就一天，你想怎么改变嘛~
我写这篇之后的一年，减了看有没有3kg，好慢哟。。。
不过小肚子是下去了。是刚来德国的时候，天天坐电脑前面养出来的小圈圈~后来我发奋呀。。。有一年多是站着上网的。
其实体重现在又弹回来，但是自认为比当初匀称一点
linxuan_toni 发表于 2010-9-7 16:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}
我也是肚子部位严重变形了，以前还有腰身，现在只要坐沙发上看电视，我老公就不时撩起我的衣服数我肚子上的游泳圈，一，二，三。。。我就立刻憋气收腹，但都没啥效果了{:5_314:}
一定要减肥了
怪阿姨说扭呼啦圈对肚子很有效，但要扭三个小时。。。
还有现在对食物的能量计算也有问题的。他只考虑到食物本身的能量，而没有考虑到消化此食物所需要的能量。
比如蔬菜他本身是有能量，但是也含有大量的纤维素。纤维素无法被消化，但是纤维素在会在胃里被磨来磨去，转移到肠子里排出体外。这些都是消耗能量的，所以有些蔬菜的净能量可能是0或者负数。
我也来插一脚。减肥的运动是需要长时间，有规律的运动。楼主贴里所说的有氧运动就是需要长时间做 ...
slash034 发表于 2010-9-7 16:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
长时间不容易呀{:4_306:}
我也来插一脚。减肥的运动是需要长时间，有规律的运动。楼主贴里所说的有氧运动就是需要长时间做 ...
slash034 发表于 2010-9-7 16:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就等科学家来插一脚{:5_379:}
长时间不容易呀
牛油果 发表于 2010-9-7 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我给我女朋友买了wii健身，不是一样没用。。。。
其实我也是说说的，我自己的肚子也好大了。。。
还有现在对食物的能量计算也有问题的。他只考虑到食物本身的能量，而没有考虑到消化此食物所需要的能量。
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slash034 发表于 2010-9-7 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以前就看到个德国人就是这样减肥， 每天都精细计算他吃下去东西的热量，严格不超出标准数字，好像几个月后看明显瘦了很多！
还有现在对食物的能量计算也有问题的。他只考虑到食物本身的能量，而没有考虑到消化此食物所需要的能量。
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slash034 发表于 2010-9-7 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
理论值啊理论值。据说芹菜的热量是负数，就这么算的。
但是炒芹菜要用油~~那个理论值是水煮的吧。。。难吃死了，不利心理健康。。。
就像土豆，理论值，是低热量的。但是一烹调，吸油，老外还加Sauce，顿时大肥{:5_364:}
减肥我是相当有经验了。。。。。。
从青春期以后， 大小减肥加一起， 得有10次了
我给我女朋友买了wii健身，不是一样没用。。。。
其实我也是说说的，我自己的肚子也好大了。。 ...
slash034 发表于 2010-9-7 16:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得，男的肚子大和女的不是一个概念呢，男的肚子大点穿衣服有时好看点的，比如穿西服
女人，除了怀孕的时候，统统被要求有个小蛮腰，没有，就是胖了不好看{:4_306:}