MM，我也健身，我个人感觉你的重量训练40kg有点点多了。如果超过你的承受范围的话，可能会造成肌肉拉伤，而且对肩部，和颈椎也不好。减一些重量吧。。。慢慢练，别急，锻炼是好事儿。
lz写的好有喜感哦，特别是老公2字登场的时候，真是翻转啊～～
mm，好好休息几天再去健身吧～
simmy2001 发表于 2011-3-19 11:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同感,偶在看到"老公"两个字之前,一直以为lz是男生.....看到这两个字瞬间斗转星移啊......
嘿嘿，我不会变肌肉女的。。。德国医生不推荐我练瑜伽。。。我的柔韧性已经很好了，主要是肌肉撑不住沉 ...
LBW 发表于 2011-3-19 11:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问lzmm看的是什么医生？
MM，我也健身，我个人感觉你的重量训练40kg有点点多了。如果超过你的承受范围的话，可能会造成肌肉拉伤，而 ...
Momoki 发表于 2011-3-19 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，谢谢，我只是腰背有达到40kg，一点都不勉强的，但是上臂，肩膀周围只有10kg左右，一直是很缓慢的增加的啦～ （一开始只有2kg的说。。。超弱啊～）
请问lzmm看的是什么医生？
parisdoll 发表于 2011-3-19 13:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是看的骨外科医生（不知道中文的翻译是不是准确的～Orthopädie）
同感,偶在看到"老公"两个字之前,一直以为lz是男生.....看到这两个字瞬间斗转星移啊......
majia001 发表于 2011-3-19 12:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
。。。。。。。。。哈哈～～ 大家开心就好～～！！
lz写的好有喜感哦，特别是老公2字登场的时候，真是翻转啊～～
mm，好好休息几天再去健身吧～
simmy2001 发表于 2011-3-19 11:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢！！ 器械暂时停了，跑步坚持的说～
会练出胸肌吗？
会练出胸肌吗？
lvlvtou777 发表于 2011-3-19 13:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
/////////////不会，不过可以防止下垂。。。。。。。。
就是看的骨外科医生（不知道中文的翻译是不是准确的～Orthopädie）
LBW 发表于 2011-3-19 13:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是没病的时候去做的健康检查吗？原来骨科医生还可以给这方面的建议啊，我太小白了