webcxc 发表于 2011-9-21 18:12

swordheartde 发表于 2011-9-21 17:00 static/image/common/back.gif
因为听德语的关系，德语就是最佳的催眠曲，我下午上vorlesung老是睡着。

{:5_377:}

红酒的红 发表于 2011-9-21 19:16

咖啡啊咖啡

slovoed 发表于 2011-9-21 19:19

睡

Schulterblink 发表于 2011-9-21 19:44

我有几个招
1. 早睡
2. 多运动 另外保证足够睡眠
3. 这个只对男的管用 也是最近才发现的... ...
4. 蹲厕所里面，睡一觉，记着别打呼噜

sarah2007 发表于 2011-9-21 20:35

这个问题也困扰了我很久，当着betreuer的面，竟然能困的头磕到桌子。无奈只能中午少吃，或是基本不吃。同事还以为我减肥，只吃一小碗的菜叶子。无奈啊。{:5_359:}
我一德国同事，也爱犯困，他用抽烟来提神，基本上一天两包。{:5_383:}

布舟舟 发表于 2011-9-21 20:42

困了累了就要喝红牛！！！

Mr.5 发表于 2011-9-21 20:45

swordheartde 发表于 2011-9-21 17:00 static/image/common/back.gif
因为听德语的关系，德语就是最佳的催眠曲，我下午上vorlesung老是睡着。

{:4_297:}

和我一模一样啊!!

我以前中午吃过饭后,

去上 VORLESUNG,

睡的可香啦!!!!

Mr.5 发表于 2011-9-21 20:47

jeans 发表于 2011-9-21 15:46 static/image/common/back.gif
楼主太可爱了，想起来以前我们这有个学生，只要开会就打磕睡，开始还有人提醒他，后来大家看提醒也没用，干 ...



学生上下午的大课都爱睡觉啊!!!

特别是国内那种无聊的政治课,

我记得每次坐在最后一排,

别提睡的别香啦!!

哈哈哈

Mr.5 发表于 2011-9-21 20:48

每周虎 发表于 2011-9-21 15:33 static/image/common/back.gif
我也是有睡午觉的习惯……午饭不能吃太饱，饱了容易困……



我每次中午都吃的肚子鼓鼓的.

别提多困了!!

哎

zhouyunfei 发表于 2011-9-21 21:16

同样的问题困扰，有一次趴在桌子上睡着了，同事从门口路过还特意进来问问是不是生病了
特别是一听德语报告，非常犯困啊

Dangschee 发表于 2011-9-21 21:18

原因1，还没进入工作节奏，从校园进入职场很多人都经历过这个阶段，过两个月就适应了。
原因2，太空。工作上如果有着急要交的压力，会议上需要自己发言施加影响，要犯困。。。。很难。

vivi_ks 发表于 2011-9-21 21:29

中午尽量不要吃太多。那就没那么容易困。

其实德国人也睡午觉。我以前的公司有个杂物房，我的德国同事有时会去那儿躺。夏天，我跟1个关系好的同事中午吃完饭就到附近公园里躺。冬天，有时也去那杂物房躺。
不过现在公司没这条件了

dore3 发表于 2011-9-21 21:44

看来还是太闲了, 要是忙得团团转, 哪有空犯困啊{:5_383:}

江南织造 发表于 2011-9-21 21:53

中午只吃蔬菜,比如salat,不要碰肉类, 就不会困了

yoyoyo 发表于 2011-9-21 21:53

中午不要吃太多，稍微垫点就好了
然后早上可以去晚点，多睡会儿

乐水鸣佩环 发表于 2011-9-21 21:58

少吃点就是了

CHYI888 发表于 2011-9-21 22:08

多喝咖啡，午饭少吃。。

估计LZ是属于上午工作效率较下午高的人群，建议你把一天之内最需要动脑最难的工作安排在上午9点到11点。困的时候就处理一些简单的工作，发发邮件什么的。

CHYI888 发表于 2011-9-21 22:09

我有好几次也是困的要死，就找人聊天，或者来一两个电话，立马就精神了

CHYI888 发表于 2011-9-21 22:14

我也有个困扰，就是午饭如果吃的荤了，大块猪肉鸡肉牛肉啥的，过半小时身上准保一股这些肉的味道，感觉身上热热的，体温貌似比早上也要高。差不多2.3个小时之后，味道就逐渐散了。。。。我问同事他们闻到了没，他们说没，说我太敏感。。。

我是不是新陈代谢太快啊！

asthma 发表于 2011-9-21 22:17

中午不睡, 下午崩溃.

wteagle 发表于 2011-9-22 08:57

Schulterblink 发表于 2011-9-21 19:44 static/image/common/back.gif
我有几个招
1. 早睡
2. 多运动 另外保证足够睡眠


第三点是什么？咋没说完啊？

wteagle 发表于 2011-9-22 09:02

好多人说中午少吃，可那恐怕只对MM有效吧，对个大男人来说，只吃点沙拉无论热量还是营养都严重不足啊！一个小时就消化完了，等到4点肚子就开始饿，等到6点饿的可难受了，严重的时候都会开始胃疼，这实在得不偿失

ithillad 发表于 2011-9-22 09:13

带一本热辣写真集，困的时候看一看就有精神了，当然公司如果没有屏蔽这类网页就直接在网上看吧，方便快捷

wunder31 发表于 2011-9-22 09:25

woshixls 发表于 2011-9-22 10:25

wteagle 发表于 2011-9-22 09:02 static/image/common/back.gif
好多人说中午少吃，可那恐怕只对MM有效吧，对个大男人来说，只吃点沙拉无论热量还是营养都严重不足啊！一个 ...

不是少吃。而是中午不要吃得那么heavy. 大餐留到晚上吃。 中午吃得比较light, 肠胃负担小，精力留给大脑而不是肠胃，身体表现比较好。

你中午真的吃过沙拉了？吃够量了？ 放橄榄油或者其他沙拉油了吗？里面有蛋，鸡肉或者奶酪吗？一个小时就饿了？你如果吃够了量，1个小时就饿那就是不可能的。

3个小时饿很正常。 因为身体消化食物需要4个小时。 3个小时血糖就很低了。 这时你得加个餐，对你身体和精力都是特别重要的补充。身体代谢提高，你精神就又上来了。 最好的就是补充一个水果加果仁，或者蛋白质。

你吃米饭，或者意大利面加肉，12点吃，下午3点多4点也会饿。4个小时，食物早就消化光了。

casperjulia 发表于 2011-9-22 12:38

工作忙的时候，真的不会犯困的。。
一般情况我都是用咖啡撑着

ithillad 发表于 2011-9-22 12:44

wunder31 发表于 2011-9-22 09:25 static/image/common/back.gif
这不是找死吗？公司IT部门也不是吃素的。

那就随身携带把不是蛮好的

孤鸿 发表于 2011-9-22 12:49

午饭少吃就不困了

rika 发表于 2011-9-22 15:11

睡眠质量不好吧，晚饭后，建议做点运动，散步也好，这样睡得好，第二天有精神。

allanx 发表于 2011-9-22 15:25

压力还是不够大，现在给我一张床我都睡不着。但是晚上下班吃完晚饭后真的是困死了。
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