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Anonymous 发表于 2011-4-1 19:22

强迫该死的心都有了

本帖最后由 匿名 于 2011-4-1 22:56 编辑

在德国呆了好几年，其他没什么改变，却不知道何时得了强迫症，还有洁癖。近段时间越来越严重。
也想到要立刻找心理医生.在网上找了好多. 得到的答案
要么是 病人已满,
要么是要在warteliste上等几个月.
还有的就是 公保不报 必须自己掏钱,可作为学生根本就付不起那个费用啊.
现在突然感觉好沉闷 死的 心都有了.不知道怎么样挺过去

仙人掌拍仙人球 发表于 2011-4-1 19:24

{:4_294:}　去看心理医生

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:27

回复 1# Anonymous

也想到要立刻找心理医生.在网上找了好多. 得到的答案
要么是 病人已满,
要么是要在warteliste上等几个月.
还有的就是 公保不报 必须自己掏钱,可作为学生根本就付不起那个费用啊.
现在突然感觉好沉闷 死的 心都有了.不知道怎么样挺过去

stephiebaum 发表于 2011-4-1 19:29

看心理医生{:5_327:}

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:29

回复 3# Anonymous

在德国等到心理医生的Termin 时，是不是都已经死了八百回了{:4_287:}

奶宝 发表于 2011-4-1 19:30

你别怕，你回国好好看看吧，国内现在治这个不要太强，要是碰上看得好的，药都不用吃。你可以试试着想重复某件事的时候分散一下注意力
一个人背着包走路，也要不时的回头看一下，自己有没有掉东西
比如这个：那你走路的时候就强迫自己想些乱七八遭的事，要不就听连续剧，听德语，分散一下注意力就能好不少。
还有这个毛病治不好的，只能帮你减轻，你要有个心理准备，因为我以前也这样，但我是洁癖

yananz 发表于 2011-4-1 19:30

我也有差不多的毛病，可是我觉得这不是强迫症阿，凡事细心一点总是好的吧

仙人掌拍仙人球 发表于 2011-4-1 19:33

回复Anonymous

也想到要立刻找心理医生.在网上找了好多. 得到的答案
要么是 病人已满,
要么是要在 ...
Anonymous 发表于 2011-4-1 19:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

先去家庭医生那里
让家庭医生帮你打电话先约着
然后再自己联系
{:4_294:}

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:35

回复 7# yananz

因为已经影响到我的生活了。 我现在根本不愿意去逛街 试穿衣服，因为之后要无数遍的检查试衣间有没有 落下 什么东西。 付账后也要再站在那好好的看看 自己有没有掉钱什么的
我已经意识到我的变态行为了只是自己克制不了
现在也找不到 及时的心理医生。所以不知道 怎么办

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:35

问一下你们的Studentwerk有没有提供免费的心理咨询的，我记得是有的
像你的状况，估计会是先单面了解情况，然后介绍你给Gruppentherapie

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:36

回复 6# 奶宝


近段时间没法回去没时间。所以想先在这边找心理医生，可也没找到{:4_287:}

奶宝 发表于 2011-4-1 19:36

回复Anonymous

也想到要立刻找心理医生.在网上找了好多. 得到的答案
要么是 病人已满,
要么是要在 ...
Anonymous 发表于 2011-4-1 19:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    LZ如果你德语不是好到跟母语一样，做心理辅导的时候你根本听不懂，还是回国看比较好。50块RMB一次，你现在属于轻度强迫症，最多半年就可以好很多。你要是在国内呆不了这么久，可以先看三个月配合吃药就行啦。
   这病得赶紧治，拖时间长了，变成抑郁，就真麻烦了

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:38

回复 12# 奶宝

其实一年前就已经意识到了，只是当时不知道要找心理医生。所以脱到现在 更加严重了。
但即使回国的话，三个月的时间也太长。
是的德语也是一个问题，所以 现在愁死了不知道怎么办

