一下子这么多热心的回复，好感动阿，{:5_315:}楼上的各位我就不一一感谢{:5_335:}
上次医生没说测定时间的问题，后来我问护士什么时候测，她说饭前和饭后就可以了，看来还是要早点过来论坛里取经啊。。。
各位mm的经验很有指导性啊，我今天把主食全部改成了全麦的，早餐吃了小米和糙米煮的稀饭，饭后散步15分钟，餐前107，餐后117。午餐吃了那个深色的全麦面粉做的饺子，饭后又走了走，餐前100，餐后127。呵呵好像还是有所改善的。。
不过我就不知道为什么我的空腹血糖值这么高{:5_343:}
LZ，你的主食是米饭，它的血糖升高值相对很高，孕期这样吃不科学。要配合杂粮。
Zwischenmahlzeit吃的都是 ...
三一同学 发表于 2010-9-12 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太感谢mm了，我现在就是有点摸不清东南西北，不知道自己究竟是个什么状况，如果能有mm的记录结果做比较那真是太好了{:5_336:}
我不知道怎么发pdf文件，不过想到一个笨方法，就是把pdf文档转化成jpg文件上传
孕期空腹90以下，饭后1小时140以下
财神妹妹 发表于 2010-9-11 19:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
正确！
二小时后120以下。
LZ，你的主食是米饭，它的血糖升高值相对很高，孕期这样吃不科学。要配合杂粮。
Zwischenmahlzeit吃的都是 ...
三一同学 发表于 2010-9-12 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_394:} {:5_394:}
啊！空腹90，那我没有一次达标的了
谢谢mm
soda 发表于 2010-9-11 19:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
和我当时怀老大时差不多。
我一直是饮食控制，孩子出生时很好。
说点建议给你
早饭，一般是早8点左右， vollkornbrot 两片，加butter, 加wurst, 加milch
早10点左右，水果一个，饼干一片，或是酸奶一小杯 （最好有气味酸奶，自己加一点点mamelade）
中午， salat, fleisch oder fisch, 加一点米饭，我一以吃菜为主，饭不超过50g. 也能吃很satt, 多吃肉和菜。
下行4点左右， 水果一个，饼干一片，或是酸奶一小杯 （最好有气味酸奶，自己加一点点mamelade）
晚饭，和中饭差不多。
晚饭两小时后，再吃一个水果，然后睡觉。
一下子这么多热心的回复，好感动阿，楼上的各位我就不一一感谢
各位mm的经验很有指导性啊，我今天把主食全部改成了全麦的，早餐吃了小米和糙米煮的稀饭，饭后散步15分钟，餐前107，餐后117。午餐吃了那个深色的全麦面粉做的饺子，饭后又走了走，餐前100，餐后127。呵呵好像还是有所改善的。。
soda 发表于 2010-9-12 19:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊, 怪不得说粗粮 杂粮比精细的米饭健康哦!!!
原来真的啊!!
{:5_318:}
和我当时怀老大时差不多。
我一直是饮食控制，孩子出生时很好。
说点建议给你
早饭，一 ...
orsky_DD 发表于 2010-9-12 20:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm的方子，我记住了，从明天开始我要像mm学习
和mm的食谱一比较，我怀疑是自己前段时间吃得不规律导致问题的，因为上班的缘故要赶车，所以早晨一般匆匆忙忙在车站买个vollkornbrot就结了,午餐在餐厅吃得不好也不健康，老公怕亏待宝宝晚饭就做的格外丰盛，然后上了一天班太累了吃完晚饭折腾不到一小时就睡觉了{:5_383:}
正确！
二小时后120以下。
orsky_DD 发表于 2010-9-12 20:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问mm这个两小时也是精确的从吃饭开始计算的两小时么？
啊, 怪不得说粗粮 杂粮比精细的米饭健康哦!!!
原来真的啊!!
Mr.5 发表于 2010-9-12 20:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯是的，我也觉得好神奇。今天中午我吃了有七八个饺子（韭菜虾仁肉馅和大白菜猪肉的）下午居然侧出来一个94,这是目前的最低值呢{:5_360:}
那你以后要注意控制饮食了!!
特别是注意血糖!!!!
Mr.5 发表于 2010-9-12 20:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，本来没有孕吐还暗自庆幸呢，结果一不小心摊上个高血糖——无论如何希望努力之后情况能有所改善吧。。。
{:5_335:}皮埃斯：谢谢mm关心