feibaby 发表于 2011-8-8 18:34

JMS怀孕期间都补啥了呢？

本帖最后由 feibaby 于 2011-8-8 19:37 编辑

偶现在3个月了，就是每天吃1片儿叶酸，FA还是我的朋友问过她几次了，都说好好吃饭营养均衡就可以了。（还说偶们妈妈生偶们的时候也没特别补充什么，咱么不也不傻吗，呵呵。。。）

可是给其它怀孕的JM打电话，人家又是维他命B组，又是钙，铁和镁，好像还有其它的维他命。偶LG给她的LG打完电话就教育我也是不是要补点啊，自己正纠结呢到底需不需要啊！

想问问JMS怀宝宝的时候都补啥了呢？

水瓶座小天天 发表于 2011-8-8 18:43

啥都没补

一日三餐正顿吃， 多吃蔬菜水果鱼肉蛋奶

水瓶座小天天 发表于 2011-8-8 18:45

配了叶酸

但是老忘记吃

镁片也是后期因为抽筋和宫缩才开吃的， 还自己给自己减量了， 吃多了拉肚子

ibkn 发表于 2011-8-8 18:57

水瓶座小天天 发表于 2011-8-8 19:45 static/image/common/back.gif
配了叶酸

但是老忘记吃


我前段时间在本版看到有姐妹说后期不能随便吃镁,所以就停了
结果昨天大腿狂抽筋...
话说,为啥说后期不能吃镁呢

水瓶座小天天 发表于 2011-8-8 18:59

ibkn 发表于 2011-8-8 19:57 static/image/common/back.gif
我前段时间在本版看到有姐妹说后期不能随便吃镁,所以就停了
结果昨天大腿狂抽筋...
话说,为啥说后期不能 ...

36w以后要停吃了

不然肌肉太放松了

宫缩无力， 宝宝会生不出来

水瓶座小天天 发表于 2011-8-8 18:59

ibkn 发表于 2011-8-8 19:57 static/image/common/back.gif
我前段时间在本版看到有姐妹说后期不能随便吃镁,所以就停了
结果昨天大腿狂抽筋...
话说,为啥说后期不能 ...

我也狂抽筋啊

结果我老公迷迷糊糊得把我的脚给搬反了

抽得更厉害了

马乙 发表于 2011-8-8 19:07

食补是最好的，如果你营养均衡，吃食物比化工合成的维生素胶囊好哇！

大部分都是只补叶酸的，头三个月是bb的细胞分裂旺盛的时期，也就几个毫米大，你说需要消耗多少呢？不需要很多别的营养，和平时一样吃，健康均衡就好~~

chezshen 发表于 2011-8-8 19:19

水瓶座小天天 发表于 2011-8-8 19:59 static/image/common/back.gif
我也狂抽筋啊

结果我老公迷迷糊糊得把我的脚给搬反了


{:5_319:}

chezshen 发表于 2011-8-8 19:19

我初期就是水果了，现在孩子很白，哈哈哈{:5_322:}

feibaby 发表于 2011-8-8 19:22

马乙 发表于 2011-8-8 20:07 static/image/common/back.gif
食补是最好的，如果你营养均衡，吃食物比化工合成的维生素胶囊好哇！

大部分都是只补叶酸的，头三个月是 ...

嗯，我没有孕吐所以吃东西都还不错，就是怕吃的不够均衡！
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