trees 发表于 2010-8-22 14:58

除了运动, 怎么才能把肉弄的紧些呢?{:5_390:}

兔牙牙 发表于 2010-8-22 16:24

除了运动, 怎么才能把肉弄的紧些呢?
trees 发表于 2010-8-22 15:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_377:}同问。
我不要减肥，要塑身。

莫妮卡 发表于 2010-8-22 16:58

除了运动, 怎么才能把肉弄的紧些呢?
trees 发表于 2010-8-22 15:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    拉皮。。。。{:5_387:}

菲瞳 发表于 2010-8-22 17:02

最后一句是亮点

Novembersky 发表于 2010-8-22 17:15

不想减肥的，没看链接的来啦

运不运动动，能看出来的。

光减肥，就会没胸。

多运动，肉会很实程。

ps.我咋就觉得瘦巴巴的不好看涅，当然也不能太胖哈

michilleyyy 发表于 2010-8-22 17:59

韓國啊， 什麽最厲害？整容啊！

茏茏葱葱 发表于 2010-8-22 18:36

本帖最后由 茏茏葱葱 于 2010-8-22 19:37 编辑

跟我现在做的ENERGY DANCE 很象，三个月体重减那么多公斤，肯定是每天两小时以上，并加以配合饮食。

但是三个月后这个体形， 不是隆了胸，抽了脂，就是拍照的时候利用光线，并狠狠地化了妆， 突出该突出的地方，淡化不该突出的地方。

好体形要三个要素：
1。体育锻炼
2。饮食配合
3。1和2持之以恒，三个月的时间会有改变，但改头换面是不可能的。

莫妮卡 发表于 2010-8-22 18:49

不想减肥的，没看链接的来啦

运不运动动，能看出来的。

光减肥，就会没胸。

多运动，肉会很实程。 ...
Novembersky 发表于 2010-8-22 18:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

可是运动了，也会没有胸{:5_368:}

爱羊 发表于 2010-8-22 18:59

她瘦的也太快了。
我去健身房半年，每月瘦1到1，5公斤，倒是很舒服，人也精神。
今天去郊区骑了4个小时自行车，下午回来还有力气把家里的地全都擦了。
自己都觉得不可思议。{:5_387:}

小五妈 发表于 2010-8-22 19:03

她瘦的也太快了。
我去健身房半年，每月瘦1到1，5公斤，倒是很舒服，人也精神。
今天去郊区骑了4个小时自 ...
爱羊 发表于 2010-8-22 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩真是太牛了，看不出来啊看不出来{:5_392:}
我有次骑了一个小时车，已经怒不可遏了{:5_361:}
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查看完整版本: 给同想减肥的美眉们一点动力。