这奏是说的我！！！
要我每天对照那些热量表，尤其去超市的时候还要计算好，哎哎，可不可以不要 ...
lemonice 发表于 18-10-2010 18:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
木有那么复杂哇~ {:4_293:}
买东西啥都可以买~ 8过热量高的东西每天别吃太多就ok鸟~
偶买各种东西, 每天各吃一点~ 觉得这样更丰富哇~~哈哈~~ 更high~{:4_293:}
今天吃了提拉米苏, 还有火锅涮了好多肉哇, 算下来才1500多~ 8过晚上辛苦点, 就吃了点橘子{:4_287:}
木有那么复杂哇~
买东西啥都可以买~ 8过热量高的东西每天别吃太多就ok鸟~
偶买各种东西,...
我不乖 发表于 2010-10-18 22:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_292:}我昨天晚上回家,既冷有饿,然后安慰自己说一天没吃啥主食,还是做点吃吧!于是,半夜10点多,我还在喝汤!!!而且,白天我还吃了1根香蕉20粒左右的开心果,100G左右的巧克力!!!我完了我完了!冬天本来就动得少,这下岂不是要吹起来了啊???
怎么可能提拉米苏+火锅还就那点热量啊?我完全放弃提拉米苏了啊,总觉得热量太高,而且,我技术不娴熟,做起来老麻烦...
我昨天晚上回家,既冷有饿,然后安慰自己说一天没吃啥主食,还是做点吃吧!于是,半夜10点多,我还在喝 ...
lemonice 发表于 19-10-2010 10:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_294:} 其实关键在于嫩白天一定千万绝对不能饿肚子哇～ 如果白天就节食， 偶晚上肯定要暴， 晚上暴就肯定会肥的哇～
所以白天多吃多吃～ 反正要走路要上班要消耗热量哒～
偶提拉米苏就算每100g 350kcal， 偶吃100g然后中午的牛丸， 肉， 蔬菜， 花生酱， 粉丝， 百叶结， 年糕啥的吃了1000大卡左右， 就已经很饱啦～到晚上偶才稍微有点饿， 拿桔子顶了下～
如果中午吃的没这么多， 就少食多餐， 偶下午3，4点会加个餐， 然后晚上过了8点就不会吃东西鸟～
其实关键在于嫩白天一定千万绝对不能饿肚子哇～ 如果白天就节食， 偶晚上肯定要暴， 晚上暴就 ...
我不乖 发表于 2010-10-19 12:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我主要是懒啥...上午到办公室之后基本就坐电脑前不乐意动了...我貌似基本不咋消耗热量啊...还有就是,我一吃东西就吃个没完...看来要用小盒分量装啊...
看嫩写的我想吃火锅了,55555好吧,现在做饭去,下午吃点坚果和水果,然后晚上蔬菜水果沙拉,6点后不吃东西!!!嫩,常常点拨我一下吧{:5_352:}
我主要是懒啥...上午到办公室之后基本就坐电脑前不乐意动了...我貌似基本不咋消耗热量啊...还有就是,我一 ...
lemonice 发表于 19-10-2010 12:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_278:}肯定哒～ 互相勉励～ 一起变瘦腿妖精～ 让刚哥他们流鼻血{:4_286:}
肯定哒～ 互相勉励～ 一起变瘦腿妖精～ 让刚哥他们流鼻血
我不乖 发表于 2010-10-19 17:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈...是不是这样{:5_347:}
其实,我也蛮想看嫩这个瘦腿妖精的PP...{:5_318:}
哈哈...是不是这样
其实,我也蛮想看嫩这个瘦腿妖精的PP...
lemonice 发表于 2010-10-19 18:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_306:}这辈子不可能了
这辈子不可能了
春桃 发表于 2010-10-19 18:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_344:}Auch...
肯定哒～ 互相勉励～ 一起变瘦腿妖精～ 让刚哥他们流鼻血
我不乖 发表于 2010-10-19 17:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_297:}为啥是我
发个现在的pp看看先
为啥是我
发个现在的pp看看先
刚注册 发表于 2010-10-19 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚哥他们。。。注意，还有他们
谁说是只有你了{:4_305:}