俺们再发点微博上搜集来的各种大家会用得上的吧！
本帖最后由 未央未果 于 2012-2-5 22:18 编辑PS：减肥的我都用红色的标记出来了哦～！
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【不要一起吃的食物，切记！】
1虾+维C=中毒；2感冒药+可乐=中毒；3鸡蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聋；5海带忌猪血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌红糖同食胀死人；8狗肉忌黄鳝同食则死；9羊肉忌田螺同食积食腹胀；10芹菜忌兔肉同食脱头发；11番茄忌绿豆伤元气；12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏
【3个穴位治疗3个小毛病】①落枕。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。②闪腰。按摩“腰痛点”，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四。③牙痛。按压合谷穴。合谷穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。
【红枣银耳羹】1.银耳和红枣提前用冷水泡发 2.银耳去蒂，手撕成小朵 3.雪梨去皮去核，削成小块 4.所有的原料入锅，添加四倍左右的水 5.大火煮开转小火慢炖40分钟左右就可以了。PS.煮熟后的银耳如果放置太久，不仅营养会流失，还会产生对人体有害的亚硝酸盐，因此最好不要食用过夜的银耳羹~
【DIY大枣花生桂圆泥】1.将大枣去核，清水洗净，待用。2.把花生、桂圆肉也洗一洗，待用。3.将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。
【小橙子，大作用】①盐味橙汁——补充体力；②橙汁卸妆——深层洁肤；③橙籽面膜——紧致肌肤；④橙籽粉——治疗风湿；⑤橙瓣沙拉——增强免疫；⑥橙瓣眼膜——补充水分；⑦橙皮按摩——消除橘皮组织；⑧橙皮磨砂——去死皮；⑨橙皮香包——催眠、驱蚊；⑩橙皮沐浴——保湿、嫩肤。
【中医推荐11个治疗咳嗽小偏方】1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南瓜藤汁止咳；8、杏仁治疗咳嗽；9、搽风油精止咳平喘；10、罗汉果泡水治疗咳嗽；11、冰糖蒸白果。
【以下食物三小时之内不宜同时食用】（蜂蜜+洋葱—引起眼病）（羊肉+西瓜—伤元气）（鸡蛋+豆浆—引起胃病）（狗肉+绿豆—引起中毒）（兔肉+芹菜—会脱发）（牛肉+栗子—引起呕吐）（香蕉+马铃薯—会起面斑）（萝卜+桔子—伤肾）(柿子+红薯—会得结石)(维生素+虾—毒如砒霜)。大家要记好了！
【蚝油炒饭】原料：米饭，香肠，洋葱，胡萝卜，黄瓜，木耳。制作：1. 香肠切丁，洋葱，胡萝卜，黄瓜，木耳等蔬菜，分别洗净切丁；2. 油五成热，放入洋葱丁，胡萝卜粒和木耳炒香；3. 倒入米饭，炒散，加少许盐调味；4. 放入黄瓜丁，炒均匀后加入两大勺蚝油，炒均匀后关火出锅！
【常见可增高食物】①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
【香艳动人的洛神花果茶】料：洛神花、橙子、苹果、水晶梨、小金橘、柠檬，蜂蜜适量。1、洛神花、柠檬片用温水略泡洗去浮尘，沥干水。2、所有水果切丁。将水果丁和柠檬片放入锅中；3、加清水，大火煮开，转小火煮约30分钟；4、洛神花放杯中，趁热冲煮好的水果茶；隆温后调入适量蜂蜜OK。
【花草茶调养方】------ 1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。
【治疗冻疮的5个小偏方】1、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周即可见效；2、冻疮刚开始时，每晚用电吹风边吹边揉；3、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防止冻疮再生；4、冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后，再涂抹，一日数次可见效。5、辣椒、生姜各15克，白萝卜30克，水煎沸20分钟，洗患处
【减肥汤让你月减20斤】汉方瘦身枳术汤，材料：枳实5g，白术5g，水2升。两者加入水中，水煮至一升，即可饮用。喝法：三天一次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰部肥胖，并达到瘦全身的目的。
【8种菌类功效】①蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；②香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；③金针菇：健脑抗癌；④猴头菌：助消化、抗胃癌、食道癌；⑤竹荪：减肥降压；⑥草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃；⑦猴头菇：降胆固醇、安神；⑧平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。
【柠檬不为人知的7大好处】①助减肥-柠檬酸和果胶可以控制食欲；②排胆石-每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石；③治咳嗽-去咳止糖；④降血压-含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂；⑤助消化；⑥防感染-预防尿路感染；⑦防便秘-促进肠道蠕动，加快排便。
【早晨三杯水，你喝的是？】第一种是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是柠檬水，因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。第三杯水，就是淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。