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:40

回复 10# Anonymous

去大学的心理咨询问过，但他们只提供咨询，不接受治疗。最后他们给我推荐了几个心理医生。但都没有约到Termin

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:40

其实强迫症，你说它有多严重到影响生活，我觉得是有点，但是你是可以靠自己的毅力去克服去适应新的平衡，说白了就是你自己和你自己斗。我从前对于房间里一切东西摆放的位置都要求一直一样，然后锁门不锁门的已经算是很小的事情了，每次离开一个地方都会返回去好几次就要看看有没有拉东西在那里等等。一般这样的状况会在比较紧张的情况下发生很多遍，如果是这样，就给自己留出充足的时间和合理的安排就能减轻症状，然后当症状发作的时候，自己用脑子思考，而不要让强迫意识占主导，告诉自己什么是必需，什么是不必一次又一次的去做的。

时间长了，慢慢你会把自己的强迫症的敏感“阀值”提高到普通人的程度，会慢慢好起来的

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:43

回复 15# Anonymous

谢谢， 我可以尝试下你的方法。
其实具体的影响自己的生活 就是每天花在琐碎事情上面的时间太多 头也疼 心也很累，性格变的古怪 就是自己都讨厌自己 感觉自己变态了

celinecy 发表于 2011-4-1 19:48

主要还是因为读书压力大心理焦虑引起的吧，自己学会放松调节其实也未必要医生。一般大学里会有这种类似的学生辅导机构，过去诉说一下自己的情况，就说已经影响到正常的学习生活了，也许会有人能帮你的。他们也可能会推荐合适的医生，由学校组织出面约的话，一般还是能约上的...

Anonymous 发表于 2011-4-1 19:49

[心情] 强迫症, 死的心都有了
本帖最后由 匿名 于 2011-4-1 19:31 编辑 ( [! B5 Q `4 e1 A; i

: F, {" S* C6 y2 b O9 e没法活了，强迫症越来越严重了，已经严重影响到自己的生活了，* |9 z6 ? P2 `; Q% ~
也想到要立刻找心理医生.在网上找了好多. 得到的答案
! a' {2 v2 m8 i: {7 J3 N# N4 J8 e" o要么是 病人已满,
, i! }. P1 @6 i要么是要在warteliste上等几个月. 8 D4 T# X$ @, n6 T4 Z' y
还有的就是 公保不报 必须自己掏钱,可作为学生根本就付不起那个费用啊.( _# f; [( e1 M6 `3 E) Y
现在突然感觉好沉闷 死的 心都有了.不知道怎么样挺过去
* Q1 x, q. m- @3 Z; T# g: E害怕写信封，总感觉写的不对;f6 n/ u% w7 P4 N/ x
害怕锁门，反锁之后 还要一遍遍的来回撞几下 才行，生怕没有锁上，
1 D" z# B; M+ A4 }/ ]2 c害怕定闹钟， 总是盯着那个时间看上 好一会，才敢睡觉，总怕订错时间，
, f2 |% ^4 f) C% Y, G害怕洗内裤，总是要涮很久才行，总认为涮个几遍 不干净，
1 T2 \0 ?/ J0 s5 q; H @' D5 r害怕最后一个从厨房出来，总是要很仔细的检查 电灶 关了没* J4 n1 j3 V: j0 [. G5 x: s
一个人背着包走路，也要不时的回头看一下，自己有没有掉东西* l# O+ i. {" i6 d
等等 等等/ l' m M0 g1 I]) B2 `0 }/ z: P# W
我快受不了了， 每天很痛苦很头疼， 知道这样强迫不好，想改， 劝自己 无所谓，小事情不要这么在意，即使有误 又能有多大的后果。 可自己还是无形中 强迫 照旧

