你指的冷餐比如是什么？
不管怎么冷，还是要尽量烤一烤、微波炉热一下
胃病真遭罪，吃什么都想吐
偶们和老外体制不同，饮食上，也不能完全照搬老外的菜谱。中国人还是应该以米面/蔬菜为主，多吃热的。
千万别冷牛奶加Müsli，咱的胃决定经不起那份折磨，太凉、太硬，不容易消化吸收
沙拉虽然可以吃，但不能当唯一主餐。还是该吃热的吃热的，然后外加个拌沙拉是可以的
面包一定要在面包机里烤1、2分钟，现成的热狗汉堡什么也一定要微波一下
除此之外，小米粥特别养胃，晚上煮点小米粥，加点枸杞也不错，可以晚餐喝，也可以早餐喝
不能啥都入乡随俗跟德国人学，他们的胃跟牛胃似的，哈哈，连冰凉的生肉馅都吃的津津有味。我就不行
我想问问哪里能买到便宜的枸杞，reformhaus里一点点都要6欧呢。。
恩 我一般都是热牛奶泡muesli因为我觉得早餐应该吃点粗纤维。。 除此之外 ...
clovelv 发表于 2010-10-26 17:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看到你的头像我就馋得要命，你还嫌早上没吃的，呵呵，明明可以煎鸡蛋嘛。然后面包机烤几片面包（你如果喜欢吃粗粮的话，可以挑Vollkorn面包片买），夹着煎鸡蛋饼，也很美味的
另外可以买那种一袋7、8个表面粘芝麻、瓜子什么的小面包，放在有烘烤功能的微波炉里5、6分钟就好了。然后可以喝牛奶、牛奶加蜂蜜、牛奶加可可粉，等等
反正面包片夹奶酪我是一直都没吃惯，从来不愿意那么吃
恩 不过快餐一般都是冷的 ..
clovelv 发表于 2010-10-26 17:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是就算不吃加热的，打死也要起码吃个常温的。吃了冷的以后，生不如死