ddung涛 发表于 2011-4-11 19:30

回复 30# 狐狸家的猫


    哈哈 沙发有我知道 门槛的我真没注意 MM们觉得哪个方便哪个来了 反正也是文件中转站 能保存很久 不麻烦~ {:5_363:}

狐狸家的猫 发表于 2011-4-11 19:32

回复狐狸家的猫


    哈哈 沙发有我知道 门槛的我真没注意 MM们觉得哪个方便哪个来了 反正也是文件中 ...
ddung涛 发表于 2011-4-11 19:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是觉得还要登陆邮箱好麻烦捏，倒不如在贴子开头说一句，里头有下载地址了。

ddung涛 发表于 2011-4-11 19:34

回复 32# 狐狸家的猫


    行 我改一下~

狐狸家的猫 发表于 2011-4-11 19:36

回复狐狸家的猫


    行 我改一下~
ddung涛 发表于 2011-4-11 19:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_387:}

wakaka 发表于 2011-4-12 22:06

今天晚上吃了汤圆，加做了第４套
我觉得我的大腿就要废了{:5_314:}

ddung涛 发表于 2011-4-13 13:53

回复 35# wakaka


    恩 我也是 我做了一个月了还是到最后一组动作大腿酸的快断了~~不废不顶事~MM加油哈~

yoyoangel 发表于 2011-4-15 16:52

正打算去买左旋肉碱

ddung涛 发表于 2011-4-17 08:34

回复 37# yoyoangel


    欧昨天买第二盒啦，还买了瑜伽垫~~~{:5_380:}

加露玲 发表于 2011-4-17 21:02

亲，短偶一个吧，么么...
honey.sui@hotmail.com

yoyoangel 发表于 2011-4-17 21:13

回复 38# ddung涛

我先吃完这盒，我bf说下次网上买，有些很专业的牌子

ddung涛 发表于 2011-4-17 23:35

回复 39# 加露玲


    MM发给你了

ddung涛 发表于 2011-4-17 23:36

回复 40# yoyoangel


    MM吃着有效果记得推荐哦~{:5_394:}

wakaka 发表于 2011-4-17 23:47

做啦一礼拜，体重木变哇
lz嫩跳一个月体重减2kg的基础上，身材有啥变化咩

wakaka 发表于 2011-4-17 23:52

垫上的第四套我前两天就开始做咧
就是大腿累死……

ddung涛 发表于 2011-4-18 00:28

回复 43# wakaka


    虽然体重减的很少，但是我觉得腿变细了，并且很有曲线的感觉，就是很塑形吧总得来说。。。我每天饭也基本吃 就是晚上少吃一点 还是可以瘦的 我也是坚持了两个礼拜后开始有效果的

wakaka 发表于 2011-4-18 11:25

回复wakaka


    虽然体重减的很少，但是我觉得腿变细了，并且很有曲线的感觉，就是很塑形吧总得来说 ...
ddung涛 发表于 2011-4-18 00:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好滴
我今天去买左旋肉碱一起吃着看看
我觉得我现在已经适应那个操的量了，出汗又少了

ddung涛 发表于 2011-4-18 14:06

回复 46# wakaka


    不会吧。。我到现在还汗如雨下呢~~~背后跳完基本全湿{:5_390:}

kittycat 发表于 2011-4-18 15:34

我也觉得有氧操这套不错，很喜欢，全身肌肉都能练到，每次到最后都要不行了，大汗淋漓的
垫上的还没做过，准备过几天开始试试

sichmaaa 发表于 2011-4-18 16:21

一周前开始吃的左旋肉碱，dm 买的那种，都是睡觉前吃的，我还奇怪怎么没反应呢？原来得运动啊！我晕！
拜托斑竹也发我一下下郑多燕的四套操呗，刚刚做了第一套，大汗淋漓啊，很久没出这么多汗了，快走一个小时也没这么大的运动量啊，还不用太大空间，动作简单，很喜欢啊！
MM们都加油啊！
我的邮箱：
sichcherry1004@gmx.de

wakaka 发表于 2011-4-18 16:37

我在药房买的左旋肉碱
说明是说每天两次，每次饭前一粒

wakaka 发表于 2011-4-18 16:38

回复wakaka


    不会吧。。我到现在还汗如雨下呢~~~背后跳完基本全湿
ddung涛 发表于 2011-4-18 14:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你不是吃左旋肉碱么{:5_387:}

dolchelp 发表于 2011-4-30 12:17

郑多燕这套我也在跳~可是我倒是汗出的不多，只是到后面稍微有些汗，但没有汗如雨下滴感觉。
MM，我想问问这个左旋肉碱，有没有啥副作用啊？~~~~

ddung涛 发表于 2011-5-5 21:16

回复 52# dolchelp


    我觉得应该还好吧。。严格来说它也不能算作是减肥药，只能算作保健品吧。。我的一些男同学有在健身房减肥的，他们健身之前也是要吃这个左旋肉碱的。。按说健身房减肥都是比较健康的，让你运动然后严格控制饮食的。我现在第二盒吃了五颗了，到现在一切正常，胸闷气短心慌失眠什么都没有。{:5_363:}

dolchelp 发表于 2011-5-5 22:46

回复dolchelp


    我觉得应该还好吧。。严格来说它也不能算作是减肥药，只能算作保健品吧。。我的一 ...
ddung涛 发表于 2011-5-5 21:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢你的信息~~嘿嘿嘿

fyjingxp 发表于 2011-5-16 08:39

mm, 我才吃了一个星期的左旋肉碱，但失眠严重啊，就是dm买的那种，怎么回事呢？看来我不适合吃这个了，以前我是倒头就睡的那种，我要先攒停了再说了

oshzzd 发表于 2011-11-28 22:46

zhaoqi7410@gmail.com
也想做做呢

luluyiyi 发表于 2012-8-20 17:14

亲 能把视频发到我邮箱吗 wanglu502@hotmail.com
非常感谢

ddung涛 发表于 2012-8-21 17:26

luluyiyi 发表于 2012-8-20 17:14 static/image/common/back.gif
亲 能把视频发到我邮箱吗
非常感谢

请查收

maodan 发表于 2012-8-23 09:23

谢谢拉~！
zm717@live.cn
{:5_335:}

吖头 发表于 2012-12-11 15:55

可以吧四套发邮箱给我嘛？？刚按照地址进去，被禁了。也许图书馆不让进网站下载？。huanhuans826@hotmail.com
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