萍聚 › 姐妹Café › ---------------减肥监督帖!!!----------------

dahrose 发表于 2012-8-9 15:17

Lilia 发表于 2012-8-9 15:11 static/image/common/back.gif
等你回来，给你庆功～～

我努力啊，争取瘦成一道闪电{:5_319:}

zhangfuguier 发表于 2012-8-9 15:17

Lilia 发表于 2012-8-9 15:12 static/image/common/back.gif
那只好靠自己了，最多还能指望着点遗产。

恩，他一直都辛苦的养活自己{:5_334:}。。。

现在日子终于好过了。。。可以攒点儿钱了。。。{:5_382:}等着继承他爸遗产？估计他爸退休了就把所有东西都抵押了，然后跟他娘躲到哪个岛上去，孩子什么的别想得到啥便宜。

Lilia 发表于 2012-8-9 15:20

zhangfuguier 发表于 2012-8-9 15:17 static/image/common/back.gif
恩，他一直都辛苦的养活自己。。。

现在日子终于好过了。。。可以攒点儿钱了。。。 ...

也好，彼此彼此就行～{:5_383:}

dahrose 发表于 2012-8-9 15:52

{:5_314:}

dahrose 发表于 2012-8-10 09:55

昨天晚上吃了四颗猕猴桃！！！！今天早上两个Brezel...

晚上吃火锅咯{:5_379:}

dahrose 发表于 2012-8-10 09:57

我偷偷的告诉你们！！


**** Hidden Message *****

montag2007 发表于 2012-8-10 10:22

{:4_276:}

Lilia 发表于 2012-8-10 10:35

dahrose 发表于 2012-8-10 09:57 static/image/common/back.gif
我偷偷的告诉你们！！




{:5_370:} 你练腹肌吧～　哈哈～

Lilia 发表于 2012-8-10 10:37

Lilia 发表于 2012-8-9 10:12 static/image/common/back.gif
最近没怎么减，体重下不去了，还有一点点反弹，不过基本能保持。接下来必须多运动了。。。

昨天晚上，一 ...

昨天中午，一小碟沙拉，一小碟水果。晚上，１２个小咖哩饺，一点沙拉，半根烤西葫芦。

今天早上，一大块cookie。

dahrose 发表于 2012-8-10 10:39

Lilia 发表于 2012-8-10 10:35 static/image/common/back.gif
你练腹肌吧～　哈哈～

前段时间还坚持做一下仰卧起坐，感觉有点效果，这段时间又软下去了，而且感觉更软...{:5_344:}

Lilia 发表于 2012-8-10 10:44

dahrose 发表于 2012-8-10 10:39 static/image/common/back.gif
前段时间还坚持做一下仰卧起坐，感觉有点效果，这段时间又软下去了，而且感觉更软...

做瑜伽，腹式呼吸看看。

dahrose 发表于 2012-8-10 10:49

Lilia 发表于 2012-8-10 10:44 static/image/common/back.gif
做瑜伽，腹式呼吸看看。

我骨头可硬了，筋也硬，做瑜伽估计会断吧{:5_334:}

Lilia 发表于 2012-8-10 11:08

dahrose 发表于 2012-8-10 10:49 static/image/common/back.gif
我骨头可硬了，筋也硬，做瑜伽估计会断吧

那效果应该会很好啊。慢慢来嘛。
我是都软，做初级的太没感觉了，中高级的又不敢瞎做，就干脆不做了。{:5_383:}

dahrose 发表于 2012-8-10 11:21

Lilia 发表于 2012-8-10 11:08 static/image/common/back.gif
那效果应该会很好啊。慢慢来嘛。
我是都软，做初级的太没感觉了，中高级的又不敢瞎做，就干脆不做了。{: ...

你说照着网上的教程做??那能做好么，姿势啥的如果不准确的话咋办?

Lilia 发表于 2012-8-10 11:25

dahrose 发表于 2012-8-10 11:21 static/image/common/back.gif
你说照着网上的教程做??那能做好么，姿势啥的如果不准确的话咋办?

