triangel817 发表于 2010-8-30 21:35

mm为什么一定要那么瘦啊， BMI值小于18.5就不是很健康了啊。

little-fox 发表于 2010-8-30 22:47

回复 11# triangel817

俺们矮子不瘦的话，穿衣服可难看了
而且我从小练体育，身上都是肌肉，其实也是想借这个机会改变肌肉女的look啊……

little-fox 发表于 2010-8-30 22:47

腰和大腿都瘦下来了，而且皮肤变好了昂~
动力十足！继续坚持~明天游泳去 嘎嘎 {:4_278:}

little-fox 发表于 2010-8-30 22:48

回复 11# triangel817


话说……这个bmi咋算？{:4_289:}

bearxmx 发表于 2010-8-31 15:31

楼主，mm，我跟你身高体重（减肥前）差不多，甚至有时候更胖些。我试过跑步减肥，蛮有效的，就是很累，跑太多膝盖会受伤。间歇游泳放松。不过没有你这么大的决心在饮食上下功夫。

顺便提醒下，在空腹的状况下，喝花草查可以，但是红茶绿茶伯爵茶咖啡等等含咖啡因的饮料，尤其浓的，别喝，伤身伤胃。

BMI 体重（KG）/身高（m）/身高。

bearxmx 发表于 2010-8-31 15:33

现在是流食减肥的好时候，大冬天天寒地冻的就难了

little-fox 发表于 2010-9-1 16:16

现在是流食减肥的好时候，大冬天天寒地冻的就难了
bearxmx 发表于 2010-8-31 16:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢mm鼓励哦
我正相反，冬天特别能减肥，因为我喜欢把屋里弄的暖暖的，然后我在家里特别舒服
吃东西的欲望就不是很强烈了
相反到了夏天，情绪容易波动，导致暴饮暴食，sigh……

little-fox 发表于 2010-9-1 16:18

昨天忘了写，补上补上~

第四天

起床后蜂蜜花粉水一杯
之后柠檬水兑Ahornsirup一壶
事实证明，这个东西不适合我，喝完了以后超难受，而且没有起到排毒作用，小bm……
不过之后倒是没有食欲，只吃了两个桃子

little-fox 发表于 2010-9-1 16:19

第五天

起来还是蜂蜜花粉水一杯
枣子5个
核桃仁3个
茶一壶

bearxmx 发表于 2010-9-1 23:12

加油加油，也注意身体。
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查看完整版本: 亲身试验流食（断食？）减肥，和jms交流经验:-)