这不是变态，建议破釜沉舟，破罐破摔，别管那些事，你就会发现就算不注意这些也没有什么严重的后果！

yongyuan 发表于 2011-4-1 20:05

LZ是不是很久以前发过类似的帖子？因为以前在cafe也看过类似的帖子，关键是洁癖那两点是一模一样的啊！
我以为是打捞沉船的又来了，可是发现是今天的日期

亦非台 发表于 2011-4-1 20:19

医学板块以前有个中国人学心理学的开辅导热线
你找找她看看
毕竟都说母语出来留学 更能体会你的心情可能比德国心理医生强

聊斋女鬼2 发表于 2011-4-1 20:36

国内有好多心理医生可以qq语音咨询的，打开百度，搜索心理医生，可以有很多，mm试试吧

該用戶名不存在 发表于 2011-4-1 21:11

在德国呆了好几年，其他没什么改变，却不知道何时得了强迫症，还有洁癖。近段时间越来越严重。
也想到要立 ...
Anonymous 发表于 2011-4-1 19:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    心理上的问题很难说，不过可能你说出来了反而感觉会好一些。

我也有轻微的强迫症，后来发现其实是太闲了，就容易多想。一忙起来，想强迫也没办法强迫了。

要不你试试暂时远离现在的生活环境，比如去度长假，这样可能注意力会有所转移。

非专业意见，仅供参考。

該用戶名不存在 发表于 2011-4-1 21:15

听说发掘诱因也很关键。我以前的症状就是老是怀疑自己的裤链忘了拉上来，后来想起来是因为多年前的一次尴尬。现在好多了。

Casablank 发表于 2011-4-1 21:16

LZ是不是很久以前发过类似的帖子？因为以前在cafe也看过类似的帖子，关键是洁癖那两点是一模一样的啊！
我 ...
yongyuan 发表于 2011-4-1 20:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也发现了 和前段时间一个帖子内容几乎一模一样

yongyuan 发表于 2011-4-1 21:21

也发现了 和前段时间一个帖子内容几乎一模一样
Casablank 发表于 2011-4-1 20:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


难道LZ的强迫症强迫自己又再次发帖？比如，上次的帖子排序不合LZ心里要求，LZ要重新排序再发一次；比如，上次的帖子被污染了，LZ要洗洗再发一遍？

fisch88 发表于 2011-4-1 21:36

mm 祝你早日好起来
看看是不是在这里生活压力太大什么的
医生一定要看的

gabbie 发表于 2011-4-1 21:54

我怎么觉得这帖以前见过，一模一样的。。。有几个细节记得特清楚。。

Anonymous 发表于 2011-4-1 22:33

楼主，我觉得，你只要是把什么事情都看开了，什么也不在乎，就好了。比如，就算是门没锁好，你出去了，大不了小偷光顾一次，钱财都是身外物。或是水龙头漏水了，再者，着火了，你干脆就买个房屋保险，这样子，不至于让自己破产。还有，买衣服，就是丢了钱包，也没什么大事。

还有，攀比心和妒忌心不要太强，自己的生活和别人无关，只要自己满足就好了，不要给自己压力。

我原来上学的时候，考试不好，或是实验做得不顺利，也很沮丧，后来想，大不了念不下来，回国呗，国内那么多人不照样活着。后来，工作了，我是比较粗心的人，德语也不好，没少在单位惹事，想着，大不了被开了，再找下家吧，就这样，一直混到了现在，我尽量做到下班不想上班时候的事情。

最后，是我最喜欢的一段话，菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

真的，你只要什么都放下了，就会心情平静。最后，祝你渡过难关。

yasuko 发表于 2011-4-1 22:35

这贴我怎么记得之前有个一摸一样的啊？

Anonymous 发表于 2011-4-1 22:37

还有，如果你自己控制不了，一定要赶快看医生，国内外的都可以。实在不行，放一下手头的事情也要赶快就医。发展的严重了，可能是一辈子的事情了。不论是上学还是上班，都赶紧缓一缓吧。

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