萍聚 › 姐妹Café › 我這人挺沒有志氣

eva06 发表于 2010-7-14 23:49

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:51

今天上午還與老娘說，我現在在減肥時期，不再亂吃東西了，什麽巧克力啊，蛋糕啊，土豆片。。。一律不準買了 ...
eva06 发表于 2010-7-14 23:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

今天也算我最认真的减肥一天拉,贴下我今天的食谱{:5_319:}

# 早餐(269大卡)

    * 美满多种谷物全麦黑面包 50克 89大卡
    * 酸奶 250克 180大卡

# 午餐(231 大卡)

    * Hohes C Naturelle Apfel-Kirsche 800克 208大卡
    * 自制沙拉 50克 23大卡

# 下午加餐(92 大卡)

    * 美满多种谷物全麦黑面包 50克 89大卡
    * 黑咖啡 100克 3大卡

# 晚餐(223 大卡)

    * 西瓜 800克 200大卡
    * 自制沙拉 50克 23大卡

叮哩咣当 发表于 2010-7-14 23:52

大宝，这是要循序渐进的啊，暴饮暴食尤其是晚上对身体真不好
对了，不会是生理期要到了吧 爱吃甜的?

lian_diary 发表于 2010-7-14 23:52

今天也算我最认真的减肥一天拉,贴下我今天的食谱

# 早餐(269大卡)

    * 美满多种谷物全 ...
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

美满多种谷物全麦黑面包
这是啥？听上去就很难吃{:4_457:}

小淚 发表于 2010-7-14 23:52

真幸福，我现在也在减肥，可家里现在只有白菜，我也无比想吃奶油蛋糕和大肉{:4_292:}

mirandawx 发表于 2010-7-14 23:54

今天也算我最认真的减肥一天拉,贴下我今天的食谱

# 早餐(269大卡)

    * 美满多种谷物全 ...
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

太牛了，算的这么精准！

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:55

美满多种谷物全麦黑面包
这是啥？听上去就很难吃
lian_diary 发表于 2010-7-14 23:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是黑全麦面包拉...我在薄荷网上算的,那边只有这么一种黑面包{:5_383:}

lian_diary 发表于 2010-7-14 23:55

就是黑全麦面包拉...我在薄荷网上算的,那边只有这么一种黑面包
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_302:}哦，那个我吃的时候感觉在吃猪食

eva06 发表于 2010-7-14 23:56

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:57

哦，那个我吃的时候感觉在吃猪食
lian_diary 发表于 2010-7-14 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也分...有些太酸的我也吃不下去,有些谷粒大的,吃起来也满香{:5_312:}

qingcheer 发表于 2010-7-14 23:58

六块?!这有点多了吧.
不过如果EVa斑斑不像我这么肥，都不用减...
俺今天七了两个玉米，两三个小面包，两三瓶小酸奶，一片烤五花肉，一根黄瓜，
保不准明天吃得多。。。

lian_diary 发表于 2010-7-14 23:59

也分...有些太酸的我也吃不下去,有些谷粒大的,吃起来也满香
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

酱紫啊。。。。我是刚来德国的时候就吃了个很酸的，搞出阴影了
现在闻到那个味道就很崩溃{:4_306:}

我在烤MUFFIN，不过情况不容乐观

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-15 00:00

太健康了。
eva06 发表于 2010-7-14 23:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:3_244:}就这样都减不下来

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-15 00:01

酱紫啊。。。。我是刚来德国的时候就吃了个很酸的，搞出阴影了
现在闻到那个味道就很崩溃

...
lian_diary 发表于 2010-7-14 23:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:3_259:}上pp

nanguazaixian 发表于 2010-7-15 00:01

{:5_350:}* 黑咖啡 100克 3大卡


这个太夸张了

ps. lz真能吃。。。

lian_diary 发表于 2010-7-15 00:02

上pp
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-15 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    卖相很差，现在都没长起来{:4_306:}
没兴趣拿出来丢人了

eva06 发表于 2010-7-15 00:02

eva06 发表于 2010-7-15 00:03

菡萏 发表于 2010-7-15 00:04

晚上坚持不吃，保证瘦。我是没的吃的，不得不瘦啊

eva06 发表于 2010-7-15 00:06

叮哩咣当 发表于 2010-7-15 00:06

小寶，剛過。我就愛吃甜食，每次去吃Eis，還要Extra點一份奶油，今天買了兩個全是奶油的大蛋糕。
eva06 发表于 2010-7-15 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


亲爱的，你是不是心情不好啊，我心情不好的时候也是塞这些东西的，不过这些东西真的不健康，你要好好的啊

eva06 发表于 2010-7-15 00:07

qingcheer 发表于 2010-7-15 00:08

我不愛吃蔬菜也不愛吃肉，只愛吃魚與奶油甜食。
eva06 发表于 2010-7-15 00:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    多吃点熟菜，少点奶油吧...

eva06 发表于 2010-7-15 00:09

qingcheer 发表于 2010-7-15 00:09

你們都比我吃的少啊。我總在夜裡會感覺到餓，白天不會。就是快接近夜裡十二點的時候，餓得想吃人 ...
eva06 发表于 2010-7-15 00:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    可是我胖阿，有点压力阿，要减。
{:5_367:}
那饿的时候吃几个西红柿水果啥的好了。

eva06 发表于 2010-7-15 00:10

celinecy 发表于 2010-7-15 00:11

也分...有些太酸的我也吃不下去,有些谷粒大的,吃起来也满香
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_298:}偶只喜欢吃weltmeisterbrot，特别好吃...

eva06 发表于 2010-7-15 00:13

酒酿丸子 发表于 2010-7-15 00:14

一下子吃那么多? 爆食了哦.
是不是前几天都没怎么吃东西呀. 那样的确容易让自己的食欲爆发出来.
楼主MM 平时减肥不要太对自己残忍, 否则那样对身体也不健康。 什么都吃, 就比平时减点量, 时间长了也会减的。
减肥最终就是要养成良好的饮食习惯. 虽然对你这样说, 我自己也是大谗猫, 贪吃的人. 减肥慢慢来吧.{:5_383:}

eva06 发表于 2010-7-15 00:15

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