萍聚 › 塑身健体 › 春天不减肥，夏天徒伤悲 ，减了4斤！- 有些谗！

处静知微 发表于 2011-4-27 14:09

复活节：徒步了12公里，但。。。。狂吃了4天。
体重停滞不前，万幸的是也没有反弹，要不就真的回到了起点！
咳，每天晚饭时总是有很多的借口，看来得去复习一下小S的名言了！
今天感觉脸上胖嘟嘟，是胖了还是肿了呢？

MOE 发表于 2011-4-27 14:44

复活节：徒步了12公里，但。。。。狂吃了4天。
体重停滞不前，万幸的是也没有反弹，要不就真的回到了起点！ ...
处静知微 发表于 27-4-2011 14:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你还是把你吃的写出来吧。。

处静知微 发表于 2011-4-27 23:25

回复 32# MOE

回忆好吃的，哈哈，这件事我爱干。。。
火锅+可乐，蛋糕，奶酪，肉，肠，沙拉，鸡蛋，苹果，桔子，米饭，面包，酸奶。。。越写越谗！平时素食比例较高，而且可乐改成了偶尔喝，但复活节度假期间又瞎了！

今天晚上开了个大熨会，虽然没跑步，但那叫一个累。

处静知微 发表于 2011-4-27 23:29

胖子是一口一口吃出来的！

处静知微 发表于 2011-4-27 23:39

你还是把你吃的写出来吧。。
MOE 发表于 2011-4-27 14:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

说的对呢！我从来不写自己的吃的啥，这就是在给自己留空间和借口！
改，以后也得记记饮食清单，断了这条退路，要不这次减肥恐怕成了梦!

MOE 发表于 2011-4-28 04:29

说的对呢！我从来不写自己的吃的啥，这就是在给自己留空间和借口！
改，以后也得记记饮食清单，断了这 ...
处静知微 发表于 27-4-2011 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不要急，慢慢来，关键是养成健康的生活习惯。

处静知微 发表于 2011-4-28 22:47

体重没变，看来周末得大汗！
刚才感觉到饿了，偷吃了一口面包。
没跑没跳的，罪恶啊！但今天开始刻意的节食了。
今天看到一个杂志上说一个德国大姐的减肥，是取消晚餐，说不会有副作用。一点儿不吃，呵呵，我看悬！
面包片+果酱
2个包子+桔子
大碗粥+梨+一个包子
6点后：一个桔子
刚才：一口烤面包

处静知微 发表于 2011-4-28 22:51

估计这样吃2天，我就谗疯了！但先坚持着，没准儿有收获。。
明天得加个沙拉，西红柿。。。
看来我是真饿了，现在就开始琢磨明天的饭饭啦！{:5_387:}

处静知微 发表于 2011-4-28 23:01

我纳闷了，腰腹部的肥肉咋跟我感情那么深捏，咋就不肯和我说再见涅！关机，睡觉，梦中用潜意识燃烧脂肪！{:5_393:}

MOE 发表于 2011-4-29 10:43

体重没变，看来周末得大汗！
刚才感觉到饿了，偷吃了一口面包。
没跑没跳的，罪恶啊！但今天开始刻意的节 ...
处静知微 发表于 28-4-2011 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你吃的包子是什么馅的，是自己做的？

处静知微 发表于 2011-4-29 22:15

4-29节食：
一天下来，2个梨，1个桔子，4个大蒸饺，2片面包，一个西红柿，1个蔬菜沙拉，一个土豆鸡蛋沙拉。
然后就是喝水水啦，可怜可怜。。。。

处静知微 发表于 2011-4-29 22:20

回复 40# MOE


是的呢！特意做成了素馅的，鸡蛋，粉丝和胡萝卜泥， 但包的时候发现这种馅很难包，还是肉馅的好包，但算了，太胖胖。

☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:19

mm，我从106到100又回103了{:5_383:}

最近一直在海吃，彻底满足了，生理期一过，我再好好计划下再减

牛奶咖啡 发表于 2011-4-30 10:22

mm，我从106到100又回103了

最近一直在海吃，彻底满足了，生理期一过，我再好好计划下再减
☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_295:}星星。。

☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:24

星星。。
牛奶咖啡 发表于 2011-4-30 10:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_328:}咖啡，今天我们晚上还计划去吃日本自助，惦记好久了呢

牛奶咖啡 发表于 2011-4-30 10:30

咖啡，今天我们晚上还计划去吃日本自助，惦记好久了呢
☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_290:}看来健身减肥要五一以后开始啦。。

MOE 发表于 2011-4-30 13:17

4-29节食：
一天下来，2个梨，1个桔子，4个大蒸饺，2片面包，一个西红柿，1个蔬菜沙拉，一个土豆鸡蛋沙拉。 ...
处静知微 发表于 29-4-2011 22:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


1。不要节食，少于1200卡，身体不可能减肥的，会迅速反弹。
2。你的2个萨拉用的什么sauce?
3。把饺子面包放在早餐吃，土豆萨拉中午吃，素菜沙拉晚上吃。

处静知微 发表于 2011-5-1 21:57

{:5_390:}是瘦了呢，102斤，但觉得是饿的
我习惯晚上吃的美美的，要不觉得一天白辛苦啦。以后得慢慢的改，争取晚上少吃。
今天水果很多，梨，西柚，桔子。
蔬菜：白焯西蓝花一大盘，素菜沙拉，酸奶（3。5%的， 是不是太肥了捏？）
主食：各种面包

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