减了那么多了, 还配合运动吗? 不知道fasten减的是水分还是脂肪呢
姽婳将军 发表于 2010-7-15 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
据说fasten是靠挨饿的方法达到惯性来消耗脂肪.说实话我是比较懒的,基本也没怎么运动,顶多在床上伸伸胳膊抬抬腿的. 说实话这个减肥方法还是比较饿的,可能是我后几天喝水喝的少了, 可连着好几天一直都喝液体,其实喝到最后都有点恶心了,任何有味道的东西都恶心,不管冷的还是热的. 所以,这最后两天我基本都是喝水,其实水也不想喝.我本身是一个不爱喝水的人,特别是白水.也不爱喝蔬菜汁,每次喝都像是喝药一样, 我也没有想到自己可以坚持下来. 每到饿的时候我就喝点水,然后躺在床上休息, 做做床上的伸展运动. 同时,我还配合身体的按摩减肥膏做做按摩. 所以,我觉得应该减掉一大部分脂肪,不仅仅是水分.
撩起衣服照镜子,发现大肚肚小肚肚一片扁平了.虽然腰部还是能捏起来肉肉,可是游泳圈不见了,穿原来及腰的裤子,现在松垮垮的挂在跨上了. 大腿小腿也变细了,可以穿彩色的连裤袜了.(以前穿会显得腿很粗壮,虽然现在也是有点,可是勉强能看了)包括我的蝴蝶袖也窄了很多. 侧身照镜子,终于感觉自己变"扁"了,这一切的一切都让我好兴奋, 也约有动力继续减肥下去.我的下一步目标是60KG. 明天开始进入巩固期,终于可以吃到一点食物了,呵呵,好期待啊{:5_381:} mm太强了,真有毅力。
是不是这个方法不是什么人都能用,得看人的体质。体质弱的,比如我,低血糖会晕倒那种,饿两天估计会死{:4_306:} 本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-17 01:39 编辑
问个白痴的问题,DM有卖蛋白粉的咩?不都是药店和网点在卖?
咩咩lux 发表于 2010-7-16 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
DM有卖,我看到了.
早晨起床称重62,8KG,嘻嘻,又减了0,7KG了.
今天是巩固期第一天
早晨 黄瓜半根,水煮生菜配咸菜几片(感觉很饱,很满足)
上 1杯水
午水煮生菜配咸菜几片(早晨的2倍) 小办根黄瓜
下1被稀释樱桃汁
晚上 小半杯酸奶1杯ICETEE MM你这是忍者减肥法吧. 当心身体啊.
胖也好瘦也好.健康最最重要.
就是看着太狠了. mm,你真强,如果是我会晕倒n次的。
好好坚持!! {:5_377:}同感
当心身体啊.
胖也好瘦也好.健康最最重要.
就是看着太狠了.
salahen 发表于 2010-7-16 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif mm太强了,真有毅力。
是不是这个方法不是什么人都能用,得看人的体质。体质弱的,比如我,低血糖会晕倒那 ...
kleinerfisch81 发表于 2010-7-16 06:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也不行, 因为有宝宝要照顾, 头晕把孩子摔了就完了, 如果一个人宅在家还可以考虑 本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-17 15:49 编辑
我也不行, 因为有宝宝要照顾, 头晕把孩子摔了就完了, 如果一个人宅在家还可以考虑
姽婳将军 发表于 2010-7-16 17:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊, 宝宝是第一位的. 不过小孩子的精力都很旺盛,看孩子都很累,应该也很减肥吧. 而且MM已经很瘦了,应该不用减了吧{:5_367:} 本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-17 23:57 编辑
早晨起晚了,醒了就中午了.称重62,5KG.{:5_380:}
早 1杯酸奶
1杯ICETEE
下 3杯水
1杯ICETEE
晚 500克草莓(完了,完了,这个是超过9点吃的,今晚肯定长肉肉了{:5_354:} ) 我也不行, 因为有宝宝要照顾, 头晕把孩子摔了就完了, 如果一个人宅在家还可以考虑
姽婳将军 发表于 2010-7-16 17:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我觉得fasten还好啦~~没有想象中那么可怕。
我去年断食一周的时候,每天都在学校做一整天实验,中间有两天还去学车,有一天晚上去打了一个多小时乒乓球。除了喝biotta那些瓶瓶之外,每天固定的水,就是每天中午加一杯黑咖啡而已。
可惜现在怎么都鼓不起勇气再试一次了{:5_352:} 早晨起晚了,醒了就中午了.称重62,5KG.
1杯酸奶
yuehuli 发表于 2010-7-17 15:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm断食的效果很好啊~~{:5_370:} 都是草莓惹的祸,早上称重62,6,比昨天重了,以后晚上7点过后,绝对不吃东西了.{:5_354:}
今天油漆的晚了,所以早饭免了.
午 1杯水,3片小号全麦面包配咸菜, 大约20颗樱桃
下1杯妇科调经冲剂(大姨妈报道了)
晚半杯ICETEE, 小份水煮生菜蘑菇配咸菜
1杯水 mm怎么没有下文啦?现在一共瘦了多少了?
嘻嘻,我准备明天开始也开始Fasten.{:5_358:},向mm学习。 我也是168高,现在是62公斤,是我人生最胖的时候,看起来很壮,腿和臀都很胖,肚子上的肉象怀孕4个月的。所以说楼主mm, 我觉的咱们的身高要到55公斤,视觉上才可以,如果要穿衣服更好看一些,52到53公斤才行、所以我也在减肥,先向55公斤进军吧。 我婆婆去年fasten 一个星期 用的是到处做广告的vital wellness molke
然后减是减了 8公斤 但是很快就反弹回去了
我自己试了 3 天 到了第3天心脏 跳的超快 老上厕所 很虚弱放弃记得好像是一斤没少
mm 一定要巩固成果啊 fasten我一直不提倡,我敢打赌,lzmmfasten完了体重绝对回升{:3_258:} 楼主妹妹好久不来了。不知道保住了成果没? 也想知道楼主的减肥成果,偶最近用那个山寨的biotta woche,到今天刚好一周,一共减了有4,5 KG,今天是aufbautag,之后都不知道该吃什么才能保住成果呢。。 大家都好有毅力,赞{:5_342:} 。。。。全部靠节食瘦的阿。。。。。。 回复 45# yuehuli
mm现在情况怎么样啊,反弹厉害吗
一个星期减7.4KG 好羡慕啊{:5_384:}
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