姜本身就是中医常用的药材，它有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。现代医学研究表明，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分，能消炎、散热、发汗，缓解流鼻涕等感冒症状。由于姜比较辣，很多人吃不习惯，在服用的时候可以把生姜和大枣一起搭配 生姜大枣粥的制作方法如下：
材料（4人份）：大米，2小杯；生姜，4块；大枣，5个；水，12杯；盐，少量。
做法：1.把米淘洗3遍，浸泡30分钟；2.生姜去皮，切成薄片；3.大枣去核，对半切开；4.将米放入锅中，简单干炒一下，再放入准备好的水；5.用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片；6.文火慢煮，直到粥煮熟；7.放入少许盐。
需要提醒的是，幼儿、眼睛严重充血的人和患有痔疮的人不宜食用。 喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状，除了请医师治疗之外，感冒期间也可以试试这些食疗法，这样才更有体力对抗病魔。
胖大海糖水：对抗声音沙哑到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后，当饮料喝。
杏仁粉：对抗化痰止咳到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺、或是泡成杏仁糊。可以让痰比较容易吐出来、咳嗽也不会哪么痛苦。 生姜豆豉汤：淡豆豉再加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以解除感冒头几天的头痛。
冬瓜汤：冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以增强体力。
鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强肌体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
喉咙痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘类水果。
肠胃不适：少吃水果，少喝冷饮，也不要吃得太油腻。 感冒大多是由病毒和细菌所引起，以病毒感染居多。对细菌引起的感冒，抗生素有一定的治疗效果。但对病毒引起的感冒，抗生素是无能为力的。临床实践证明，如果感冒没有引起并发症，
如头部或其他部位特别的疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期就能康复。
对感冒最有帮助的是睡眠”。当人睡眠减少、劳累过度、受寒冷刺激时，体内“胞壁酸”大大减少，抵抗力随之下降，病菌、病毒等病原微生物便乘虚而入，诱发疾病，感冒即是这类疾病之一。
感冒患者的主要症状是畏寒、发烧。而发烧是机体的防御性反应，具有促进“胞壁酸”增多的作用，如果使睡眠的质量增强，体内的“胞壁酸”也不断增多，人体免疫力也随之加强。所以，睡眠是一种有效的治疗方法，对感冒效果尤佳。
此外，有人在感冒时讲究忌口，不吃鸡蛋和牛奶，其实这样不妥。应提倡感冒时多吃些营养食品，以补充人体在抗病过程中的营养消耗。 我也病了，星期五作夜班，还让我加班，星期六早上回家的时候就不行了$惨啊$
我就是喉咙痛，鼻子塞 现在感冒的人巨多,...........圣诞节过完一开学, 到处都是拄拐杖的(滑雪滑的....西西)和感冒的. 今天开始，发烧了$我晕$$我晕$
查血象
1区分细菌还是病毒感染，再考虑用药2多休息，心情放松，加强营养 Originally posted by 担担面 at 2005-1-15 20:49:
同仁堂的感冒清热冲剂。我去年狂感冒，整个冬天病病好好，好好病病的，每天晚上两袋冲服，好得很快。（无奈去年实在是着魔一样的，好不了几天就又倒下了。）
今年吸取经验，一感到不舒服，快要感冒的时候就喝一 ...
没错，一定要同仁堂，我每次回国都带一堆，其他地方产的基本没什么用．惟独这个很管用，还有同仁堂的板蓝根也不错．