且MM已经很瘦了,应该不用减了吧{:5_367:}

yuehuli 发表于 2010-7-17 15:46

本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-17 23:57 编辑

早晨起晚了,醒了就中午了.称重62,5KG.{:5_380:}
早 1杯酸奶
   1杯ICETEE
下 3杯水
   1杯ICETEE
晚 500克草莓(完了,完了,这个是超过9点吃的,今晚肯定长肉肉了{:5_354:} )

^@^ 发表于 2010-7-17 20:07

我也不行， 因为有宝宝要照顾， 头晕把孩子摔了就完了， 如果一个人宅在家还可以考虑
姽婳将军 发表于 2010-7-16 17:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

其实我觉得fasten还好啦~~没有想象中那么可怕。

我去年断食一周的时候，每天都在学校做一整天实验，中间有两天还去学车，有一天晚上去打了一个多小时乒乓球。除了喝biotta那些瓶瓶之外，每天固定的水，就是每天中午加一杯黑咖啡而已。

可惜现在怎么都鼓不起勇气再试一次了{:5_352:}

^@^ 发表于 2010-7-17 20:07

早晨起晚了,醒了就中午了.称重62,5KG.
1杯酸奶
yuehuli 发表于 2010-7-17 15:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm断食的效果很好啊~~{:5_370:}

yuehuli 发表于 2010-7-18 21:10

都是草莓惹的祸,早上称重62,6,比昨天重了,以后晚上7点过后,绝对不吃东西了.{:5_354:}

今天油漆的晚了,所以早饭免了.
午 1杯水,3片小号全麦面包配咸菜, 大约20颗樱桃
下1杯妇科调经冲剂(大姨妈报道了)
晚半杯ICETEE, 小份水煮生菜蘑菇配咸菜
   1杯水

mmq 发表于 2010-8-11 22:24

mm怎么没有下文啦？现在一共瘦了多少了？
嘻嘻，我准备明天开始也开始Fasten.{:5_358:}，向mm学习。

aimawwl 发表于 2010-8-12 13:56

我也是168高，现在是62公斤，是我人生最胖的时候，看起来很壮，腿和臀都很胖，肚子上的肉象怀孕4个月的。所以说楼主mm, 我觉的咱们的身高要到55公斤，视觉上才可以，如果要穿衣服更好看一些，52到53公斤才行、所以我也在减肥，先向55公斤进军吧。

smileface3838 发表于 2010-8-13 11:47

我婆婆去年fasten 一个星期 用的是到处做广告的vital wellness molke

然后减是减了 8公斤 但是很快就反弹回去了

我自己试了 3 天 到了第3天心脏 跳的超快 老上厕所 很虚弱放弃记得好像是一斤没少

mm 一定要巩固成果啊

彼岸玫瑰 发表于 2010-8-13 12:23

fasten我一直不提倡，我敢打赌，lzmmfasten完了体重绝对回升{:3_258:}

salahen 发表于 2010-8-14 01:13

楼主妹妹好久不来了。不知道保住了成果没？

Whist 发表于 2010-8-16 12:51

也想知道楼主的减肥成果，偶最近用那个山寨的biotta woche,到今天刚好一周，一共减了有4，5 KG,今天是aufbautag,之后都不知道该吃什么才能保住成果呢。。

Ola 发表于 2010-8-16 13:13

大家都好有毅力，赞{:5_342:}

monom 发表于 2010-8-20 22:36

。。。。全部靠节食瘦的阿。。。。。。

Ola 发表于 2010-8-31 11:07

回复 45# yuehuli


   mm现在情况怎么样啊，反弹厉害吗

一个星期减7.4KG 好羡慕啊{:5_384:}
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