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moremore 发表于 2011-3-1 02:47

加油加油
我这是晕死，打开一个网页实在太慢了。。。下周一我回了德国，再来慢慢看。
回国胡吃海喝的，回来肯定得跟着一起哥本哈根了{:4_288:}

herzog 发表于 2011-3-1 09:08

本帖最后由 herzog 于 2011-3-2 08:28 编辑

3月1日Di. 阳光好灿烂啊{:5_319:}看来，今天得灌个水饱了。

      第7日 哥本哈根减肥食谱

　　早餐：一杯茶不加糖

　　中餐：不吃，喝很多水

　晚餐：200g羊肉，一个苹果 　

我的餐单：
上午：
温水1杯
DM的FastenTee 2杯半
下午：
Kneipp Figur Balance Energie1杯
黑咖啡1杯
晚餐：
和LG吃中餐{:5_356:}
不过，明天会继续执行哥本哈根减肥第二阶段。

herzog 发表于 2011-3-1 09:10

回复 121# moremore


   {:5_347:}我盼着回国能吃各种好吃的呢。

平心静气 发表于 2011-3-1 10:41

{:5_367:}我完全不可能节食减肥。。。

长袜子皮皮 发表于 2011-3-1 18:32

我有个直觉，嫩这次肯定能成功 oye~~~~~~~~~~

herzog 发表于 2011-3-1 23:25

回复 125# 长袜子皮皮


    {:5_367:}不管结果如何，我会尽力的。

herzog 发表于 2011-3-2 08:56

本帖最后由 herzog 于 2011-3-2 19:06 编辑

3月2日Mi. 实在忍不住好奇心，量了体重，68公斤。第一阶段结束减去3公斤！{:5_332:} 第二阶段开始了{:5_342:}加油！
      
    第8日 哥本哈根减肥食谱

　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

我的餐单：
早餐：
温水1杯
黑咖啡+糖1杯
柠檬水1杯
运动：
散步（逛街采购）2个小时
午餐：
2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜
在市场买的新鲜菠菜好甜啊。{:5_387:}
下午：
KraeuterTee 2杯半
晚餐：
1块牛排200g
生菜加橄榄油和柠檬汁
柠檬水1杯

长袜子皮皮 发表于 2011-3-2 10:36

3月2日Mi. 实在忍不住好奇心，量了体重，68公斤。第一阶段结束减去3公斤！ 第二阶段开始了{:5_342 ...
herzog 发表于 2011-3-2 07:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


{:5_394:} 真牛真牛，加油加油{:5_380:}

herzog 发表于 2011-3-2 10:37

回复 128# 长袜子皮皮


    {:5_319:}谢谢鼓励！Fighting!{:5_310:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-2 10:42

本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-2 09:47 编辑

亲爱滴，嫩啥时候回国啊，这个哥本哈根是不是要在MC之后开始啊
我也打算试试这个食谱，有几个问题想请教嫩呢，啥时候有功夫哈{:5_318:}

PS 回去记得替我多吃两碗卤煮{:5_382:}

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