5月24日 星期二 63,9kg
今天遇到了极郁闷的事，心烦，吃的比较多。泄愤啊！
早晨8点， 咖啡一 ...
westi806 发表于 2011-5-24 19:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很能理解MM的心情，我也一样
5月25日 星期三 64,1kg
今天没多吃，又不知道为什么重了！
10点， 咖啡一杯，面包一个
中午12点，面包一个
晚上18点，西红柿鸡蛋汤一碗
楼主，你吃的好少了，你是怎么熬过来的呀，我也在减肥，就是吃的比原来少一点，当没你那么少，三周就掉了两公斤，太佩服楼主了，我也要加油减肥，我也是70kg，现在68kg
刚开始吃少时肚子总饿，后来就感觉不到了。但是稍微吃多一点点，就很撑！
1个半月，6公斤了
羡慕啊据说，在只有在这里开贴才能减肥成功？！所以抱着宁可信其有，不可信其无的原则，来试试。希望这次在多次减 ...
westi806 发表于 2011-4-13 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
5月26日 星期四 64kg
看来又到了平台期了。。。{:5_456:}
8点， 咖啡一杯，面包一个
中午12点，苹果一个，梨一个
晚上18点，西红柿鸡蛋汤一碗，饺子5个
5月27日 星期五 62,9kg
8点， 咖啡一杯，小馒头一个
10点，苹果一个，梨一个
16点，小馒头一个
18点，鱼翅汤一碗
mm突破平台了，而且一下子少这么多。{:5_370:}
5月28日 星期六 62,8kg
8点， 小面包一个
13点，小面包三个
18点，海米蔬菜汤一碗
5月29日 星期日 63,3kg
8点， 米饭豆角一碗
13点，炒饭一盘
18点，饺子5个
5月30日 星期一 63,5kg
8点， 咖啡一杯，小面包一个
12点，蔬菜汤一碗
18点，桃子3个
本帖最后由 westi806 于 2011-5-31 19:17 编辑
5月31日 星期二 63,5kg
最近一周体重一直没太大浮动，看来不是平台期，应该是YJ前体重就是这样的。
6点，稀粥一碗
10点，咖啡一杯，面包一个
13点，饺子5个
18点，香蕉一个
{:4_302:}MM还有一个月就6月30号第一阶段了哦，嫩要加油额
恩。{:5_342:}
6月1日 星期二 63,3kg
8点， 咖啡一杯，面包一个
12点，披萨一块
18点，菠菜汤一碗
今天终于又yj了。正常吃饭吧。。
6月5日 星期日 63,3kg
其实今天本来该完美的空腹一天。结果到16点多，还在朋友家玩，她家的小朋友太热情，说什么都要给我他最喜欢的巧克力吃，我不吃就不高兴。咳，结果吃了两块！ {:5_383:}
到月底还有25天，还有3,3公斤要减。加油！{:5_342:}
到月底还有25天，还有3,3公斤要减。加油！
westi806 发表于 2011-6-5 21:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_379:}加油加油，向目标冲锋
6月6日 星期一 63,3kg
今天的饭量就这么多，实在想不起来还出过什么了，但是为啥体重不变呢。。。{:5_323:}
8点， 咖啡一杯
11点，米饭半碗
6月7日 星期二 62,6kg
8点， 咖啡一杯
10点，米饭半碗，西瓜两块
16点，小面包一个
18点，蔬菜玉米汤一碗
6月8日 星期三 62,8kg
8点， 咖啡一杯
10点，面包一个
16点，面包一个,酸奶一杯
6月9日 星期四 62,2kg
8点， 咖啡一杯
9点，面包一个，牛奶一杯
12点，面包一个,酸奶一杯
16点，咖啡一杯。
6月10日 星期五 62,5kg
8点， 咖啡一杯
9点，面包一个，牛奶一杯
12点，面条一碗
18点，香蕉两个，葡萄若干
6月11日 星期六 62.2kg
8点， 牛奶麦片一碗
12点，米饭茄子一碗
17点半，鸡腿一个
18点香蕉两个
6月12日 星期日 62.2kg
8点， 牛奶麦片一碗
12点，面条一碗
16点，爆米花一袋
18点香蕉一个
MM好像都不怎么吃蔬菜的，不会BM吗？
回复 5# 长袜子皮皮
咋弄的,我也想减,其实在德国感觉身材不是大问题,但是一想到回国面对中国那帮姐妹们{:2_236:},说下你怎么减的,分享下哦~
回复 147# 席勒瑶瑶
bm现在有点，但不是很严重。3天一次吧。我都喝柠檬水的，我想，应该不会太过分吧。。。{:5_339:}
6月13日 星期一 62kg
8点， 牛奶麦片一碗
12点，饺子5个，西瓜块若干
18点，稀粥三分之一碗，清蒸鳕鱼一块