sleeper 发表于 2011-2-14 03:57

我现在刚12周，上周开始了孕期的运动，1周1次游泳，大概半小时，游的非常慢，也就500米左右。
每三周和老公 ...
smurfette 发表于 2011-2-11 16:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我原来发过一个贴，关于孕期运动的。
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1121714&highlight=

我坚持到最后，觉得体力还是蛮好的。
桑拿最好不要，虽然芬兰的孕妇一直都桑拿，但是人家是习惯了。高温超过20分钟会对婴儿造成影响的

smurfette 发表于 2011-2-14 12:22

我原来发过一个贴，关于孕期运动的。


我坚持到最后，觉得体力还是蛮好的。
桑拿最好不要， ...
sleeper 发表于 2011-2-14 02:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢mm{:5_377:}

cwb-cai 发表于 2011-2-14 12:25

每周瑜伽，太极，游泳，散步，外加上班干活，收拾家都算运动了，但是就还是觉得自己懒了！
michelleyoga 发表于 2011-2-11 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
牛 ！{:5_370:}

xst666 发表于 2011-2-14 12:25

偶也跟ｍｍ一样,当买菜逛街为运动
就刚怀孕还不知道的时候心血来潮跟老公去跑了几天步,还打了几天工,后来 ...
小抱抱 发表于 2011-2-13 21:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm心态真好！{:5_320:}

小抱抱 发表于 2011-2-14 15:16

mm心态真好！
xst666 发表于 2011-2-14 11:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没办法啊,呵呵
就老公一个人挣钱,宝宝还没出生,已经花钱如流水了,家里也到处是他的东西了,生了后估计更厉害,现在就得给自己的心理调整好,接受挑战呢,哈哈

fruchteis 发表于 2013-7-16 19:00

一直桑拿的人怀孕后也不怎么影响的，不是时间长短自己量力而行吧。
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