我听说吃点儿甘蓝和燕麦减肥，我也不能绝食一辈子。。。
第一个月晚餐不打算吃主食了。。。。 ...
紫色火 发表于 2011-2-8 17:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
甘蓝是啥玩意？它和燕麦是不是真能减肥我还就不太清楚了，因为我当时没有刻意挑啥能减肥的东西，就是控制了饮食改良了饮食习惯，同时辅助运动，然后还有一个比较大的改变并且很有效的就是把喝啤酒的习惯改成了喝绿茶，喝茶这效果真是蹭蹭的，这不光体重下来了，连我那张老油脸也干爽了不少嘿嘿，到现在坚持了几年了，效果是很明显的，平时出去会同学或者回到国内家里老妈啊老姨啊老妹啊啥的都夸，还说比我妹夫都显着年轻{:4_290:}
回复 133# 紫色火
饭前吃水果
每日用餐前1小时吃一些水果是一种简便有效的减肥方法。因水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被机体吸收，补充身体因体力、脑力劳动而消耗的热能。水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感，缓解旺盛的食欲，而且粗纤维在体内无法被吸收，从而起到减肥的作用。
我从网站上找的，觉得可行
减肥减的怎么样啦{:4_295:}偶来学经验啊
你个老爷们儿家家的还挺关心这事儿的呀。。
我和爱老虎由还没成呢，人家要找个儿高的 ...
紫色火 发表于 2011-2-8 12:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不管怎样。。。这句话俺木有说过。。。。。。{:5_367:}
据我所知她还没主儿呢，哥们儿你怎么不追啊？
紫色火 发表于 2011-2-8 12:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_287:}
她自己说自己175，我晕，那穿上鞋不比我高啊，我穿上鞋才179。。她不得183啊。。
紫色火 发表于 2011-2-8 12:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这。。。。。得多高滴跟儿呀。。。。。。。{:5_355:}
啊。。。。就是LOVE和火互相表白
无奈距离稍远
所以火正在痛苦的纠结中
然后大家在以我为首的带领下纷纷 ...
liuer3 发表于 2011-2-8 15:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_389:}{:5_456:}
mm昨天怎么没来凑热闹呢？
这。。。。。得多高滴跟儿呀。。。。。。。
ps_iloveu 发表于 2011-2-9 15:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm昨天怎么没来凑热闹呢？
liuer3 发表于 2011-2-9 15:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天没来得及上网。。。。。。。
俺算了，那得8厘米的高跟鞋，不知道嫩穿上能走路不... ...
seemann 发表于 2011-2-9 16:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也许可以走几步。。。。然后就不知道是跌到还是啥了。。。。。。{:5_383:}