我自己的经验：
我以前不是个爱动的， 没事就坐电脑前。 生完孩子之后也没有及时塑身， 导致胖得几乎不能见人。 后来去健身房1个半月， 少了10公斤， 衣服尺寸少了两个码， 腰疼的毛病也没有了。
那个俱乐部的儿童看管服务是免费的， 就算一个礼拜只去两次， 每次3个小时， 一个月差不多是25个小时， 法兰最最便宜的Tagesmutter 也要5欧一小时， 一般甚至7欧， 光这一项， 就起码值125欧。 妈妈们不仅可以塑身减肥， 还可以从带孩子的繁琐当中放松放松， 非常值得。 对了还有， 游泳桑拿， 是不限时的， 还有各种操课瑜珈课， 对会员都是免费。DLIII 发表于 2011-1-23 15:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这个好！
我的经验。
原来我在国内那会，老去健身房的。。
到德国后，差点的健身房，我不高兴去，好点的和我国内去的差不多，就少个泳池，但远呀。。健身房的费用加上路费，每月过100euro了，想想不划算呀。。
一开始家附近的游泳池去去。。但泳池有氯气呀，常去也不好。。后来没事，就在家的镜子前，自己跳了。。还好原来练的多，什么肚皮舞呀，joga各种的，基本动作都有学过。。。发现感觉也很好。。
现在形成了，在家和着音乐做运动。。
好呀，省钱省时间。。
猛地想起来，我家步行10分钟也有个大型健身房，也给管孩子的，忘了叫什么了，没进去研究过，不知道费用和设施怎么样。
猛地想起来，我家步行10分钟也有个大型健身房，也给管孩子的，忘了叫什么了，没进去研究过，不知道费用和设 ...
huaundyun 发表于 2011-1-23 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你有月票不？ 有的话不如和我们一起。 不过你不是想生个兔子吗？ 一旦怀上了还健个啥呀。
你这个好！
我的经验。
原来我在国内那会，老去健身房的。。
到德国后，差点的健身房，我不高兴去 ...
BEILEI 发表于 2011-1-23 20:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等你当了妈， 如果你还能坚持在家里定时做运动， 我服了U！
你有月票不？ 有的话不如和我们一起。 不过你不是想生个兔子吗？ 一旦怀上了还健个啥呀。
DLIII 发表于 2011-1-23 20:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别提兔子了，到现在连根兔毛都没看到。话说小名我都起好了，不管男女，都叫同同。
你有月票不？ 有的话不如和我们一起。 不过你不是想生个兔子吗？ 一旦怀上了还健个啥呀。
DLIII 发表于 2011-1-23 20:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怀上了也可以停卡的。只要医生出证明。 这个是特殊情况。我都打听过了。 哈哈。
别提兔子了，到现在连根兔毛都没看到。话说小名我都起好了，不管男女，都叫同同。
huaundyun 发表于 2011-1-23 20:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈。 你真超前啊。
怀上了也可以停卡的。只要医生出证明。 这个是特殊情况。我都打听过了。 哈哈。
dahli 发表于 2011-1-23 20:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的是的。
别提兔子了，到现在连根兔毛都没看到。话说小名我都起好了，不管男女，都叫同同。
huaundyun 发表于 2011-1-23 20:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为啥叫同同？
米爸不久又要出差， 抓紧时间快点， 别抱着电脑了。{:5_318:}
是的是的。
DLIII 发表于 2011-1-23 20:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以看出我多想减肥了吧。 到处打听。钱也花了不少。 就是这肉。。。。。。。就沾住我了。我不是这周去看全家福的样片吗。 别人问我有什么要求。 我说没别的。就是帮我把肚子上的肉和双下巴想办法给P掉。。。。。{:5_354:} 别人说大概P一下是可以的。要张张都P的很过细就得加钱了