Ｎ年前，我参加过班的，然后基本每次最后都睡着。{:5_383:} 去年，我ＬＧ国内买了个盘，我们就跟着一起练练，初级的话，问题应该不大吧。我也怕姿势不标准什么的，所以就不敢做中级的了。或者这里也可以报班啊，我以前的健身房，也有瑜伽课的。


对了，我今天可以早溜了，你差不多的时候给我信号啊～{:5_379:}

dahrose 发表于 2012-8-10 11:54

Lilia 发表于 2012-8-10 11:25 static/image/common/back.gif
Ｎ年前，我参加过班的，然后基本每次最后都睡着。 去年，我ＬＧ国内买了个盘，我们就跟着一起练 ...

哈哈，好，我估摸着我三点下班吧，希望不堵车，半个小时看能不能到...反正我出发前跟你说一声。{:5_315:}

Lilia 发表于 2012-8-10 11:56

dahrose 发表于 2012-8-10 11:54 static/image/common/back.gif
哈哈，好，我估摸着我三点下班吧，希望不堵车，半个小时看能不能到...反正我出发前跟你说一声。

{:5_358:}

dahrose 发表于 2012-8-13 10:07

今天早上泡面加蛋...这个星期估计只有我一个人在这傻傻汇报了，自己监督自己{:5_342:}

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 14:24

dahrose 发表于 2012-8-13 10:07 static/image/common/back.gif
今天早上泡面加蛋...这个星期估计只有我一个人在这傻傻汇报了，自己监督自己

我回到了村里，顿时食欲全无，一会儿去超市买点水果。

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 14:25

dahrose 发表于 2012-8-13 10:07 static/image/common/back.gif
今天早上泡面加蛋...这个星期估计只有我一个人在这傻傻汇报了，自己监督自己

对了，你们聚会如何啊？玩的开心不？

dahrose 发表于 2012-8-13 15:06

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 14:25 static/image/common/back.gif
对了，你们聚会如何啊？玩的开心不？

那叫一个热闹呀...我脑容量太小了...那天好多新资讯...{:5_387:}

有机会你也来呀{:5_384:}

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 15:19

dahrose 发表于 2012-8-13 15:06 static/image/common/back.gif
那叫一个热闹呀...我脑容量太小了...那天好多新资讯...

有机会你也来呀

大玫瑰你周二上班到几点?

dahrose 发表于 2012-8-13 15:30

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 15:19 static/image/common/back.gif
大玫瑰你周二上班到几点?

无所谓呀，星期三放假的话可以早下班，你要来玩么???{:5_315:}

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 15:48

dahrose 发表于 2012-8-13 15:30 static/image/common/back.gif
无所谓呀，星期三放假的话可以早下班，你要来玩么???

嗯，我们这边几个女生明天组织去慕尼黑，你要是下班早，咱还能见个面啥的。

dahrose 发表于 2012-8-13 15:50

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 15:48 static/image/common/back.gif
嗯，我们这边几个女生明天组织去慕尼黑，你要是下班早，咱还能见个面啥的。

来慕尼黑还组团...{:5_387:} 都有谁呀???有木有花公子???

你们是明天下午就回去么，看你们待到几点，我可以去找你们.

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 15:53

dahrose 发表于 2012-8-13 15:50 static/image/common/back.gif
来慕尼黑还组团... 都有谁呀???有木有花公子???

你们是明天下午就回去么，看你们待到几点，我 ...


。
木有花公子，要带到5,6点吧。我就顺口问问你，反正都在南边，见面的机会也多。

dahrose 发表于 2012-8-13 15:59

zhangfuguier 发表于 2012-8-13 15:53 static/image/common/back.gif
。
木有花公子，要带到5,6点吧。我就顺口问问你，反正都在南边，见面的机会也多。

5，6点就走，那你们不吃晚饭???
你们下午的活动安排是啥?

若叶繁茂 发表于 2012-8-13 16:11

dahrose 发表于 2012-8-13 14:06
那叫一个热闹呀...我脑容量太小了...那天好多新资讯...

有机会你也来呀

求新资讯~~

玫瑰你是在慕尼黑还是牛堡啊？我又忘了。。。

如今我也不减肥了~敞开了吃~~大家聚会不要忘了我呀~~~

若叶繁茂 发表于 2012-8-13 16:12

公子这几日去哪了呀~~

dahrose 发表于 2012-8-13 16:13

若叶繁茂 发表于 2012-8-13 16:11 static/image/common/back.gif
求新资讯~~

玫瑰你是在慕尼黑还是牛堡啊？我又忘了。。。


{:5_317:}慕尼黑...

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