【效果最佳的各种运动】1.最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉；2.最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气；3.最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力；4.最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢；5.最好健美运动:体操,加强平衡协调；6.最好抗高血压运动:散步。
【巧吃8种水果】1、（苹果）治疗便秘；2、（木瓜）可缓解消化不良；3、过度用脑宜吃（香蕉）；4、（芒果）可防皱洁肤；5、（蓝莓）可缓解过度用眼、眼疲劳；6、牙龈出血时吃（奇异果）；7、长期吸烟，（葡萄）帮你清肺排毒。
【好喝的紫薯银耳汤】原料：银耳、紫薯、冰糖。 做法：1、将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用；2、把紫薯削皮洗净，切成小块；3、锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时；4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
【五种情况下吃甜食有益健康】①运动前，可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。②过于疲劳与饥饿时，比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。③头晕恶心时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。④糖尿病低血糖时。⑤呕吐或腹泻时喝盐糖水，有利肠胃功能恢复。
【牙齿变白小技巧】①食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙，大约2个月左右做一次。②把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。③在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。④刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
【10种坚果益处多,你常吃吗？】①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；③葵花子：保护血管弹性；④开心果：心脏之友；⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；⑦南瓜子：可防前列腺病；⑧花生：有抗结核作用；⑨松子：长寿果；⑩腰果：少吃为妙。
【健康夜宵果汁】1、营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁2、能量弥补：喷鼻蕉木瓜酸奶3、美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬4、食欲调度：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜5、解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷6、安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。
【BB性格发展表】1岁半：爱唱反调；2岁：开始关心他人；2岁半:第一叛逆期；3岁：喜欢与人分享；3岁半：缺乏安全感；4岁：爱吹牛；4岁半：分不清真实与幻想；5岁：可爱黄金期；5岁半到6岁：极端自我中心；7岁：喜欢独处；8岁：具有评价事务能力；9岁：追求完美；10岁：青春期前奇妙缓冲期
【DIY毛孔收缩】步骤 1. 每隔一天使用自制磨砂膏 1汤匙温蜂蜜， 1 汤匙黑砂糖， 3 滴柠檬汁，混合成膏 清洁肌肤后, 用磨砂膏循环按摩3分钟，加强毛孔粗大部份 用温水冲洗干净 2. 每天早晚使用自制收敛水 1/2 杯纯净水，1/3 杯苹果醋，可添加几滴熏衣草精油和柠檬汁 需装瓶冷藏，使用前摇晃均匀。
【红豆汤】 红豆500克、白砂糖200克（5人份量）。方法：1．先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；2．改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。养生功效：红豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤有消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。【这个在孕后期吃了不肿手脚哦！我自己弄的吃是不含糖的，直接煮红豆，煮出来的水就代替白开水喝，很见效，早上起来脚肿了，马上喝，下午就感觉好很多，坚持～！】
【鸡蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤】这两种食物不仅营养丰富，热量超低，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手，让减肥效果加倍。效果好的话，1周可以减到16斤！只要肯坚持， 一定会达到心想的效果！
【9款健康瘦身午餐】①虾仁色拉 煮鸡蛋 草莓酸奶 米饭②鳗鱼 炒菠菜 奇异果酸奶 米饭③三明治 玉米色拉 杏仁酸奶④牛肉 酸拌黄瓜 橘子⑤香菇菜心汤面 鱼香肉丝 苹果⑥鸡腿 炒菜心 玫瑰花茶 米饭⑦虾仁蛋炒饭 炒豆苗 红枣银耳羹⑧炒素什锦 豆浆 鲜枣 米饭⑨海鲜乌冬面 拌绿豆芽 金桔。
【一道最方便好吃的女人补血粥】材料： 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生。做法：1、把黑米、糯米、红豆用水泡上。2、我是用九阳豆浆机做的，把黑米等放入豆浆机里。再放红枣和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十叁分钟后可以吃了。3、装杯后加糖，加蜂蜜都可以。
【煮饭小绝招】1做米饭时，加少量食盐少许猪油，使饭又软又松2水里加几滴醋，煮出的米饭会更洁白味香3米饭夹生了往锅里到点米酒再煮一会即可4剩饭重新煮，可往锅里放点食盐，吃时口感像新饭。
【中医教你如何去火】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
