cocox 发表于 2011-8-1 13:17

花景因梦 发表于 2011-8-1 14:12 static/image/common/back.gif
阿？把嫩杀了真是，不好意思啦~~

我要能生这么美，被亲杀了也愿意！{:5_369:}

花景因梦 发表于 2011-8-1 13:18

cocox 发表于 2011-8-1 14:17 static/image/common/back.gif
我要能生这么美，被亲杀了也愿意！

这头像不是我啊，来，我们一起自杀吧~~{:5_354:}

cocox 发表于 2011-8-1 13:33

pearl 发表于 2011-8-1 14:15 static/image/common/back.gif
没有专门减双下巴的，我当时就是第一步锻炼身体各部位肌肉，第二部有氧运动，稍微节食，折腾3个月以后双下 ...

谢谢亲指点呀！身体各部分肌肉？是跑步吗？还是在健身房做器械呀？可以问问亲的密度吗？每周多少小时呀？谢谢拉！

cocox 发表于 2011-8-1 13:34

花景因梦 发表于 2011-8-1 14:18 static/image/common/back.gif
这头像不是我啊，来，我们一起自杀吧~~

555。。。{:5_377:}{:5_344:}

pearl 发表于 2011-8-1 13:56

cocox 发表于 2011-8-1 14:33 static/image/common/back.gif
谢谢亲指点呀！身体各部分肌肉？是跑步吗？还是在健身房做器械呀？可以问问亲的密度吗？每周多少小时呀？ ...

跑步的话算是有氧了，当然起码得连续45min以上

肌肉的话主要还是在健身房的各类机器上练的，针对不同部位。我当时高强度的时候每天都去2个多小时，每周休1天。。。

cocox 发表于 2011-8-1 14:08

pearl 发表于 2011-8-1 14:56 static/image/common/back.gif
跑步的话算是有氧了，当然起码得连续45min以上

肌肉的话主要还是在健身房的各类机器上练的，针对不同部 ...

天。。。亲太有毅力了！！　这个都要3个月才有效果！我疯了。。。还是谢谢亲了！

Una 发表于 2011-8-1 18:17

jahier 发表于 2011-8-1 13:20 static/image/common/back.gif
用舌头努力舔鼻子尖可以锻炼一下，不过要是胖的话也没辙，还是减肥彻底

好方法，mark下

cooljht 发表于 2011-8-1 18:23

仰头，感觉下巴上面的肌肉绷紧。隔十几秒放松一下。

SilviaShe 发表于 2011-8-1 18:32

于是我伸长舌头看完了这贴= =

rs6k 发表于 2011-8-1 20:51

要看双下巴形成的原因。如果是因为发胖，减肥应该是最健康的方法。如果是面部肌肤老化，吸脂手术去除可能会比较有效。
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查看完整版本: 哭求支招：双下巴!!!