angelinatan_cn 发表于 2004-12-16 21:01

corn bread

备好了明天的早餐了。。。加上一杯热乌龙茶。

然后瑜伽。。。。
接着吃。。。

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2005-8-31 20:54 编辑 ]

甘蔗 发表于 2004-12-16 21:55

和我烤的看起来一样，呵呵$支持$

Beta 发表于 2004-12-16 21:58

ich mag kuchen auch sehr,,,,aber ich habe sehr viel zugenommen~~~~~~~~~~~~

angelinatan_cn 发表于 2004-12-17 07:48

Originally posted by Beta at 2004-12-17 04:58:
ich mag kuchen auch sehr,,,,aber ich habe sehr viel zugenommen~~~~~~~~~~~~

控制着吃就没事。。。：-）就像吃巧克力，只要你不要没命的吃，没问题的。
巧克力是一种很性感的食物。

尝过德国的冰酒了吗？ 晚收的Riesling 和巧克力是绝配。

这瓶以马丽莲梦露作为wine label 的美国Napa Valley 的 Cabernet Sauvignon 绝对是珍藏版。要是有哪位瞧见了，通知一声。

深蓝 发表于 2004-12-17 10:26

好会享受生活啊，顺便问楼主一下，在早饭前练瑜加不会头晕嘛，我怕怕哦

yearer 发表于 2004-12-17 11:36

yearer 发表于 2004-12-17 11:38

angelinatan_cn 发表于 2004-12-17 13:34

建议所有的女生都作瑜伽。这是最适合减肥的运动。 建议你一周至少锻炼3次。每次45分钟-60分钟。
提醒一下所有想练瑜伽的朋友，在锻炼的过程中，一定不要强迫自己，尽力就好，要不伤了自己就得不偿失了。
还有一定要了解自己的身体有没有不适合作某些动作。比如说有扁桃体炎的人就不适合锻炼弓式和骆驼式。

深蓝 发表于 2004-12-17 13:51

问一下楼上的mm，你的瑜加是惠兰瑜加功嘛，因为那个每集只有半个小时，我想找一个能够是一集一个小时的版本，不知道有什么好推荐。

angelinatan_cn 发表于 2004-12-17 17:08

Originally posted by 深蓝 at 2004-12-17 20:51:
问一下楼上的mm，你的瑜加是惠兰瑜加功嘛，因为那个每集只有半个小时，我想找一个能够是一集一个小时的版本，不知道有什么好推荐。

我练的是张菁瑜伽。 以前使用过其他人的，旷雪梅，kitty 等等。
最后认定张菁的。一张VCD差不多有55分钟。
不过30分钟也够了。要是能坚持每天15分钟，就能收到不错的效果。其实练瑜伽主要是训练肢体柔韧度，和平和心境。要真是认真锻炼瑜伽了，生活中的好多不良的饮食习惯都会改掉的。那么渐渐的就会有副好身段。
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