失眠
妈妈的麻友老失眠，问问我有什么德国的仪器或者保健品能改善的，我说打麻将打多了吧，要不就是更年期（50出头）。先是建议她去医院查，失眠有很多原因啊，她去医院查也没查出个什么结果。我自己查了下德语的网站，大多是自己调节或者是找医生。大家有什么建议的？ LZ分析的很到位,rossmann里有种叫Nachtruhe的药，不知道对不对症 多吃小米，可以安神。Baldrian,中文叫欧洲缬草，也有用，不过最好是药店卖的那种，超市里卖的差些。还有注意不熬夜，11点以前睡觉，光线对人的激素分泌有很大影响
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