【养生食补16招】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤，蘑菇抑制癌细胞。
【西红柿山药粥】山药刮洗干净，切成小薄片； 西红柿洗净，切牙状；山楂洗净，去核，切片；粳米淘洗干净，用冷水浸泡备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、山楂片一起放入，先置旺火上烧沸；再改用小火煮半小时；加入西红柿，然后继续用小火熬煮；待粥成时下入冰糖，搅拌均匀即可。
【可以排毒、减肥的五谷饭】米饭——健康五谷饭。材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0.8杯 制作方法：1.将所有材料洗净，加入3.5杯水。2.浸泡8小时后(夏季放冰箱中)，煮熟，再焖15分钟口感更佳。
【这几件事记得告诉孩子】1平安成长比成功更重要；2背心，裤衩覆盖的地方不许别人摸；3生命第一，财产第二；4小秘密要告诉妈妈；5不要喝（吃）陌生人饮料和糖果；6不要与陌生人说话；7遇到危险时可打破玻璃，破坏家具；8遇到危险时可自己先跑；9不保守坏人的秘密，坏人可以骗。。。
【9种美食能和年龄做斗争】胡萝卜（润泽细嫩）、西兰花（保持弹性）、大豆（性雌激素）、猕猴桃（皮肤白皙）、牛奶（延缓衰老）、三文鱼（防止皱纹）、海带（抑制油脂）、肉皮（弹性蛋白）、西红柿（展平皱纹）！
【归耆鸡汤】当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：1、先将鸡腿洗净并切块。2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。专家的叮咛：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
【宝宝睡姿透露出的健康信息】小宝宝不会用语言表达，只会咿咿呀呀地叫，父母如何来了解他是否健康呢？专家提示，宝宝睡姿常能揭示他的健康动态。（资料源于网络）
【排毒瘦腰食谱：玉米须菊花粥】材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克 调料：盐1小匙 1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。 2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入 盐、菊花、玉米须，略滚即成。
【食物中的十大鸳鸯配】1、芝麻配海带：美容抗衰老；2、猪肝配菠菜：补血；3、糙米配咖啡：治便秘；4、牛肉配土豆：保护胃粘膜；5、百合配鸡蛋：润燥安神；6、羊肉配生姜：驱寒补暖；7、甲鱼配蜜糖：治心脏,肠胃,防老；8、鸭肉配山药：补肺；9、鲤鱼配米醋：利湿；10、肉配大蒜：消除疲劳，增加体质
【红枣对女人养生的6好5忌】 1.面色红润—吃枣 2.肌肤润泽—吃枣 3.不长皱—吃枣 4.身姿挺拔—吃枣 5.瘦身减肥—吃枣 6.不易生病—吃枣。禁忌：1、枣皮需细嚼慢咽2、患上牙病的人不宜食枣3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用4、红枣也不要与动物肝脏同食5、服用退热药时不要食用红枣。
【巧吃食物可治病】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。
【喝水瘦身流程表】清早起床：淡盐水。上午工作：柠檬水。午饭前：暖开水。下午茶：花草茶。晚餐中：蔬菜汁。另：①早餐喝咖啡，有效控制食欲。②早餐补充钙质，帮助身体加速脂肪消耗（牛奶、豆浆）③方便前喝酸梅汁，帮助身体有效排除脂肪和毒素。④每天喝水量与体重有关。1KG体重=需摄入31.3毫克水。
【生病时很多东西一定要忌口哦】1、失眠症：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食 3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒 4、肠炎：香蕉,蕃石榴 5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物 7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物 8、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒 ！
【蜂蜜+醋减肥法】
【4种水果，煮熟了吃营养翻倍】1、梨：煮一煮，润燥效果更好；2、山楂：煮粥助消化还抗癌；3、柚子：柚子皮加热后功效大，抗氧化、瘦身减肥，抵抗衰老；4、苹果：果胶遇热，益处倍增，抗氧化、抗炎杀菌。
【清肠绝招：木耳】专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。
【懒人美食，香肠土豆焖饭】做法：1.大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁2.上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲，加水没过所有材料一厘米，滴入几滴酱油，加两小勺盐拌匀 3.按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟4.加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可。
【小蜂蜜，大作用】当你疲劳了，身体不适了，皮肤不好了，那就试试蜂蜜吧！
【手掌/脚部对应的身体各器官】
马克马克! 这个有用 LZMM真好,MARK! 宠物猪00 发表于 2012-2-5 22:20 static/image/common/back.gif
LZMM真好,MARK!
8客气8客气，，， 宝贝儿 发表于 2012-2-5 22:15 static/image/common/back.gif
马克马克! 这个有用
有用就好，，留着慢慢来～！我自己也慢慢体验中～！ 长！留着慢慢看 mark 好东西收了。就是蜂蜜还是要慎用，不能吃那么多，多了可能导致雌激素摄取过多。 谢谢啊，
被脚丫上的两个眼睛吓到了。哈哈 mark
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