夏沫 发表于 2010-10-14 16:01

我宁可不瘦！---蔡依林减肥食谱



大餐1：瘦身大餐--开水烫白菜

       蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。

       坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

       大餐2：想瘦不能沾油盐糖

       蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。

       女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！走到哪里，她都和美食无缘。

       大餐3：特制瘦身火锅

       有一次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。

       被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。

       急速减肥靠饼干和蔬菜

       6年前，蔡依林“被迫”急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，像她喜欢的小说女主角那样。

       不得已之下，她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！”从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。”

小娘子 发表于 2010-10-14 16:04

{:4_297:}

夏沫 发表于 2010-10-14 16:06

我可没有蔡依林的恒心，宁可不瘦，看到吃的就拔不动腿{:5_328:}

qiqi84902059 发表于 2010-10-14 16:08

一边嚼着巧克力一边顶帖子。
摄入热量过少会不能生，这帮女明星老了就后悔了，一身的病

maggie.nn 发表于 2010-10-14 16:17

烫火锅那个太雷了 那样的美味她竟能抵挡 白水烫菜不沾调料。。难怪她瘦成那样。。。

^LiTtLePiG^ 发表于 2010-10-14 16:18

太可怕了。。。。。 我宁可胖胖胖～～～

美食啊～～～～～

snake_ark 发表于 2010-10-14 16:20

女人不能这样虐待自己滴。

夏沫 发表于 2010-10-14 16:21

女人不能这样虐待自己滴。
snake_ark 发表于 2010-10-14 16:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


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donglili39 发表于 2010-10-14 16:21

{:5_386:}

november_rain 发表于 2010-10-14 16:23

一边嚼着巧克力一边顶帖子。
摄入热量过少会不能生，这帮女明星老了就后悔了，一身的病
qiqi84902059 发表于 2010-10-14 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


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一边喝着巧克力一边顶帖子

maobaobao 发表于 2010-10-14 16:26

geminiyuan 发表于 2010-10-14 16:28

还真是不觉得她有多瘦啊
真的让我觉得太瘦了的 是周迅和孙燕姿

.楚楚. 发表于 2010-10-14 16:28

我突然想起我几年前减肥的时候，和朋友春节聚餐吃火锅，人家都吃的热火朝天、酣畅淋漓，我只捧着一杯水坐在桌边看着他们吃，然后心里默念：吃吧吃吧，胖死你们，只有我不会再胖。。。。nnd，我都觉得我那会非人类了！！{:4_297:}

LYFD 发表于 2010-10-14 16:37

虐待自己

昵称已满 发表于 2010-10-14 16:40

不至于吧？除非她是很容易胖的体质。我身边的瘦子都吃很多，什么都吃的。

hlmm 发表于 2010-10-14 16:49

哎，女明星啊，我是佩服的五体投地啊

这个身体，想生孩子的话，一定比正常人困难的 （别说我酸葡萄啊{:5_367:}）牺牲忒大了

engel365 发表于 2010-10-14 16:53

蔡奶娘赚那么多钱，活着没有美食还有什么意思

mickeybear 发表于 2010-10-14 16:55

看完帖子想吃饭的人飘过

Leuchte 发表于 2010-10-14 16:58

我饿了

香草柚子 发表于 2010-10-14 17:05

不让我吃美食还不如让我死了算了呢

珍珠爱奶茶 发表于 2010-10-14 17:18

估计人家孙燕姿大吃大喝也比她这样瘦，像她这样减，内分泌都得紊乱了

shasha0708 发表于 2010-10-14 17:25

不至于吧？除非她是很容易胖的体质。我身边的瘦子都吃很多，什么都吃的。
昵称已满 发表于 2010-10-14 16:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也是什么都吃。前几年引以为傲，怎么吃都不胖，生完孩子也没胖起来。这两年年纪来了，小肚子越来越明显了，呜呜。。。但是还是接着吃，哈哈。

kittycat 发表于 2010-10-14 17:35

不想活了？

珍珠爱奶茶 发表于 2010-10-14 17:38

她腿还挺粗的，练跳舞练得吧

echoxie2001 发表于 2010-10-14 17:44

极端了，其实，运动加上合理的食谱，少吃垃圾食品就可以了，没有必要极端成这个样子。看运动员，健身教练的 ...
maobaobao 发表于 2010-10-14 16:26 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


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最爱星期五 发表于 2010-10-14 17:49

怎么我现在特想吃白菜？上汤白菜超好吃。

qweasd 发表于 2010-10-14 17:59

这样活着还有什么意义，没劲。。。

lullady 发表于 2010-10-14 18:20

{:4_297:}

xiaoniao 发表于 2010-10-14 18:24

我一天不吃肉啊神马滴就浑身不舒服。。。
{:5_352:}

若叶繁茂 发表于 2010-10-14 18:33

这么活着没劲
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