萍聚 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

veronica 发表于 2012-5-23 20:31

kankan

Xiaolu 发表于 2012-5-23 20:31

kan kan

portishead 发表于 2012-5-23 20:35

正在减肥的赶紧跑过来看看~~

抹茶 发表于 2012-5-23 20:44

{:5_348:}

appleate 发表于 2012-5-23 20:56

我也报个名吧，最近每天运动一小时

jlch 发表于 2012-5-24 08:26

{:6_397:}

rxj1986 发表于 2012-5-24 10:57

看看哈

rxj1986 发表于 2012-5-24 11:03

喝普洱茶效果也不错哦，主要是我的浮肿比较严重，喝了普洱茶掉了一些重量~
而且普洱可以消化脂肪··比较温和不会伤胃
节食或者是不吃肉对我来说压力太大啦呵呵
早饭随便吃，午饭可以挑着吃，晚饭就要尽量减少淀粉等的摄入·多吃蔬菜和低糖水果（如葡萄柚之类的），其实猕猴桃也不错阿~~这样有助于第二日排毒~~
健康最重要，所以营养一定要均衡。

johnfox 发表于 2012-5-24 11:37

看看

霏霏菲菲 发表于 2012-5-24 11:39

kk

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